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[0499 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 52b8-3T9e) 2017/09/10(日) 07:46:45.29 ID:WJKgq+Wn0]

初心者です
懸垂とかはメニューに入れてもよいの？
自宅筋トレ日は仕事帰りに職場の桁でやるようにしてる
やっとこ5回できるようになった