0387無記無記名
2017/11/30(木) 21:35:20.54ID:5+01GHNy出会ったことがない、ただそれだけじゃん
俺らデッド→フロントの組み合わせよくやるよ
デッドを~5RM×3セット程の後にフロントスクワットメインを~3RM×5セット入れる
デッドの後にフロントって相性がいいのよ
フロントの重量は1種目目にもって来るのと比較しても大して減らない
上背も脚も適度にあったまっててデッドが丁度良いアップになってる
ちな、ナローデッドMAX250kgフロントスクワットMAX190kg
ウエリフやってるんで主目的はC&Jの記録更新の為フロントスクワットの強化
初心者しかスクデッド同じ日にやる人がいないなんてことはない
少ないかも知れんが組み方によっては効率いいと思う