筋トレはトレーナーいらないけどストレッチのトレーナーなら欲しい。
一人じゃうまくストレッチできないし。
肩甲骨はがしとかいうのはやってみたいな。
坐骨神経痛は何とか筋が神経を圧迫してるのが原因って聞いたけど接触してないのが正常なのに
筋と神経が接触しちゃってるのかな？棒を突っ込んで貰って離してもらえば治るのか。