【怪我・故障】マッチョたちの保健室7【治療】 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>300
それは間違い
ベンプレ親父なんか糖尿病患ってるぞ
食いすぎたらいくらウエイトやってても糖尿病になる http://www.club-dm.jp/content/dam/Club-Dm/AFFILIATE/www-club-dm-jp/diabetesprevention/images/img_006_6.gif
1日1食とか遺伝なくても糖尿になるぞ
まさに生活習慣病
てか自分がそうだったんだけどねｗ
一度食後の血糖値測って貰うと良いよ
自分は糖尿だけど空腹時血糖値85、a1c5.4だったから
健康診断では全く引っ掛からなかった >>302
よくわからないんだが、血糖値もa1cも正常だったのがいつから糖尿になっていったの？
糖尿ってある日突然なってるものじゃないよね。 a1cはそれこそ一日で変化するものでもないはずだが・・・ >>304
発覚したのは今年の初めなんだけどいつから糖尿だったのかは全く分からないだよね
ここ数年テレビや雑誌で言われてる隠れ糖尿病とか食後高血糖ってやつだと思う
データは欠食すると上がりやすくなるってのが分かりやすいのを持って来ただけなんだけど
自分は初め食後1時間の血糖値が170弱だったけど
栄養指導受けて1日3食食べる様にしたら検査の度に下がって来て
今は食後1時間の血糖値は120弱まで下がってる
友達夫婦が看護師だから聞いたら空腹時血糖値は正常なのに食後ドカンと上がる人結構多いって言ってた 肩やらかして脚しかトレできないのに、足の指にハンガー刺さってオワタ >>308
肩痛めてる同士だなぁと思って読んでたらなにがあったんだよw 自分は股関節痛めて休養中の暇潰しに掃除してたら
雑巾絞った拍子にテニス肘再発した事あるわ… >>307
なんで発覚したの？
言い過ぎかもしれんが、ここにいるような人達ってみんな家で自分でウリエース使って尿検査くらいは月一くらいでやってるものだと勝手に思ってたわ。 >>312
まさにウリエースで尿検査して病院に駆け込んだんだけど
寝起きの尿をたまーにしかチェックしてなかったのよね
血液検査、尿検査は寝起きの空腹時にするもんだと思い込んでて
ちゃんと食後にチェックしとけばもっと早くに発覚したんだろうけど 足にハンガー刺した者だが、トレーニング控えてリハビリに集中していたら肩の方は治ったみたい
やっぱり痛みが出たら医者に診てもらうのが一番だな >>315
動かすと痛みがでる状態だったから、３週間ほどトレーニング禁止して安静にするよう言われた
その間に週３回電気流すのと温める機械でリハビリ治療したらよくなったよ >>316
なるほど
やっぱり、キチンと治療しないとダメですね
ありがとうございました 今日、肩にハイボルト当ててみた。これを機に取り入れて様子見てみる。 ずっと休ませても良くならないから我慢できず再開したら案外良くなったってこともあるから難しい 病院の治療で治ったと言うより、休んだから治った可能性もあると思うよ。
取り合えず痛みに悩んでる人は１ヶ月トレーニング休んでみて。
休むのは無料で出来ることだけど、筋肉が落ちるのが怖くて、意外に皆、これが出来ない。 >>321
そのとおりなんだけど、自分の場合は一月もジム行かないと面倒くさくなってもう筋トレ止めちゃいそうな恐怖もある 動いちゃいけない理由が何となくしかわからないから我慢できないんだよ
医者行けば病状もはっきりするし我慢する気にもなるだろ デッドのたびに左の肩付近？背中の左よりの部分がピリッと痛んで
大した痛みじゃないけど少しずつ何かが剥がれてるんじゃないかという恐怖があって思い切り出来ません
軽めの重量で8〜10repsでやってますが、持ち上げてゆっくり下ろす時にペリって感じがあって
その次のレップからは何事もないし、トレーニング後に痛みが続くということもないんだけど
同じような症状の人はいませんか？ >>320
なんとも言えないな
