【ビッグ3から】デッドリフト不要説【除外】 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 01:03:47.21

いわゆる『力仕事』を頼まれた時に
デッドやってないやつは、素人に毛が生えた程度にしか
力を発揮出来ない。

皆がマッチョに期待しているなかで残念な事になる。

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 13:18:03.25

ウエイトやってるやつは使えんな

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 15:27:25.30

>>343
ローバースクワットじゃダメか？

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 15:44:09.03

>>345
ダメじゃないよ
けどデッドの方がより実践的実用的だと思う
床から物を持ち上げる動作だし

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 16:22:52.03

デッドリフト200kg上がるとか自慢してる奴に引っ越し作業で
2ドアの小さい冷蔵庫持たせようとしたら持てなくてワロタw

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 16:28:46.84

引越屋の50がらみのおじさんは一人でヒョイっと持ち上げてたけどな
コツがあるんだろうね

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 16:34:19.38

デッドじゃなくてフロントスクワットや二頭前腕の力だっつうの
デッドが肉体労働系で使えるとか肉体労働やったことないだろエアプかよ
綺麗なデッドの姿勢では持ちにくい大きい物とか持てないっつうの

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 16:38:32.77

はい運痴エアプ登場～
物持ち運ぶ時脊柱起立筋使って体支えます
ガキはジュニアプロテインでも飲んで腕立て伏せしてろ

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 16:42:05.47

馬鹿か、使うけどそれほど起立筋の強い力いらんのだよ、まだベンローの力とかのがいるわ
一度やってみろ、握りやすいバーベルでデッドやってりゃいいと思ってる猿が、可動範囲や使ってる力がフロントスクワット系なんだわ

フロントスクワットも起立筋はいるしな、ストロングマンが何故に取り入れてるか考えろ、ウで一杯広げてやる動作にデッドがさほど関係ないことが分かるわカスが、デッドもやるに越したことはないけどな

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 16:47:00.18

ガキ顔真っ赤でワロタ
ジュニアプロテイン飲んで腕立て伏せしたあとジョギングしてこいやw

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 16:50:09.66

駄目だコイツ、腕立て連呼する辺り糞コテの自演臭いな

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 16:55:15.16

>>351
何でそんな偉そうなのかw

わい、フロントスクワットが3度の飯より好きで重量追求しまくっとるが、あんま役にたたんと思うよ
やっぱり手で身体の前で重量物持つ動作というのは違うね
重心位置がフロントスクワットと違うからだと思うけど
デッドよりフロントスクワットの方が日常動作に役に立つというなら賛成できないな

肉体労働には床から物を持ち上げる動作があるということでデッドの方が実践的だろ
1番いいのはビールケース詰みとかな、アトラスストーンみたいなトレ、そういうのやればいいと思うわー

というか、お前なんかフロントスクワットに夢見てね？w

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 17:05:15.50

>>355あのねおっしゃる通りアトラスストーンの力の出し方がフロントスクワットのそれなのよ、手を使う動作も俺は二頭と前腕の力も例にだしてるでしょ、握力はないとはなしにならんよ
でも普通のバーのデッドなんてそこまで握力いらんしデッドのスタポジみたいなポジションは肉体労働では取れないのよ
荷物ぎっしり入ってる腕一杯広げないともてない段ボール箱でデッドスタポジ動作とれる？クリーンならまだわかる
別にフロントスクワットに夢なんて見てないが重量物持つ動作＝デッドだと肉体労働やったことないなってすぐ分かるんだわ

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 17:07:56.02

俺は背中のメインを床引きにして200キロ超えた当たりから全体に厚み出てきたよ

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 17:11:52.86

>>347
その人はデッドリフトが200上がるだけで
普段持ち慣れてない冷蔵庫待たせたら要領よく行かないのは当たり前でしょ？
その2ドアの小さい冷蔵庫要領よく運べるやつがデッド200引けないのと一緒だよ

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 17:15:49.61

>>353
統合失調症ですか？
死ね

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 17:17:54.47

>>355
フロントスクワットとアトラスストーンでは違うって
素人には同じように見えるから勘違いしてるだけだろ

満杯のビールケースを自分の頭の位置くらいの高さまで実際にあげてフロントスクワットと比較してみればアホでもわかるよ
重心位置が大きくずれるからまた別物だってことがな

