0295無記無記名 (バッミングク MM93-s8Hf [122.29.83.141])垢版 | 大砲2017/09/07(木) 23:49:06.10ID:DtD6SP1pM シシースクワットやってかなりパンパンになるし筋肉痛がくるのですがあまり筋肥大してるように思えません もしかして普通のスクワットの方が効果あるのでしょうか?