0041無記無記名垢版 | 大砲2017/09/06(水) 13:20:34.68ID:zA/AOkI6 手を真っ直ぐ伸ばして屈伸して相手の首の下から押し上げる形なら誰でもやれね? 肘や肩は完全にロックした状態だからスクワットと同じだし