ま、あえて種目選んで肉体労働対策にやるなら、床から持ち上げないといけない作業が多いならデッド、車の荷台から運んでつむだけとかならフロントとか、そういう考え方をして、後は各人のニーズ次第なんじゃねえの

状況やどんな作業するかとか現実的なことを無視してどっちが優れているか決めようってのも意味がない

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 18:44:04.48

>>359ビールケースならね持つとこあるし、でかい段ボール箱を床から持ち上げる動作やってみ
これだとデッドの動作じゃないんだよな、バーベルみたいにバーの下に足の甲を
置くわけにいアカンし、スクワットのボトムポジションみたいにかがまないと
腰痛めるし挙がんないんだわ、ストロングマンのマグナスやカールセンもフロントスクワット
の説明で同じこと言ってるよ、彼等より持ちにくい物あげる力ある奴おらんだろ

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 18:49:47.14

まーたお前ら、俺がいない間にまた喧嘩しとる
ホントお前らって俺がいないと喧嘩ばかりしてるんだな

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 18:55:01.88

くだらねえ比較しても無意味だけどアホはやりたがるから仕方ない

**無記無記名** · 2017/11/24(金) 19:51:31.43

必ず喧嘩怒ってておもろいw

**無記無記名** · 2017/11/25(土) 02:53:00.45

デッドリフトより
ウエイトリフティングスナッチ、クリーン&ジャークのような要素が引っ越しにはあるんじゃないですか？

**無記無記名** · 2017/11/25(土) 07:56:02.22

ほとんどないです＾＾
自分でスナッチとCJやり込んだ後でアリさんマークでアルバイトして来なさい

**無記無記名** · 2017/11/25(土) 23:38:23.11

クリーン動作はいるな、デッド強くてもクリーンやらしたら全くってタイプや
握りにくい物持つと握力60以下とかは役に立たんと思うわ

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 12:26:00.69

結局、筋肥大目的でデッドは不要なのか、そうではないのか
どっちだろうか
個人的にはデッドははしょってその分スクワットに注力したい
しかし他の背中トレーニングではデッドの代わりにならないとしたら嫌だなぁと思ったり
頭ん中グルグル

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 13:52:51.35

デッド必須と思うよ
僧坊や広背筋を脊柱起立筋が奥から盛り上げるって感じだよね

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 14:31:04.36

ローバースクワットやるともう1週間くらいはデッドリフトやる余裕無いわ
かと言ってスクワット外すわけには行かないしハイバーでやるわけにもいかない

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 16:25:02.10

>>369
競技パワーリフターなのか？

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 16:32:45.39

>>370
ただのトレーニー
ハイバーなら数日すればやる余裕あるけどね
ローバーでやると無理だわ

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 16:43:38.15

>>371
セットの組み方にもよるけど同じ日に両方やるのも悪くないよ
だが何故ハイバーが嫌なのか
ただたんにローバーの追求してるだけかな？

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 17:09:11.20

>>372
ローバーは脊柱起立筋の稼働が大きいのにデッドリフトやるのか
力入らなさそう

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 18:12:49.91

デッドリフトとスクワットを同じ日にやってる人、4～50kgでヘコヘコやってる奴しか見たことないわ

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 18:32:09.95

>>373
どっちか優先でやればいいんだよ
ローバー追い込む日はデッドは高レップの肥大狙いとかな
ルーティンしだいだけど
>>374
たまたま見た事ないだけだろ

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 20:27:36.15

>>375
中級者や上級者でそんなことやってる奴見たことないわ

同日にやってるのは最近BIG3知りましたみたいな奴が変なフォームでヘコヘコやってる

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 20:41:28.10

いや仕事で忙しく思うようにトレ出来ないパワリフ選手とかでも結構いるし格闘家でもいるよ
重い重量で出来るようになると分けるとどうしても起立筋や関節に疲労溜まるし
この2種目は両立難しいけどボディメイクならスクワット優先でスポーツの補強でもどちらかとるとしたらスクワット優先と思うわ

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 20:47:30.14

忙しい方が分散させるだろ
スクワット20分　休憩5分　デッドリフト20分とかなら休憩分の5分余分にかかるし
そもそも器具が空いてなければ待つだろうし種目多いほど不利になる

