クリーン&ジャーク100kgを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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このスレはオリンピック種目でもあるc&jのMAX100kgを目指すスレです。
50kg以上が挙がる人は、参加大歓迎です。 >>226
素人にも優しく頼む
特に「蹴れないから座る」ってどういう動作と状態を表してるんだ?? 皆さんはフラットシューズとウエイトリフティングシューズどちらでやってますか?
ハイクリーンでしかやらないならウエリフシューズいらない? >>228
確かに尻はついてしまったが毎度そういうわけではないし、スクワットジャークが逃げってわけではないだろう?
詰まる所蹴る力がないわけだから、スクワットジャークにしろスプリットにしろ蹴るまでは同じだろうからさ 横レスすまんが、そもそもクリーンもジャークも座るのは、思いっきり引き上げて、蹴り上げても
もうそれ以上上がってこないからその位置まで自分が座り込むというだけであって、
座ることが目的じゃなくて結果的に座ってるだけだと思うんだが
なので外観的に見て蹴り上げていないように見えて本人の感覚意識の中では目一杯蹴り上げてる
そうじゃなくて最初から座る意識でやってたら上がってこないから 座るのは最後の最後で結果的に
座らないでやれる重量でやれという意味なら納得できるけど スナッチオーバーヘッドスクワットより
さらに難しいのがスクワットジャーク 先日は協会さんの練習日でした。
マスターズの皆さんと練習しました。
自己ベストが合計4回更新されました。
そのうち二つとエースの映像も載せます。
https://youtu.be/FnzTEN-UIk0 以前は普通のジムでクリーンやジャーク練習してましたが、落とせないので低負荷でフォーム中心になりました。
こらえて手首痛めたことも有りました。現在去年の目標の40kgは挙がるようになったので、安全を確認して普通のジムでもやっても良いのでしょうが、
もしかしたら、一般の方にとって威圧行為にしかならないのかなと思いやってません。
同じようにハングクリーンで60キロとか70キロとかやってる人いますが、結構落としてるし、どうなのかなと思います。
ハングクリーンなのでスクワットラックの中でやれば良いのにと思います。
後は思う存分落とせれるウエイトリフティング場に来ればよいです。 ジャークはスプリットが主流で一番重量扱えるとされてるけど
85kg級チャンピオンの中国のタオ選手はスプリットじゃないスタイルなんだよね
彼が特殊なのかもしれんが、一般トレーニーで行う場合はスプリットじゃない方がバランス的にも良いだろうし怪我のリスクも少なそう 普通のジムでやるなら安全確認もそうだけど絶対落とさないで欲しい >>236
バンパープレートじゃないのに落とすと簡単にプレート割れるしね
普通のプレートなんて鋳物だからな 普通のジムでは絶対落としません、
というか音さいないようにシャフトから30kgまでしかやりません。
あとは嫌がられる感じするので、ジャーク動作も入れずにクリーンだけにします。 ラックの中でのハングクリーンで抑えれば許容範囲だと思うけどね
セーフティー膝上くらいに設置しておけば、クリーンくらいの高さから万一落としても
業務用ならラック壊れることは無いだろう
高重量スナッチとかだと危ないけど >>128
> そうかい。じゃあ50あがるまでこないけど、
吐いたツバ平気でゴックン
人間性が悪すぎて、スキー板で嫌われモンなのも無理ねえな 重量のコンプレックスで相当他人に威圧されてると感じてるんだろうな 本気で100挙げようとしてる者たちには
大概のマスターズフォームは悪い見本にしかならん
特に嫌われモンの糞コテ爺のは酷すぎる
肘が完全反則なのはもちろん
何から何までなってない(一回りも下なくせに)
他の良識あるマスターズの人たちは
こんなとこに書きこみしたり、動画貼り付けたりしないだろ
自分だけが異常だと知れ セーフティなんかに落としたらものすげえ轟音だろ
環境なかったらパワグリでも使えよ >>242
>こんなとこに書きこみしたり、動画貼り付けたりしないだろ
ここは、なんで「こんなとこ」なんだ?
自分も書き込んでるだろう? > https://youtu.be/FnzTEN-UIk0
なんちゅう醜さ
具体的な記録を示して目指す者が集うとこで
可能性0のド素人老害が
醜い動画貼り付けたりして
この上ない迷惑、勘違いだと認識しないとこがw
まさに嫌われ者特有のwww
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/ski/1527146560/710 りろんおじいちゃんはなんでわざわざかかなくてもいい恥をかきによそのスレに行くの?
りろんおじいちゃんはなんでわざわざかかなくてもいい恥をかきにレースに出るの
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/ski/1527146560/717
他の老人たちはそんなキチガイじゃないでしょ
まさか5ちゃんに張り付けられてるとは思ってないよ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/ski/1527146560/716 ジャークのグリップ幅ってどうしてますか?
狭いと腕の力が使えてクリーンも取りやすいのですが、自分の限界に近くなるとジャークした時に若干前に挙げる感じになってしまいます
足の開きも悪くなります
少し広くするとジャークのスムーズ感はでるのですがクリーンは取りにくくなります
特にロークリーンが
ジャークの時も腕で支える感じが弱くなるので
浮かすのが出来なくなります
上に挙げるのと足の開きはやりやすいです
狭い広いといっても指一本程度の違いなのですが、もう少し大幅に広くとか試すべきでしょうか?
教えてください ジャークの挙げる感覚としては上に思い切り足で押し上げて足を開く感じです
潜り込むようにはしてません
挙げた時に頭の上にバーがくる位置までひろげたほうがいいんでしょうかね? ウエイトリフティング経験者いたら教えてもらいたいのですが
週4回1日90分ほど練習する場合どんな感じでメニュー組んでいきますか?
ON OFF ON ON OFF ON OFFという流れです いないんじゃないの?
Yahooの記事でもウエイトリフティングは競技人口が凄く少ないからオリンピック目指すなら狙い目って言ってたし クリーンアンドジャーク初めてやったら60kgで潰れたわ
難しいねこれ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています