0492無記無記名 (ササクッテロレ Sp27-+qdT [126.247.20.180])垢版 | 大砲2017/09/10(日) 00:37:40.32ID:TxxnlGilp 結局正しいPFCバランスがよく分からない タンパク質はは体重1キロあたり2g以上とっても意味ないらしいからそこを限度にするとして、 問題は脂質と糖質 脂質は50gくらいで、目標の摂取総カロリーに合わせて糖質で調整するべきか、脂質を気にせずガンガン摂った上で糖質を制限するべきか 結局、脂質に対する考え方が各団体によって分かれてるように見える