これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】25 [無断転載禁止]©2ch.net
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1乙 俺も通おうと思ってる。その前にタバコやめたいんだけど。靴とかウェアは揃ってる あとは知識とやる気だけ >>4
近所の公営ジムがマシンあまりなくてちょっと困ってる サイトにはダンベルとかベンチがあるとか書いてないし
スミスマシンで全てやるしかないのか セーフティーついてないからベンチやる気がしない
クーラーないから家でできないスクワット・デッドだけやってさっさと帰る シュワルツェネッガーは自分が使用したいマシンでおしゃべりしている人を
みかけるとこう言ったそうです。
「おしゃべりは後にしてくれ。パンプが冷めちまうぜ、ベイビー」
皆さんもおしゃべりしている人をみかけたら、こう言って注意しましょう。 >>10
前スレ最低な終わり方してんだから二度もレス入れんじゃねーよw >>10
雑魚のお前らが同じこと言ってもすげえカッコ悪いだろうな >>8
童貞じゃない俺は勝ち組?16の時1つ下の子と経験したぞ 市営にあんなバケモノ居たら爺さん婆さん来なくなるな >>14
残念たが俺は素人童貞じゃないぞ、ちゃんと処女膜貫通させた経験のある男だからな >>2
俺は家トレからスタートして、最近デビューした。
マシンしかないけど、楽しいよ。
家トレだと最近モチベ低下してたし、市営はいい刺激になるわ。 >>19
マシンと言えばチェストプレスの負荷の抜けない感じたまらないよな
レッグエクステンションも好き カーフレイズとか色々出来たら文句ないけど近くの市営はゴミ置き場みたいだ 重量が重くなるにつれ、筋肉はやる気満々なんだけど、
関節がついていかなくなった。
筋肉を追い込む前に関節に痛みが出る。 >>5
フリーウエイトでやりたいの?
スミスのほうが安心だけどな スミスがあるのにフリーウエイトないとこあるんだ
逆におれはスミスやりたい うちの近所の市営はダンベルはあってもバーベルもパワーラックも無いがスミスはある
ジジババが多いから恐らく事故を危惧してるからだと思ってる 何でスミスのシャフトってバーベルシャフトより軽いの? >>28
頭湧いてんのか
シャフトの重量がそもそも違うんだよ
バーベル20kg,俺のとこのスミス15kg
使った事ないのかよ
アホ過ぎもう書き込むな >>29
「なぜ軽いか」という、軽い理由を尋ねているんだと思うが? >>29
初期重量の話だと思いました
失礼しました >>30
吊るされてるから指一本だけで上がる
そんな事誰でも分かる質問するかよ
揚げ足取って何の得があるんだよ
お前もレスるな 沸点低すぎて草
プレートつけてなくても初期重量それなりにあるタイプもある >>33
それはおまえがそういうタイプのスミスマシンを使ってるってだけだろ。
初期重量が10kgのスミスマシンだってあるよ。
初期重量をオリンピックバーと同じ20kgにしてくれた方が慣れてて計算しやすいだろう。 >>33
初期重量ゼロってことね
であればシャフトの重さを相殺するための重りが少なくてすむから15kgのシャフトを使ってるのかもね >>33
吊るされてても重量が重ければ指一本では上がらない、頭湧いてるのはお前だ死ねクズ 2台のベンチの真ん中で腹筋ローラーやんじゃねー
邪魔くさくて両隣のベンチ使えねーじゃねーか >>38
重量付ければ指一本じゃ上がらないのは当たり前だろ、それをドヤ顔で反論かよ頭弱過ぎお前が死ね
やっぱジムによって全然違うんだな
パワーラック使えない時スミス使うとたまに重量間違える いるんだよね、パワーラックでトレしてると横の軽いシャフトスミスでプレートマネして軽々出来るぜアピする頭弱い奴 >>38 もやってそう笑 スミスの方が安全とか、やったことない人の思い込みだよな
ベンチプレスやってセーフティー付け忘れたら、逃げようがないぞ いつもの感じでベンチプレスやったら
セーフティーバーの高さ調整してなくて
前の人が低く設定してたから潰れたときしにそうになったことがある
反省した >>45
おまえやったことないだろ
回したからって引っかかるとは限らないんだそ そんなに心配ならセーフティー使えば良いし
スミスにだってセーフティーあるじゃん >>50
セーフティー無しでの話しだろ?
てか、潰れるにしたって、回す体力計算に入れて潰れるやろ
それが出来ないならセーフティー使えばって言ってるの 昔スミスカーフレイズで滑ってギロチンしたことあるわ
前の人のセーフティ下だったけどギリ頭一つ分のスペースあって助かった
一瞬で潰されるからバー回す余裕無いよ >>55
いやいや
すまんかったけどさ
潰れたらバー回せばいいじゃんって言ってたんじゃないの?
