>>692
筋肉痛じゃなければいきなり大きい負荷かけたとかフォーム意識せずぶんぶんしたとかじゃない？
最初は軽い負荷で鏡とか見てフォームを意識した練習した方が良いと思うよ

俺は重い負荷だとブレブレだったから、まず15回×3セットはこなせる負荷でまずフォーム練習した