俺は整形外科でリハビリやってて痛いの収まってきたかなと思い以前の7〜8割くらいの重量で痛いの我慢しながらやってたらある日ふと全く痛くなくなった >>325
インピンジメントかな
肩を動かすときに引っかかっる感じはない？ >>327
すみません肩ではなくて僧帽筋の左側です
トレーニングをはじめて一度ペリッとなるとその後は痛みもなくてそのまま続けられますが
次のトレーニングの日にまたペリッと
病院に行くにしてもどう症状を伝えればいいのか
もう2ヶ月ぐらいこんな感じなんですけどもうしばらく様子を見ます 歯医者で「だいぶ歯茎に負担がかかってますね。奥歯が痛んでくるよ。何か歯を喰いしばることやってる？」と聞かれた。
ここにくるか… >>329
そこでマウスピースだよ。
俺は食いしばらないから気持ちわからないけど。 自分は食い縛らないようにちょっと歯を浮かせるようにしてるんだけど
それはそれで負担掛かるんかな？ スポーツ選手でも食いしばりすぎて奥歯がボロボロになる人は少なくない
限界まで全力を出そうとすれば自然とそうなる
趣味で筋トレするだけならほどほどにしとかないとしょうがないね 歯を食いしばる必要はない
全力で口を開ける事でも同じ効果があるし、顎に力入れるだけでも良い
要は体の中心ラインがブレなく揃えば全て同じ
って聞いてから俺は全力で口開けてる
顎イテえ 歯科医によると、一日に上下の歯が接触している時間は二十分が適正だそうな。
「TCH」で検索してみて。 たしかどっかのスレでこの話題でかなり荒れたような
でも実際食いしばると力を入れるのが楽だよね 俺も歯は言われた。そしてそれにより痛みもでてるよ。マウスピースするのか無難だね 食いしばればさらに力が出るのはとっくに実証済み
スポーツ界でも口を開けたままプレーしてるヤツはアマの世界でもものにならない >>337
いやだからスポーツにもいろいろあってだな
くいしばって力出すのだけじゃないんで >>337
ウェイトリフティングだと口全開の奴けっこう居るじゃん >>338
全力を出さないスポーツなんてあるのか？
カーリングとか言うなよ あんなのはゲームだスポーツではない ビリヤードと変わらない >>342
「全力」の定義にもよるが
最大筋力を発揮しない競技など腐るほどある >>343
と言いつつなぜ一つも例を出さないんだ？
よほど都合が悪いようだな >>344
カーリング以外一つも思い浮かばないなら無知すぎる
ネットもテレビもない生活をしているの？ これだけ言われてまだ一つも例を出せないヤツ草
誰も教えてくれなんて言ってないぞ？
「全力」の定義にもよる、だとか何を逃げてんだよ
マラソンとか言うなよ
あれもその距離を走るための全力を出してるからな！ ピアノとかギターとか
或いは赤ちゃんが物を手に取れることとか 食い縛りしてなくても顎に力入るから顎関節症に筋トレは辛いよ
特にスクワットの後は顎ヤバい >>349
マラソンって歯をくいしばって力出すの？
マラソンはペース配分が重要で最初から全力で走ったら失速して終わるんだけど 俺は高校時代長距離やってたけど歯を食いしばることはなかったな
そんなことしてたら呼吸がやりづらくてしかたない >>355
くいしばって力出すのが全力ではないとでも言うのか
ごちゃごちゃごまかしてないで早く例をだせよカス
というかお前スポーツ経験ないだろ？
運動神経がなくても筋トレだけならできるもんなｗ >>351
顎に力入れるのも食い縛りとそう変わらない行動だな
普通の人間なら自然とそうなる
>>357
ラストスパートで瞬間的にならある >>359
ラストスパート以外は歯を食いしばってないってことだろ
俺はラストスパートでは舌を出して、少しでも多くの酸素を取り入れようとしたけどな 走るときに歯を食いしばるとか初めて聞いたなw
一瞬ですらねえわ >>361
お前がおとなしくマウスピース使えば済む とにかくずーっと肩が痛！
胸から上のトレーニングが出来ない。。 ダンベルプルオーバーで左肩負傷した。重い物持つと数十分後痛む。