だからそれは違うだろと思ったのよ
まあいい
俺が悪かった
申し訳ない >>58
謝ることないぞ。>>55がわかってないだけだ。 >>58
まぁ、俺がイメージする潰れは落下レベルじゃないからね
ジワジワ潰れるレベルだから回すぐらいの余裕は想定してたんだけどさ
で、結局、潰れたときの対処法はなんなの? 議論はいいけど喧嘩はなしな
アホとかゴミとか死ねとかカスとかなしな >>60
誰も潰れた時の対処法の話なんかしていなくて、>>43 や >>44を読んで「そうだよな」って同意だけすればよかった場面で、お前がバーを回せばいいなんて書き込むからダメなんだよ。 >>60
うーんと
俺が言葉足らずなんだよな
ちょっと長くなるけどごめんな そうそう
セーフティ忘れたら危ないよってのはみんな同意してる
じわじわ潰れたんなら引っかけられるところで引っかければいいけど、ボトムからあげられない時にバー回しても引っかけられるとは限らないよ、だからセーフティ忘れずにな!
ってはなしだよ うーん、使ったことあればスミスマシンの怖さ分かると思ったんだけど…
潰れる時って、トップポジションの時じゃなくボトムポジションの時が多い
「バーを回す体力」以前に、バーを引っかかる位置まで持ち上げることができない状態なわけ
もちろん、セーフティー付けてれば問題ない
でも、それはフツーのベンチプレス台だって同じこと
セーフティーを付けてない状態同士での比較
フツーのベンチプレス台なら、ご存知のとおりバーを胸の上を滑らせて腰まで持ってきて起き上がることもできるし、(カラーを付けてなければ)バーを斜めにしてプレートを片方ずつ落とすこともできる
でも、スミスマシンは…(怖) 最初から「バー回せば良いだけじゃないの?」って
? つけてるでしょ
俺は疑問に思っただけなんだけどんだけど… 切り貼りしてたら、なんか変な文章になってた
まぁいいや スミスはセーフティなかったら普通に危ないよ
潰れるだけが事故じゃないからね
不意の落下や、最後の空振りでの落下は致命傷になるからね
セーフティがあるに越したことはない >>68
だからボトムからあげられない状態のことが想像できたらそういう疑問はうかばないよな?っていうのが>>48なんだけど 結局、セーフティー使えが答えかよ
でも、セーフティー使えって言ったら怒ったやん >>73
そうじゃねえよ
喧嘩腰だったのはわるかったけどさ
自分は最初からそう言ってたって風にねじ曲げるのは良くないぞ
もういいや
俺は寝るよ
おやすみ >>73
お前はバー回せと最初に書いてるから全然ダメ。 スミスが泣いている
仲良くしなくてもいいけど喧嘩はやめようよ スミスは上下に動くやつが一般的みたいだけど、上下前後に動くやつが置いてあるジムってあるの? あれってどうなんだろうね
海外の動画では見たことあるけど濃くないに置いてるジムあるのかな? 前後にも動くくらいなら普通のバーベル+ラックでええやんとも思う ジムへ行ったら、今日からシャワー室での石鹸シャンプーが禁止という
貼り紙がしてあった。トレ後にシャンプーのできないジムなんて行きたくない。
民営へ行く。今日でおさらばだ。 排水管が石鹸やシャンプーで詰まるかららしい。
日頃からパイプウォッシュしてれば、全然問題ないと思うけどな。 シャワー室ついてるんだ
さっと流せるだけでもちがうのに 平日は筋トレ後そのまま仕事に行くことがある。
石鹸やシャンプーで身体を綺麗に洗えないのは困る。 仕事帰りに区営行ってるけど、家まで近いからジムでシャワーは浴びてないな。 シャワー室でおしっこしたことある奴いる?
今なら許してやる シャワー室使ったことない
なんか不潔に見えてしまう
おれが潔癖なのか 公衆プールやシャワーをよく使いたいと思えるな
ウイルスや菌の巣窟だぞ 珍しく今日は混んでいたな
それでも皆マナーが良いしトレがすげー捗った 低圧用CVTケーブル
・低圧用CV-1cを3本括り合わせたもの。 シャワー室使ってない人のが圧倒的に多いね
俺は必ず使う
家に帰るまで汗でベトベトなのは気持ち悪い 家が近い奴は家で着替えてロッカー使すそのまま帰ってるな オレんとこは、いちいちフロントに鍵貸してくれって言わなけりゃならないから
毎日行ってると何か気が引けてくるわ 毎日同じ時刻に鍵をかりにいったら
そのうち何も言わずとも予め鍵が用意されてるようになるよ 女一人で行ってスミス使ってるんだけどものすごく視線を感じる ジム童貞だけど一回400円のジム行ってみたい。
マシーンの使い方とか行けばなんとなくわかるもんかな? うちは330円。
マシンに説明書いてあるからわかりやすいね。 >>106
おれはこないだジム童貞卒業したばっか
人の使ってる様子を見ればわかるよ
一応解説がマシンにもかいてある
でも人が多いとなんか変にせかされてる気がしてテンパっちゃうことがあるから
先にそのマシンを解説しているカトちゃんとかの動画を見て使い方を学んでおくと落ち着いて効かせられる方法でやれるかも
レッグプレスマシンはどこに足をおいたらどこに効くのかとか
ラットプルマシンはどこに手幅をおいてどういう風に下げるといいのかとか
急かされてる気分でやると全然意識できなくなっちゃうから 自分の近隣には
1回300円でフリーウエイトもマシンも充実してて車でのアクセスが25-30分のジムと
1回300円でフリーウエイトなし、マシンも各部位1台のみで車でのアクセスが10分以内のジムがある
