0262無記無記名 (ドコグロ MM0f-W7OV [118.109.190.79])垢版 | 大砲2017/09/07(木) 20:12:06.68ID:VRXLESRtM 余程上級者でない限り限界まで追い込むトレを2時間半はスタミナと集中が持たないんじゃないかな。筋肥大目的前提の話ですが、短時間で追い込める様にトレ強度やインターバルを見直すといいかもしれないですね。