0068無記無記名 (アウアウカー Sa07-wDoq [182.250.243.40])
2017/09/05(火) 22:24:10.94ID:6qTJou9qaヒョロガリがいきなり筋トレ始めると運動神経ないのか分からんが、体痛める。
まず食べる習慣つけるために水泳を勧める。
泳いで全身鍛えられるし、腹も減って食事量増える。
プールとジム併設多いからハシゴしても良い。
環境が周りにないなら、スクワットだけでなく、腕立て、腹筋織り交ぜて。
一つの種目過剰にやると体に痛める。
痛み感じたらすぐやめて他の種目やる。