アクセスって重要なんだよなあ
車で往復1時間は結構ダルいから後者のほうによくいってしまう >>110
フリーがあるとこ行ってもフリーが開いてないかもしれないしな 仕事と家の間にあるから、アクセスはいいほうかなぁ。
でもこの歳まで運動一切しなかったから、一時間でヘトヘトだよ。 うちはだいたい同じような距離に二つある(220円)
両方にラックベンチ台インクライベンチがあり
充実している方はスミスとケーブルとバタフライ等がある
ショボい方にはチェストマシンすらない
充実している方は隣に高校と大学があり混んでいる
ショボい方は結構すいているがマシンがレッグプレス、レッグカールレッグエクステンション兼用、ショルダープレス、ラットしかない
胸の日には充実している方に行きたいがベンチの待ちが長いからついついショボい方にいっている フリーのとこはムキムキマンがたむろしてるから、迂闊に入れないw 年パス買ってるから、1日当たり42、3円かな
体育館の駐車場で、車中泊生活でもいいような気がして来たわ >>104
女がフリースペースに入ってきたら珍しいからチラ見はしてしまうで
男の性 女の方も半数は見られたくて入ってきてる節はある
いい年のおばさんがパツパツのレギンスだかコンプレッション着ちゃってよ
そんでもってキャーキャー大声たてて騒ぐから迷惑極まりねーよ ベンチマックス135でお山の大将になっていたが
このたびマックス160を挙げる紳士降臨orz…
マナーもよいしトレーニングのレベルも高いから勉強させてもらいますオッス! 紳士は弱くても紳士
バカは強くてもバカ
ジムにいると人を見る目が養われる 強い人がマナーいいとさすがだなと思うが、弱い人がマナーよくても何も印象に残らない まぁ当然の行いだからな…
逆に言うと強い人=横柄でマナー守らないという先入観の表れだな ストレッチで猫のポーズをしてる女のケツを鏡越しに見ながらやるスクワットは格別ですな >>128
>我が儘を押し通すことやっ!
それ、自分より強い相手にもできりゃ強さかも知れんが、
自分より弱い奴にしか出来ないなら単なる弱いものいじめヤローな 今日、マシントレーニングしながらイチャついてる男同士がいた。
気持ち悪い。
ホモは帰ってくれ。 東京体育館行くとオネェ言葉使うイカホモが沢山いるから一回おいで 公営ジムって説明会みたいなのを受けないといけないらしいんだがそこで全部の機械の使い方教えてくれる感じ? >>133
最初に使い方についても一通り教えてくれるとこもあれば、ジム内の決まり事だけ説明して後はわからなければその都度聞いてくれってとこもある >>134
使い方全くわからんのだが聞きまくるしかない?
ジムの動画いくつか見たがおもりの変え方とか全然わからん。
勝手に変えてええんか? >>135
そりゃ変えていいよw
自分に合わせた重さにしないとトレーニングにならないから
全く教えてくれないなんて事は無いとは思うけど、詳しく教えられるトレーナーが常駐してるとこと、たまにしかこないなんてとこもあるから電話して聞いてみ
あとマシンにも一応説明書きあるのがほとんどだよ
実際に使ってる人を観察してもいいし
死にかけみたいなじいさんばあさんもなんとなく使えてるんだから大丈夫だろw 確かに説明の説明だなw
でも初めてジムに行く時って誰でも不安だろうし、そういう人の為のスレだろ >>135
マシンに使い方書いてあるよ
重さはピンを引っこ抜いて刺すだけ
もし解らなければスタッフさんに聞けば教えてくれるよ
最初は不安だけど初めてのマシントレってすげー楽しいから行っといで 今日初めて市営ジム行ったけどスマホ使えなかったり五分以上禁止だったりルール厳しいの多いね
思ってたよりマシンも多くて楽しい 女がスクワットしながら「オァ〜ン」とか「キャオ〜〜ン」とか嬌声を発してて笑ってしまった 当然その眼前にユーのポークビッツもってったんだろうな? 日中ばかり通っていたから年寄りと学生、主婦(おばさん)しかないと思っていたら、土曜日の夜は若い女も結構来ているんだな。 靴ってジム用の靴ってのが売ってる感じ?
体育会シューズの底がゴム張のやつってナイキとかでもあるのか?アウトレットにはなかった。
服は下着の白だと嫌がられる?
専用ウェア買うべき?これもアウトレットだがちょっとかっこいいのは5000円とかして気が引けて帰ってきた。
タオルは普通の手拭きとかのフェイスタオルでいいの? >>144
いろいろ気にしすぎだろ
生きるの疲れない? >>145
人生に疲れて友達もいないからやばいから何かにすがりつきたくてたどり着いた先が筋肉だった。
難あり体型だしそれで学生時代いじめられてたから運動系の集まりやイベントは全て回避して生きてきたがあるブロガーがガリガリからゴリマッチョに変身してるのを見て目覚めた。
俺をたすけてくれ。 >>143
女いると変に気を使うからいなくていい… >>146
服はユニクロで十分。
靴は底がフラットなら何でもいい。
コンバースとか体育館シューズ。 >>144
靴なんかなんでもいいよ
走るならクッション効くやつがいいだろうし、別に走らないならワークマンなんかの作業靴でも構わない
服もなんでもいいとは思うけど、下着の白... あんまりみすぼらしいのであればやめた方がいいかと
5000円も出さないでいいからせめてその中間ぐらいのを買ったら?
タオルはなんでもいいよ 明日初ジム行こ!
と思ってもビビっていつも家トレで済ませてしまう。 >>146
体型を変えたいならトレーニングと同じぐらいに食事も大事だからな
食事についても調べた方がいい
初めはどうしても張り切り過ぎるから程々にして怪我しないようにな >>144
スポーツ用品店なり衣料品コーナーあるスーパー行って安いジョギングシューズとランニング用上下セットアップ買ってくりゃ良いよ。
最近流行りのスパッツじゃなくて膝丈位の短パンが良いぞ。
タオルはなんでも良いよw
俺は貰い物のなんたら工務店とかの奴が見分けやすいので使ってる。
講習会は最初にカード作る用紙記入して、カード作る時間稼ぎに座学でマナーだの受付機の使い方だのやって、カード出来たら貰って解散だけど、希望者は実際にジムを使ってみましょうって受付機とかトレーニングマシンの使い方やったよ。
ただトレーニングマシンの使い方はとりあえず各自やってみてって感じだった。
オロオロしてれば大抵はすぐトレーナーが教えてくれるよ。
たまに常連さんと話に夢中で気づかないトレーナーも居るけどな。 >>152
pfcとか粉系調達は一通り学んだ。サプリはhmb以外はメジャーなのはぼちぼち買った。
マイプロテインハリケーンがhmb混みらしいので大量購入してしまったがまたプロテイン追加かなというところ。
家は狭くさすがに厳しくてベンチやチンニングスタンドは急に無理なのでダンベルセットと床保護のマットのみ買った。
コメントサンクス。 ダンベルセット有るんならとりあえずはそれで基礎でも作っとけば?
胸は寝転がってチェストプレス
肩は立ちながらショルダープレス、サイドレイズ
足はブルガリアンスクワット
背中がダンベルローイング
これ一日置きに全部な
ローテーションなんか考えないでいいからとにかく全部を3セットで潰れる回数
あと、経過は逐一報告するように >>156
筋肉が弱すぎてつるような感覚になるのは無視して無理していいのか?
具体的には足の裏、ふくらはぎ、肩、上腕三頭など。
ガリなので肩のある男に憧れる。
あとチキンレッグでも切れ込みあるような足。 無理しないで筋肉がデカクなるわけねーだろ?
ちょっと位の痛みは我慢するんだよ
腕がもげるかもと思う位やんなきゃ
お前の場合は「あーもうだめだー!」って思ってから更に5レップな わかりました。つっても気にしなくていいってことで。
ちなみにダンベル重くするとYouTubeの動画で説明見ながらアームカールとかすると、手首と肘の関節がビシビシとダメージを感じるんだが重すぎるということ?
例えば5キロだと起こらないが3セット超えても4セット目もいけてしまう。次回から5を基準に一枚ずつ増やしていけばいい? 筋肥大には8レップで限界を迎える重量が望ましいらしいんで、関節がーとか弱みは吐かないで8回で限界迎える重量でやりましょう
あ、君の場合は13回だな
うん。13回で限界迎える重量で >>156
1日一種目しかしないってのは普通なの?
もっとみんなガツガツやってるけど。
ダンベルローイングだけYouTubeみて加藤氏の説明受けてもあんまり効かせられないんだがもうそこはジム行くしかないのか? 普通じゃないけど手っ取り早く基礎を作るってことで
背中だけは家トレ&ダンベルだけじゃキツいからね
ラットプルとかシーテッドロウが出来れば大分変わるだが。それか懸垂
まぁいきなりジム行ってもいいんだけどね >>144
ホームセンターで安全靴を買え!
ダンベルを足に落としても安全だぞ >>151
最近行き始めたばかりだから凄く解る!でも行ったらマシントレめちゃ楽しいよ! 初参戦で市営ジムにBCAA入り飲み物をいれたシェーカーボトルをもっていったんだけど
自分以外そういうの持ってる人いなくて気まずかったわ
他のマッチョはそもそも飲み物を持参していないか、もってきててもペットボトルのスポーツドリンクくらい
自分はそのマッチョより断然身体がショボいのに、飲み物はいっちょまえで、次もっていこうか迷う >>165
かんけーないよ次もBCAA持っていけよ!
何回か行けばわかるけど皆他人への関心極端に低いから器具の専有とか大声大きな物音とか迷惑行為しなければ好きなように振る舞うのがいいよ ボトルをあっちこっちに置きっぱなしにするのはやめて。
常に自分がトレーニングしているすぐ近くに置いておく。
それならOK。 水分補給は必要だし、他人が何飲んでても気にしない
ただ、トレーニングエリアには飲み物
持ち込んでほしくないな
結露とか中身漏れると水気で滑って危ない
ロッカーとか物置とかあるならそこへ >>167
四本くらい持っていってあちこちに配置してる >>165
うちのジムだと十本くらい持ってきて並べてる人がいるぞ
ネコよけマンと呼ばれてる >>159
ガリ初心者のうちは無理しようとして筋肉じゃなく間接に負荷がかかってケガってのが多くなると思うが
まあがんばれ
最初はマシンと強めの有酸素だけで基礎体力作ってもいいと思うよ
マシンですらなれないと筋肉じゃなくて間接負荷に頼りがちだからな 飲み物置き場で透明のボトルにいかにも海外製って感じのどぎついドリンク入ってるのをよく見かけるけどな
BCAAはトレのお供やろ 行ってるジムは休憩兼ドリンク置き場があるな。
マッチョ勢は結構プロテイン飲んでる。
俺はペットボトルに入れた麦茶飲んでるけど。
つかBCAAってトレーニング前に飲むんじゃなかったっけ?
ヴァームにトレーニング前に飲めって書いてあるのに飲み忘れてトレーニング中に飲んだら家帰った辺りからドバドバ汗かいたもんでさ。 >>170
おまえもあちこち配置してるなら同じように呼ばれてるよきっとw BCAAはトレ前に飲むのが普通だけどトレ中にワークアウトドリンクに混ぜてる人もよくいるんでない?
俺はマルトデキストリンとEAAとクレアチン混ぜてる
EAAがノンフレだからめっちゃエグい味 >>165
そこのジムが特殊だよ
うちはみんなBCAA持ってるぞ 体重は少ししか変動がないのに、体脂肪率は減ってきてるなぁ。 >>178
脂肪が減って筋肉が増えてるならいいのでは?体大きくしたいならもっと食えというサイン >>179
なるほど!
昼飯もがっつり食うようにしようかな。 >>180
増やす前にPFCバランスと現在のカロリー量調べたほうがいいと思う
脂肪ばっかり増える食事したらもったいないよー マシンを変な使い方してる奴がいた。
なんだこりゃ?と思って見てたら、上着を脱いでタンクになったんだけど、すげーマッチョだった!
すると独特なマシンの使い方も、なるほど××筋をピンポイントで狙ってるんだな!と思えてくるから不思議だ。
あれだけのガタイだから実際に狙ってやってるのだろうけど。 >>165BCAAやプロテイン等のサプリを全く飲まなくても筋量・筋力ともに化け物みたいな人は
いるし、逆にサプリを飲むタイミングや量にこだわっててもヒョロヒョロで弱い人がいる。 >>182
ケーブルクロスで二頭を破壊しまくったりしてるんですか? >>182
俺もラットプルダウンマシンで、広背筋狙いのプルオーバーやったりする >>185
弊害?
ほとんどの人間には良い事だろ
そいつが特殊なだけ 健康な人間から芸術なんぞ生まれないんだよ
小説家は全員うつ病だからな メンタルがヘラってるプシコじゃないとキテレツなこと出来ない うちの市営、スミスマシンは20分の交代制なんですよ
そこに70過ぎのババアが10キロとかのスクワットとかのために使ったりするんですけど
こういうのガツンと言ってしまっていいんですかね? >>193
何をガツンと言うんだ?
使い方が間違ってるわけでもないならババアも使う権利あるだろ いやいや、10キロのスクワットなら、レッグプレスのマシンでもいいだろって?
そんなババアに限って20分ギリギリまでやるんだわ
ダンベルスクワットでも良いだろ早く死ねよって、 193「ガツン!」
婆さん「……?(頭があれな人なのかな)」 「おらぁ!ババア!それ意味ねーからサッサとくたばれや!ババア!くせえんだよ!ババア!」
俺ならこーいっちゃう 俺なら「まずはレッグプレス最重量でセット組めるようになったほうがいいよ(キリッ!)」
っていっちゃうね >>197
言えば良いんじゃないかな
お前出禁になるだろうけどw >>200と>>202も言えばいいとおもうよ
んで出禁になればいい
普通に使ってるひとにイチャモンつけようって発想がおかしいんだぞ >>197
そんな婆ちゃんがいるのも市営の良いところ
嫌ならゴールドジム行っといで
婆ちゃん何も悪くないじゃん >>197
それは違うな。
レッグプレスマシンでは足の筋肉だけしか鍛えられないが
スクワットなら身体を安定させるための多くの筋を同時に
鍛えられる。老婆にとって重要なのは当然後者の方だろう。 >>197
元気なお婆さんの健康維持がウザいなら宅トレでもやってろkz
ホント、こういう奴が居るからジムに行くのが恐ろしいんだよな 自分が「終わったら声かけてください」って言ったくせにどっか行く奴何なんだ
周り見渡してもいないから別のマシンやってたら呼びに来いってキレ出すし
待ってるなら目の届く範囲にいろよ面倒くせえ なんだそのキチガイ
もちろん怒鳴り散らしてやったんだろ? >>209
後ろでマシンの順番待ってるバアちゃんいたから適当に聞き流してスルーした
マシン動かしてる途中に話しかけるのってマナー違反じゃないのか? >>208
そんな奴いるんだね