そんな馬鹿居るの？

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 20:50:04.98

荷揚げ屋やってるけど、基本的にフロントスクワットとリストカールの疲れだわ
デッドリフトは床に置いてある材木持つ時に使うが

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 20:50:51.28

三土手がスポーツ選手指導する時は週二回しかとれなかったらAスクワットデッドBベンチ上背部肩って感じみたいよ、要はデッドは完全に下半身としてとらえるって感じだし、競技練習で疲れてるところに週二回下背部や起立筋に高付加は危ないんだろ

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 20:57:15.50

三土手が言ったから正しいとも言い切れないな
三土手の真似したら300kg上がるか？

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 21:05:47.45

まぁその道のトップの人で指導実績もある人の意見のがここの意見よりは確実だろうバーすらプレスできなかった人を1年ちょっとでベンチ100に乗せる理論指導は2ちゃんどころか日本に出来る人はかなり限られてるだろ

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 21:11:11.12

>>381
三土手がおまえと同じ筋力でも三土手の方が上がる

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 21:12:31.96

でもお前ら三土手の105kg55reps馬鹿にしてただろ

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 21:16:43.15

>>383
例えば同じ日にやってスクワット120kg×10デッドリフト140kg×10
別の日に分けてスクワット120kg×10デッドリフト145×10上がるとしたら後者選ぶだろ

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 21:20:09.89

http://physiqueonline.jp/column/midote_daisuke/page665.html

週3だと離せって言うのに週2だと一緒にやれって言ってくるの？

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 21:35:20.54

>>376
出会ったことがない、ただそれだけじゃん
俺らデッド→フロントの組み合わせよくやるよ
デッドを~5RM×3セット程の後にフロントスクワットメインを~3RM×5セット入れる

デッドの後にフロントって相性がいいのよ
フロントの重量は1種目目にもって来るのと比較しても大して減らない
上背も脚も適度にあったまっててデッドが丁度良いアップになってる
ちな、ナローデッドMAX250kgフロントスクワットMAX190kg
ウエリフやってるんで主目的はC&Jの記録更新の為フロントスクワットの強化

初心者しかスクデッド同じ日にやる人がいないなんてことはない
少ないかも知れんが組み方によっては効率いいと思う

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 21:38:07.39

自分が見た物こそがすべてと思い込むSTYLE

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 21:40:47.98

>>387デッドやった後にフロスントスクワットは俺も時々やるな、意外とできるってか相性いいんだよな、その時にデッドを主流、バックスクワット→デッドの時はバックスクワット主体って感じはいいよな

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 21:44:20.57

>>387
そりゃ出会わないわ
そんなトレーニングしてる奴は中級者レベルにすらならないからなw

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 21:57:52.66

>>387
c&jとスナッチの記録教えてくれや

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 22:07:31.62

>>390
中級者レベルのスクデッドの数値教えてくれよ

>>391
CJ155kg
スナ125kg
体重85kgだけど弱い…
仲間のおっさんが74kgしかないくせに160kgスパーんと刺すから凄いわ

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 22:10:08.40

よくよく考えりゃウエリフ選手ならスクデッド同じ日どころかスナッチスクワットデッドなんて組み合わせもやるんだったけ？更に毎日スクワットしたりするんだろ
下半身枠にするのが自然なのかも

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 22:36:22.94

>>376
> >>375
> 中級者や上級者でそんなことやってる奴見たことないわ
>
> 同日にやってるのは最近BIG3知りましたみたいな奴が変なフォームでヘコヘコやってる

ちこちこバーベル遊びのショボい世界しか見てないから
ウエイトリフターはそれを毎日やってる

**無記無記名** · 2017/12/01(金) 02:16:37.54

>>394
チコチコやってんなよw

**無記無記名** · 2017/12/01(金) 20:15:27.71

デッドが人体にとって一番有用な種目だと思ってるからスレタイはないな～
やる人によっては一番有害な種目になりうるけど
上半身種目で最も重要なのはミリタリープレスだし、ビッグ3に不要なのはベンチだな

