0291無記無記名垢版 | 大砲2019/10/22(火) 12:53:08.82ID:9wpmQueb >>285 高重量ベンチで上がるか上がらんかって時に体幹と腰の力を加え過ぎると怪我するよ あと適切に動作が出来てる前提だとスクワットやデッド続けたら腰痛は大抵無くなる 私的にもぎっくり持ちだったが来なくなったし今じゃナローで230kgはひける