0183無記無記名 (ササクッテロル Sp79-8jD6 [126.233.148.19])
2017/09/27(水) 17:42:27.95ID:CfxHPzarp頑張ってください
児玉選手も言ってたように重たい重量持たなくても筋力はしっかりつくと思うので、
余裕がある重量で多めにセット数をこなして毎レップ丁寧にやるのがコツかと
自分は87.5しか重いの扱ってませんでしたが、
それでもスクワットと二頭のトレで疲れてる状態でも115あがったので
自分はメイン1セット目に1番記録がよくて2セット目以降は維持か多少下がるので、
100や110をやらずに117.5をやっていたら挙がっていたかもしれない