一日に2〜3回に分けて筋トレするのはあまり良くない(効果が無い)のだろうか
いっぺんにやった方が良いのかな
今日みたいに暇な休日は午前午後夜に分けて各部位トレーニングしようかと思ってたんだけど…
その都度プロテイン飲むつもりだけども