腰痛持ちのトレーニー [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/09/07(木) 20:52:54.32

予防や対策など情報を共有しましょう

**無記無記名** · 2021/02/03(水) 17:23:59.33

ヘルニア後にトレーニングやってる人は最初どうしてた？
ショルダープレスとかやってたら違和感出たからしばらくはクランチと自重スクワットくらいにしたほうがいいか悩んでる

**無記無記名** · 2021/02/03(水) 22:03:48.42

>>439
同じくヘルニアから回復したばかり。
経験者の体験頼む。