**無記無記名** · 2017/12/01(金) 20:42:20.27

>>396
出た！ベンチ否定すれば上級者ぶれると思ってる厨！w

**無記無記名** · 2017/12/01(金) 20:52:52.75

http://www.matsushitakazuo.com/avdirector_b/top.html

**無記無記名** · 2017/12/01(金) 22:16:44.33

ベンチもショルダープレスもやってるけど、どちらかにしろと言われたらベンチ取るよ俺は
デッドとスクワットやってりゃあんまスタンディングショルダーは必要ないな
純粋に上半身全面のパワー強化ならベンチの方が効率いい

**無記無記名** · 2017/12/01(金) 23:58:49.39

トレーニングマガジンで
ベンチプレス

デッドリフト

スクワット

ビッグスリーそれぞれに関しての特集が一冊ごとにされてた

**無記無記名** · 2017/12/02(土) 09:40:16.22

ベンチは極めて重要
しかしミリタリーのほうが更に重要。よってビッグ3にいらないのはベンチ・・・
といいたいところだがなにがビッグ3かとか不毛でナンセンスな議論だよな

**無記無記名** · 2017/12/02(土) 10:07:17.92

いいとこ６番目くらいだな
重要度で言うと

**無記無記名** · 2017/12/02(土) 10:12:41.64

まずて数字にまとたがること自体うさんくさい
典型的な騙しロジック魔法の数字使ってるだけ

まして寝押しを上位三つに入れてるとかｗｗｗ

根拠自体もテキトーでロクでもない由来なのが見えるわ

**無記無記名** · 2017/12/02(土) 10:17:20.19

クソ重いものを持ち上げる
ただそれだけで純粋に素晴らしい
と思うからデッドは好き

**無記無記名** · 2017/12/03(日) 23:30:33.92

ミリタリーのが好きだけどツベでベンチ以外初心者レベルのサロメや綾吉見てると
普通の人が細マッチョ目指すのにはベンチのが重要と思ったな、あの程度のレベルでも
絞ればそれなりに見える、魅せるためなら北島氏の言う通りベンチ最強と思うわ

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 05:46:24.09

北島w

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 01:08:34.65

マジで縮むの？身長

**無記無記名** · 2018/02/16(金) 04:13:47.42

俺は今23歳で20から筋トレ初めて今デッドのマックス215kgだけど身長は逆に172cmから174cmに伸びたわ
一応Ｏ脚気味だから酷くなるの怖くて毎回母指球当たりを意識して上げてるのとビタミンDを毎日3000IU摂ってる
ちなストレッチはめんどくて数ヶ月に一回しかしてない

**無記無記名** · 2018/02/26(月) 05:54:34.25

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**無記無記名** · 2018/03/31(土) 02:40:21.26

>>378
ジムが近けりゃそうだろうけど、遠いと忙しいときは1日で色々やるしかないぞ
短いトレのために時間かけてジム行って、ってのを何回も繰り返す方がよっぽど無駄になる

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 09:19:44.29

下半身はスクワットとデッドしかやらない。
同じ日にやる。

これだけで十分だと思う。
太腿は65cm

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 09:22:42.50

補助種目やればそのスクワットとデッドが伸ばせるよ

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 09:25:52.29

デッドが不要という人は
単純にヘタクソだから腰が痛いんだろうね。

下半身と広背筋を主動で腰に負荷かけずにやれば
故障しないし、効率よく筋肥大できる。

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 09:49:58.97

>>412
MAXはスクワット150kg、デッド180kgで
ズボンもパッツンパッツンだから
下半身はまあ十分かなと思っている。

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 09:51:15.89

腰にも負荷かけて
思い切りやればもっと挙がると思うけど。

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 12:15:50.80

>>413
デッドリフトの主動筋は脊柱起立筋
広背筋は補助筋でしかない
そんなめちゃくちゃなフォームでやったら腰ぶっ壊すぞ

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 12:32:49.23

>>414
雑魚やん
補助やれよ

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 17:55:59.31

>>416
>デッドリフトの主動筋は脊柱起立筋

そうやってやるから腰を壊す。
ハムと大殿筋と広背筋を主動で挙げる。

>>417
>雑魚やん

身長182cmで太腿65cmだから十分だと思うけど。
重量もチビと違って高身長は不利だからね。

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 17:58:05.90

>>418
言い訳するなよ
弱い奴はしっかり補助やっとけ雑魚

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 17:59:01.05

>>419
は？
もう少しまともなこと書け。

チビが気に障ったか？

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:03:04.62

そんだけ高身長で伸び代あるのにたかだか150の180kgってただの恥ずかしい雑魚じゃねえかw
俺はお前より３㎝高いけどスクもデッドもお前の1.5倍は上げるよ
雑魚は黙って補助種目やれや

