0330無記無記名 (ササクッテロラ Sp27-+qdT [126.152.32.103])垢版 | 大砲2017/09/08(金) 13:07:36.57ID:m6PGlt6Yp 増量期ってトレーニング時間とかセット数は減量期と比べて増やすべき? それとも時間を短期集中にして回復を早くしてサイクルを短期間に回せるように時間は減らす?