0196104垢版 | 大砲2017/09/21(木) 08:37:21.44ID:WLiM5qUA >>168 乳酸菌や食物繊維が毎回の食事から適切に摂れるよう献立を意識 特定のサプリや加工品に限定してないので「色々」と言っただけ、食べてるものはごく普通のものばかり。 納豆、ぬか漬け、オーツ麦、バナナ、ヨーグルト、ココア とかね