0178無記無記名垢版 | 大砲2018/12/09(日) 17:58:47.33ID:IoXNymQi リバースハイパー良いんだけどアジャストベンチしかなければやり辛いんだよね。 胸が圧迫されるからな。 45度ハイパーかグルハムか専用マシンないと。