0281無記無記名 (ワッチョイ 1da6-xuyF [180.42.106.149])垢版 | 大砲2017/10/05(木) 14:53:59.71ID:gHlfEazS0 >>280 肘を緩めてバーベルを少し体から離してみ 30センチくらいから一番肩に重りが乗るポイントを探す