>>267
質問なんですが筋トレ後に有酸素運動を
やると効果的で、有酸素運動は２０分以上して
やっと脂肪が燃焼すると教わったんですが
これは合ってるでしょうか？
またそのコルチゾールが絡むなら筋トレと有酸素運動の時間配分とかはどの位がベストなのでしょうか。