デッドリフト降ろす時腰けら変な音した
即辞めたんだけどしばらくしたら痛みだして3日たったけど痛い特に起き上がる時

筋トレ 反らさないで懸垂とディップスしかできない

居ても立っても居られないよ。早く治ってくれないと脚鍛えられねー