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:06:55.61

作り話しは止めやw

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:17:16.26

>>418
間違ったフォームだから筋肉つかないんでしょ
広背筋は補助筋だぞ

なんかウ板ってこういう奴居るよな
前もスクワットで大胸筋や三角筋がパンプしたとか自慢してる奴居たわ

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:27:28.58

スクワットやるならデッドは要らない

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:31:15.09

>>423
>広背筋は補助筋だぞ

そう思ってるから腰が痛くなるんだよ。
ヘタクソ。

教科書通りじゃだめだよ。

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:33:56.52

チビは重量挙げるのには有利だから
すぐに重量とか体重比を評価基準にしたがる。
力学的に無意味なのに。

相手の重量に対して「強い」「雑魚」という言葉を使うのはチビ。

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:39:21.64

こんな素晴らしい種目の価値がわからんとはw

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:41:09.38

>>116
それなw

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:42:31.48

>>137
それなw

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:44:31.19

デッドリフトやると腰痛が出て辛くてしょうがない。
軽い重量のみでやる事にしよう。トレが嫌いになりそうだから。

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:48:54.76

>>426
高身長だけの雑魚なんかチビから見ても木偶の坊以外の何物でもない
お前は恥ずかしい生き物やのお

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 18:54:28.07

>>431
身長にこだわってて痛々しいな。
ごめんね。

チビでも別に恥ずかしくないから
がんばってね。

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 19:01:45.03

>>432
頼むわ
頼むから俺の様な高身長イケ面強豪ベテラン猛者様の足を引っ張らないでくれ
君の様な勘違い雑魚が1匹でも紛れ混んでいるだけで『図体だけじゃん（笑）』とかチビから同類扱いされて悲しくなるのよ
悔い改めたまえ

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 19:30:08.91

>>102
汚いなドチビw

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 19:59:11.96

>>425
間違ったフォームでやっても意味無いんだよ
間違った知識をドヤ顔で言っても恥かくだけだぞ

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 20:32:49.14

デッドは脚トレ厨は昔からいるけど、ついに広背筋が主動筋とか言うやつまで出てきたか
さすがにネタだと信じたいが

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 08:47:14.72

脊柱起立筋は大きく伸縮させるわけじゃないから、他の種目みたいに「主動筋」というには言葉の上で引っかかるかなー
他が動いてなくてもデッドとして重りが挙がってしまう部分と考えればハムケツだろうかね
広背筋による引きつけがないとクレーンみたいになるけど、それは「悪いデッド」であって、「デッドではない」とはならん

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 08:53:50.24

"全身"でいいと思うよ
デッドは何処が主動筋とはっきり明示してある資料って見たことないわ

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 09:37:30.11

広背筋主動くらいの意識じゃないと重量が上がらないというのは分かるよ

逆に言えば他の筋肉が補助になることで高重量が扱えて、その結果他の広背筋トレでは有り得ない刺激を広背筋に与えられる

理屈は分かるんだけど自分には難しすぎる、他の脚トレとの兼ね合いもあるし。だから不本意ながらもスレタイに同意せざるを得ないw

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 12:32:30.64

>>419
論理的に反論してみろよ
http://sasabekouki.com/2016/10/31/%e3%80%90%e7%ac%ac31%e5%9b%9e%e3%80%91sq%e3%81%ae%e6%9c%80%e5%a4%a7%e6%8c%99%e4%b8%8a%e9%87%8d%e9%87%8f%e3%82%92%e5%85%ac%e5%b9%b3%e3%81%ab%e3%80%8c%e4%bd%93%e9%87%8d%e3%81%ae%e3%80%87%e3%80%87/

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 12:34:59.34

http://sasabekouki.com/2016/03/04/%e3%80%90%e7%ac%ac11%e5%9b%9e%e3%80%91%e5%8a%9b%e9%80%9f%e5%ba%a6%e6%9b%b2%e7%b7%9a%e3%81%8b%e3%82%89%e8%80%83%e3%81%88%e3%82%8b%e7%ad%8b%e5%8a%9b%e3%81%a8%e3%83%91%e3%83%af%e3%83%bc%e3%81%ae%e9%96%a2/

