0063無記無記名垢版 | 大砲2017/09/07(木) 01:15:28.38ID:+MsIAZAR そりゃ棒より深く深くやれば糞辛いでしょ 俺はまだ全然だから それでも腕立て伏せ20×2よりディップス30×2のが楽