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[0835 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c721-S/ai) 2017/09/12(火) 14:58:31.37 ID:gv71TPqF0]

>>832
30分バイクと言ってもダラダラ漕いでるだけじゃ殆ど意味ないぞ
それなりのペースでやらんと

俺もジムで毎回やってるけど
20分で10�`くらいメッツ11くらい

おかげでいい感じに減量と足も太くなった