レントゲン撮って問題なしで、腕を動かす検査して断裂の可能性はないからMRIはまだイラネと経過観察。
関節が圧迫されてどうのこうの。
筋トレできなくなり悲しくてデリ呼んだら、ハイパー地雷で泣いた。 >>366
据え膳食わぬは男の恥
もちろん射精したよな 何とか1回ね。
ジクロフェナクNaローション１％っての出たけど、効いてるのかわからん
筋肉への効かせ方が見えてきた種目が何個か出てきたのに歯痒いなあ そのなんちゃらローションってやつで嬢とお楽しみだったんですね >>368
関節ならそれ系効かない
リハビリが一番効く >>371
多分普段の痛みがなくなってもベンチやると痛いかも >>362
別人のふりしてないで早く例を出せよ運動音痴くん
他のスレでも同じ話題で荒れたそうだが犯人はお前だろ、こんなバカがそう何人もいるわけない
>>360
ん？マラソンで歯を食いしばる時があるかどうかと言う話だぞ
代わりに苦痛に顔を歪めるだけでも同じような効果はあるからそれでいい 三角筋の後部が詰まったみたいな感じが取れないんだけど
これは何なんだろう？
医者行ってもシップ出されただけだった >>373
運動未経験者がウ板に居て草
お前だけ歯ぁくいしばってろよマヌケw
あガガイのガイのw >>373
俺は長距離走経験者でマラソンの時に歯を食いしばることはないという話をしている
ラストスパートを含めてね >>376
やっぱりお前だったじゃねぇかクソが
猿まねしてんじゃねぇよこの低脳
他スレを荒らしたのもお前、スポーツ経験ないのもバレバレうんちくん
>>377
だから誰も絶対にしないなんて言ってない、そういうケースがあるかという話 胸骨を疲労骨折してしまった。
皆さんも筋トレはほどほどに。 >>356
高校で長距離やってるがないね。
1500m4分08秒、5000mは15分26秒。県大会どまり。
もっと早い奴でも歯食いしばることはないよ、おっさんジョガーは知らんが。
だって顎の筋力だって体力消耗するやん、そんな状態では余計疲れて速度落ちる。
川内選手は歯を見せるが食いしばってないよ。
https://img.news.goo.ne.jp/picture/megapicture_editor/mm20130428225321_tk1304280552.jpg >>374
棘上筋腱が硬縮してるんじゃないかな？
ＭＲＩ撮ってもらった？ >>380
そういうケースというのは運動音痴のケースということか >>382
>> 1500m4分08秒、5000mは15分26秒。県大会どまり。
むちゃ早いじゃねえか。俺も高校陸上部だったが，1年の5月に膝の筋を伸ばし止めた。
1500mで１分，5000mで２分ほど遅かった。
膝の裏筋の損傷は意外と質が悪く，数年間冬になるとしくしく痛んだ｡
一生つきまとわれるかと思ったら，ありがたいことに，そのうち直ってなんともなくなった。 手首痛の者だが本当に完治するんかいな
バー握るだけで怖い 手首は案外数日で治ったな
ベンチで痛めた時も数日手首曲げるだけでポキポキ言ってたけど >>392
マジか… orz
左がTFCCで、右の親指付け根が腱鞘炎なんだよ
痛みがマヒするまでがウォーミングアップ 俺も手首やったときは半年かかった
今は二頭筋腱痛めて何持っても痛い >>394
今は怪我前の重量扱っても痛くないんですか？ 手首はリストラップっていう魔法の布があるからな
動かないようにガチガチに固めちまえば痛くならない
手首のコルセットみたいなもんだ たまに胸より腹が出て手首も肉つきまくった暗そうなブタが
ブヒブヒ言いながらリストラップも巻かずにベンチやってるけどあれウ板民なんだろうなw 右肩1ヶ月以上かかって治ったら次左肩やっちまって最悪。しかも右の時はきっかけ分からなかったがスクワットだった・・・わかっただけでも勉強になったのかね・・ スクワットで肩？
担いでるときに張りすぎ？
俺もローバーでやるとき狭く持たないと手首痛くなるからなぁ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
