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[0931 無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-KWUw) 2017/09/13(水) 11:27:50.35 ID:J4uFjULRa]

脚を追い込みすぎると筋肉痛で三日くらい有酸素運動もできないんですが、有酸素運動も取り入れたいなら脚はあまりハードにトレーニングしない方がいいんですかね？