自分ならボロクソに言い返してやるわ >>211
スタッフでもないのにやたら威張る常連に「私が待ってたのに呼んでくれなかった」ってずっと愚痴ってたから次行ったとき面倒なことになりそうな予感 >>212
めんどくせえな
何か言われたら探したけど見当たらなかったんですって淡々と言えばいいよ >>208
日頃から話しかけられないようなオーラを出さないとダメ。
そうすれば誰も話しかけてこない。
話しかけて来たら集中したいので話しかけないでくださいと言う。
これを繰り返していると誰からも相手にされなくなる。 >>216「ガツン!」
女性客「……?(頭があれな人なのかな)」 俺の行く市営ではマシンをグッとプレスやプルして伸ばしたままジッとして数分間、
プレスやプルを戻して座ったまま首をグルグルと1分〜2分
そんなのを延々と繰り返す恐怖のジジイがいる。なんの体操かわからんがマシン使うなって、、、 変なおじさんおばさん率は高いよね
ウェイト板の雰囲気ならゴールドが一番ひどいけど >>213
ほんとどうでもいいことをネットで書き連ねる奴ほどめんどくさい人間はいないからな >>219
そんなの甘いわ
うちの市営じゃラットをジジババおなじみビハインドで、一番軽いの(15くらい)でフンフン言いながら
二十回か三十回か知らんがそのくらいやって
最後のほうで半立になりながら毎回ブーッとオナラするのがいる
そのあと「ア゛ッ、ア゛ッ、」と息切れしたのかあえぎ声出していちおう汗はふく 20代の人間がラットの椅子でインクラインダンベルプレスやりだしたのは笑ったわ
ベンチでやれや
そいつは体重をかけるなって書いてあるマシンでディップスをやったりやりたい放題やってマシンを壊しまくっている奴だけど 謎トレーニングしてるやつは世界中にいる。
YouTubeとかにもアメリカの謎トレしてる人達を撮った動画がアップされてる。 ラットマシンは本当に面白いの多いなあ
よく見かけるガリッガリのおじさんが勢いよく引いたのはいいけど重量設定し忘れてたのかピンが初期位置のままだったからそのまま後ろへズテーーン
体重かけて引くようなことやってなきゃ笑われずに済むのにねえ…
背中で引けてる人本当に少ないわ市営 今の時代ユーチューブで上級者が色々教えてくれるから
便利だよね >>224
それもやだなあー、、 しかしうちにはゴミ屋敷おやじもいるんだ。
しょっちゅう、カーッ!ペッ!とタンを吐いてたり咳き込んだり独り言をデカい声でいってたり、、
しかも毎回同じものすごく使い込んだキッタネータオルとランニングシャツで、もうあのオヤジのあとはマシン使いたくない。
しかもジム体育館は冷暖房完備だからすげー長居するし、、あれは出禁にすべし。 >>231
ひょっとして見たことあるかも
カーって音立てるから汚らしい
職員がちゃんと仕事してほしい >>231
キツイなそれw
苦情が多数あっても出禁はむずかしいんだろうかね 老人で粉塵作業などの仕事をしていた人はもう仕方ないんだよ。 年寄りはわりと空気読んでくれる人が多い。オラついてる奴で1人じゃ行動できなくて複数で来てフリーウエイト占拠する輩が1番邪魔なんだよな〜 >>235
複数で来てる人ってそのうち来なくなるから
いいんじゃね
そしていつもの単独で来てるメンバーに戻ると・・ デッドやってたら60台の勘違いベンチ爺に絡まれたことあるわ 市営で屋内プールあるところが羨ましいわ。
筋トレは工夫次第で如何様にも出来るけどプールはどうしようもないからな 水泳のプル動作に負荷をかけるためにケーブル使うのは普通にあるトレーニングだが
それ専用のマシンもある ジム内にトラックがあるところいいな。
ダッシュとかランニングができるから。
マシンの上を走るよりやはり実際に走る方がいい。 おれは天井からロープがぶら下がってるやつとか吊り輪があるとことかが羨ましいわ
海外のジムには結構ありそう
そういう遊び心のある器具が クソが結婚しちまえば飛行機タダで乗り放題なのに踏み切れねぇ 90kgの彼女をおんぶできるようになりたいんだけど
バーベルスクワットで同じ重量あげれるようになればおんぶできるかな? バカやろー!目を覚ませ!そいつは女じゃねー!
豚だ!ブタなんだよ! 今日は遅れてきた夏厨とか池沼みたいのが大勢いて楽しかったぜ 今日ジムへ行ってカバンをあけたらトレーニングパンツが入ってなかった。。
結局トレーニングせず、そのまま帰った・・・ 会員証忘れたのはあった。
準備運動も兼ねて歩いて行ってるからどうしたもんかと思ったら、会員証忘れても入館出来る方法があったので助かった。
ちゃんとトレーナーさんの指示の方法でね。 >>257
そんなときのために、下着のパンツはトランクスにしてるぜ 確かに禁止事項に「下着禁止」とは書いてないから
注意しようがない >>260
調子こいた高校生が「暑い」と言いながらスウェット脱いでトランクスでマシンに座ったらトレーナーに滅茶苦茶怒られて涙目になってたわw 10回5セットだけで腕がすごい筋肉痛だわw
早くムキムキになりたい。 腹筋をやっています
何回もやっているのに割れません 腹筋、高角度にしてシットアップベンチで30×3回やっていた時は
特に変わらなかったのに、シットアップマシンで高負荷低回数で
やるようにしたら、すぐ腹筋割れてきたよ。 スマホのスピーカーから直に音出して音楽効きながらトレしてる人いない?
