1ヶ月立った体評価してくれ [無断転載禁止]©2ch.net
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>>6
嬉しいありがとう
やってたころベンチ82.5で再開したら65ぐらいでビビった
1ヶ月で75まで戻した これどう見ても1ヶ月じゃねえよ
あと半年っていうのも嘘だと思う。まあ、頑張れ >>9
それはほんとだよ
前は例えばベンチだと10回3セットで終わってた
今はアップ含め7.8セットくらいやる。あとBCAAも買ったり、この夏休みほぼ毎日どこかしらの部位筋トレしてる >>14
あと前筋トレユーチューバー全く見てなくて、今回いっぱい見たらみんなBCAA飲んでるから買ってみた。正直効果は分からん >>17
やってたとき。これでベンチ82で今75なのが納得いかん 半年でベンチ82.5?すごいね
どれ位から始めたの? >>22
半年というより3ヶ月でそこまで行って伸びず。
もとは60とかそのあたりだったと思う 懸垂できなくて、エアでやってみたがそれだけでも肩周りとかキツイんだが。
背中上部と肩こり部分に刺激がいく。
ドアの付近でやる壁懸垂も場所がなくてできなくて、近所に公園がなく学校にしかないから入れず困ってる。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています