0019無記無記名垢版 | 大砲2017/10/19(木) 20:49:27.32ID:vLDxFmdc 二十歳で脊椎の軟骨が潰れてずっと腰痛に悩まされてたけど40歳過ぎから筋トレ初めたら大分良くなったわ。 スクワットとデッドリフトが改善してくれた。完全に痛みが無くなった訳じゃないけどね。