0433無記無記名 (ワッチョイ d64e-zL8r [153.223.85.235])垢版 | 大砲2017/09/09(土) 15:14:54.20ID:9ibTILE+0 一日に2〜3回に分けて筋トレするのはあまり良くない(効果が無い)のだろうか いっぺんにやった方が良いのかな 今日みたいに暇な休日は午前午後夜に分けて各部位トレーニングしようかと思ってたんだけど… その都度プロテイン飲むつもりだけども