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[0946 無記無記名 2017/09/13(水) 13:15:14.85]

>>941
最初の数回だけでもいいからトレーナーに見てもらわないと怪我するかも
あと回数は筋肥大やダイエット目的でも変わるからこれもトレーナーさんに聴いてみたらいい