やんわり注意したら聞き入れてくれてホッとした たまーにいるな
そゆうのって団体様が多くて必然的にマシーンやベンチの占拠が長くなるから、そっちで痛い >>273
そういうのはスタッフが注意すべきだろ
何のためのスタッフだ >>273
自分が通っているところにもそういう人
時たま見かけるけど
自分へたれなんで何も言えず・・・ >>279
おれも注意できないチキンタイプだけど
さりげなくその人の隣で口ずさんでたらどっか消えたよ
次見たときには音楽スピーカーで出してなかったな
最大限のおれの抗議だった ダンベルラックの前に居座って延々しゃべりながらデタラメなカールもどきやってるホモカップルが邪魔すぎた ああいうの話聞くと意外と悪気なかったりするんだけどね。
ヘッドホンよりスピーカーのほうが音がいいと思い込んでるとか。
ホントは音場が小さいほど音はいいんだけど。
チャリでアイホンで音出してた赤の他人に尋ねてみたら
東京都の交通規則でイヤホン禁止になってると思い込んでたし。
あれは「周りの音が聞こえない」のがダメなだけで >>273
Bluetoothスピーカーで曲流してる人ちらほらいるね
乗りの良い洋楽が多いから俺は気にならないな
それより、ジム備え付けのラジオつけて日本のよく分からんタレントのトークや邦楽流されるのが苦痛 ジムに限らず今時は変な奴が多いから直接文句言わない方が良いな 常識有るの俺だけだからな
おまいら頼むから学んでくれい >>260
俺の行ってる所は
上半身裸でやるなって張り紙してるわ わざわざ明文化しないとわからんほど親や学校から教育されてない人間てのはかわいそうだな
中高生が複数で来ると調子こくのはイラつくがまぁご愛嬌だ >>288
初めてベンチをやるのにアップもなしに70kやったり目茶苦茶なやり方でインクラインベンチをやりだした時にはびびった
ジムでトレーニングしている人間がみんな手を止めてハラハラしながら凝視していた
さすがに係員に怒られていたけど >>290
だから出来なくて数人でラックに戻して大声でベンチ台が悪いんだって言ってた
あまりに酷いとマナー違反より事故の方が心配になる
高校生ならネットで調べられるんだから最低限のやり方を調べて来てほしい
マナーはその次
事故があるとフリーウェイトがなくなってマシンだけになりそうだし そりゃアホだなw
真面目にやる子は居るけど集団で来てるのは基本的にアホばっかだわな この前うちのジムにムキムキの若者がやってきた。
それをみた常連のおじいちゃんが大勢でその若者を取り囲んで
すごいねえ、触らせてって言って身体を触ったり、
やはりプロテインを飲まないとこんな身体にならないの?
とか盛んに質問してた。
ムキムキの若者は筋トレができなくて困ってたw >>293
すごいねえ←わかる
触らせて←はぁ・・・ >>289
そんな馬鹿が多いから中高生は出入り禁止なんだな(笑)
中高生って仲間内で固まると調子こいて騒ぐし無茶する生き物だからね
これが20過ぎても変わらん糞共がたまにいるから怖い >>293
クソワロタ レイプじゃんwwwwwwwwwwwwwww パイオツカイデーのお姉さんがゆさゆさ揺らしながらランニングしてたわ。 最近市営デビューしたんだけど、インターバル取りながらやってる人がすくない。
みんな5分くらいマシンギコギコしたらいなくなる。
わしはチェストプレスだと軽めでアップ10×2(インターバルほぼ無し)メインセット5セットくらい(各インターバル90秒程度)で、追い込みで軽めで1セットやってるんやが、常連ぽいやつに舌打ちされたんやけど。
これってワシが占領しすぎ?
そいつはチェストやりたそうにチラチラ見ながらランニングマシンをやる素振り見せてたんやけど。
俺がやめたらすぐにラン離れてチェスト来たんやけど。
しかも1セットだけ。
だいたいマシンはアップからのインターバル60〜90の4〜5セットの追い込み1セットやってるんやが。
俺みたいな人がいたらどう思う?
小さい市営だからフリーないし、マシンも各種1台。 マシンでの休憩は駄目って書いてあるけど、インターバルぐらいはいいよね。
>>299
こないだは体操服(?)のJCがはぁはぁ言いながら汗かいてマラソンしてたわw 俺が行ってる所はマシンは1セット交代の決まりでほぼみんな守ってる
フリーウエイトは結構長く居座るけどまあそれはしゃーないかなと >>300
やっても3セットだろ
6セットて
とりあえず3でどいて様子見ろや >>300
迷惑!