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 12:47:11.98

>>440
意味不明
補助種目やったらデッドもスクワットも伸びるつう話から斜め上な方向に行ってんじゃねえか
バカなの？バカだよねw

黙って補助種目もやり込めよ雑魚作がw

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 12:49:07.56

>>439
チンニングできない非力だけど上級者ぶりたいブタか、ろくにウエイトしてないエアプのクソガリが広背筋は主動筋とか言ってんだろ
お察し

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 12:52:35.47

ID:XiWcKZWl

↑こいつもしかして本物のアホなのかな？
補助種目やればコンパウンド伸ばせるのくらい誰でも解るこっちゃが……それも解らんのだから池沼だろうなww

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 17:09:21.49

フルスクワットでやってるならデッドはしなくても腰に十分入ってると思うよ。
あえてバーベル種目で組み合わせるならベンローやっときゃいいんじゃないか。
逆にデッド床引きでやってるならスクワットやらなくてもレッグプレスでいいと思うよ。
競技の補助でやるならハイバーのハーフスクと膝頭かやや下辺りまでのハーフデッド組み合わせるのがおすすめ。
ハーフスクのほうが競技でのポテンシャル向上するし
ハーフデッドで十分ハムはフルストレッチされるからね。

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 19:00:53.87

高重量デッドやると整体に行くほど腰が痛くなる。
整体代がもったいないのでデッドは除外。

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 21:18:19.22

たぶん椎間板に負担かかって神経圧迫してるんだろうな
フォームとかの問題じゃなくて体の特徴かと
そーゆー人は無理してデッドやる必要ないと思う

**無記無記名** · 2018/04/01(日) 21:42:13.26

俺も床引きだけはダメで膝下ハーフでもおかしい時がよくあった
今はフルスクワットだけ

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 06:00:19.32

デッドリフトって腰痛持ち増やすだけのトレ。

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 06:52:39.68

デッドは身体のポテンシャルが結構出る
種目だからねぇ
デッドをガンガンやれるのは
結構選ばれし者だよ
趣味トレレベルの奴がやったらそりゃ腰壊すわw

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 11:15:05.81

背が縮むならデットやり続けようかな。

188だけど185ぐらいになりたい…

もうね、日々身長聞かれるのはウンザリだわ。

特にジジババ。酷いと変人扱い。

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 11:45:06.50

俺に10センチくれ

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 12:29:33.25

チビに分けてやれw

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 13:10:58.05

高身長でブサイクだと罰ゲームだよな

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 13:21:06.45

あと、チンコもデカイから穴が小さいと困るんよね。

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 13:22:13.86

>>454
>>451はアンガールズだなｗ

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 13:26:45.23

ま、ブサメンだけどチビよりは良いかな。

女も顔しか見ない奴も確かにいるけど、大きい人がタイプってのも一定数いる。

どんな美人でもオッパイないとダメとか、人のタイプってのは人それぞれ。

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 13:33:53.69

いや、たとえアンガールズでもアンガールズが胸板厚くてメロン見たいな肩だったらカッコよくなる、と思う。

顔は整形以外変えられない。

けど、筋トレって言う努力でカッコよくなれるなら、男はするべきでしょ。しなきゃオスとして怠慢だ、と思う。

筋トレって外見以外にもベット上でも様々な効果がある。
って周りに言ってるんだけど、みんな都合の良い言い訳並べてやらないんだよね～

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 13:44:24.43

ふと思ったが日本人って180超えると
一気に顔の偏差値下がるよな…

**無記無記名** · 2018/04/02(月) 13:59:49.14

ID:mYPJdyGP

なんかこいつキモくね？
すげーナルシス臭いww

**無記無記名** · 2018/04/03(火) 07:46:41.77

>>460
言ってること理解できないけどおまえがチビだってことはわかった

**無記無記名** · 2018/04/03(火) 08:14:47.68

あ、キモいナルシーだ

**無記無記名** · 2018/04/03(火) 10:58:10.88

チビが沸いてそうだな

**無記無記名** · 2018/04/03(火) 11:28:55.87

ナルシストさんこんにちはwww

**無記無記名** · 2018/04/21(土) 08:45:11.57

>>459
俺のことかな？
でも俺の周りはイケメン多いわ