ディセンディングでレストなしの3セットなら許す。
それ以外はセットごとに譲れ。 >>300
俺も最初に自己流で30,20,10,10,20のレストなしでマシンやってると、あまり良い顔されなくて戸惑った。
特に少しでも休みやレストがあったらもう露骨にはよどけや!オーラがすごいよな。
だからジムで誰が今日どの種目や部位をやっているかを把握してからやらないといけないと悟った。
その為にはしばらくは誰がどんなトレーニングをどういう順番でやっているかを観察しないとならん。
新人はそれでなくとも目立つから1ヶ月くらいはジムと使用者の特徴を把握する事からはじめたい。 俺はマシンならインターバル毎に外すし、ラックでも種目毎に外して連続使用しないようにしてるけど、その間に使う人がそのまま長時間居座る奴が多すぎる
だから、連続使用したくなるけど、結局それやるとお互い首絞めるだけだし
そこら辺はスタッフがきちんと注意したりマナーの徹底をしてくれたら良いんだけど、大体どこのスタッフも長時間使用する常連と話し込むような奴ばっかだからなぁ
居座れる面の厚い奴ほど得をする 5セットっていかにもダメな奴のトレっぽいよね。
5×5ならまだしも。
せめてインターバルで1回1回マシン拭いて少し
離れるならいいけどね。近くにいるだけで周りは使いにくいし。
俺がチェスト3セットやってたころでも1回1回離れてたし。
ダメな奴はマナーも全部ダメだよ、やっぱ アップとメインとドロップで5セットくらいいくよね? >>301
インターバルでも離れろと書いてあるところが多い すべての種目毎にアップするバカが多くて笑うしかない >>300
軽めの2セットはウォーミングアップだろうからインターバルなしでやる。
残りは5セットやるならインターバルは30秒位なら許す。
3セットなら60秒位かな。
5セットでインターバル各90秒は長すぎると思う。
チェストプレスマシンはそんなに長くインターバルをとりながらやる種目ではないと思う。
ちなみにあなたの投稿はあなたのインターバルと同じくらい無駄に改行が多い。
あなたの投稿を見ていると、周りの人がいらつくのも頷ける。 インターバルで離れるのにタオルとかなんか置いてくやつがスゲー邪魔。
あの状態でマシン使っても良いのかね? >>314
いい悪いは別としてそれは自分がまだ使ってるぞということだろうな 俺はインターバルをできるだけ短くしたほぼ連続の3〜4セット(50〜100回で長くても3分以内)で体を暖めて、
一旦外してBCAAとか飲みに行きながらインターバル、誰も使ってなさそうならメインをはじめていく。メインも結局怪我をしないようにやるのでセットは15〜30セットとえらく長くかかる。
もう怪我はゴメンだから最重量もやらない。 市の体育館や公民館のトレーニング室は市営ジムに入りますか? >>314
そいつが他のトレしてたらタオルあっても使う
5分くらい様子見て使ってなかったら使う >>317
むしろそれ以外の市営ジムってあまり思いつかない 市営ジムって学生とか来るからなんかうざいのもあるけど、陸上部のjkとかも来るってのが素晴らしい ずっとホームトレーニーだったけど初めて市営のジム行ったらスミスベンチ50kgでやってるクソガリがカネキンの脇が全開のタンクトップ着ててわろてしまった >>320
スタジオでダンスレッスンしてるJS JCもくる JKJDならまだしもJC以下とかただのクソガキやん >>319
渋谷の猿楽に区営ジムあるみたいだよ。
もっぱらこのスレ住人が使ってるのはスポセンだと思うけど。
スポセン→体育館に会議室や喫茶店、プール、トラックなどもある複合的施設
体育館→学校の体育館に近い
公民館(健康センター含む)にあるジム
普通のジム
の4パターンあるけどこのスレは全部を指してると思う
>>321
そもそもあの「COR」の文字はカッコいいのかねえ ほんとキメエよな
俺の目の前でんなことほざいてまろよ?捻り潰してやっからこのロリコン野郎 俺はノーマルだけど周囲のオッサンおばちゃん皆ゲイやで 一つのベンチに並んで座って楽しげにリストカールやってれば普通はホモだと思う 今年は9月になっても市営ジムの客足が衰えませんねぇ。
私の通っているところだけかも知れないけど・・・。
例年ならお盆を過ぎた頃から少しずつ減るのが風物詩です(笑)。
このところCrossFitが流行ってタレントや女性トレーナーがTVに出ているから筋トレブームかな?
余りにも混雑していると、フリーウェイトや器具の順番待ちがあるから困りますねぇ(笑)。 最近は減りませんよ。
若者も増えたし老人も増えた。老夫婦が一緒に来るケースも増えた。 うちの市営も早く人減ってほしい
できれば誰もいないかいても2,3人で() https://youtu.be/ayHvE3uoQjQ?t=153
こういう環境になればいいんじゃね?そしたら減るかも
声掛けで活気をつける
指導者が全員を監視
椅子で休憩させない 老夫婦は割と粛々とやる印象あるな
オバハンたちがやばい
1人がバイクこいでるとこにやって来て話しかけ、そのまま傍で延々と世間話
いやおまえも隣のバイクせめてこげよ
廊下で集団太極拳とか、スタジオ終わった連中のダベりが長い スタバで本読んでたらオバさんが押し掛けて宴会場みたいになったことを思い出して
気持ちがささくれ立ってきた 別にマシンとフリーウエイトコーナーで邪魔じゃなきゃどうぞご自由にって感じだわ。 今一番ウゼエのがカネキッズだな
いつも数人で群れてやがってマシーンやラック占領しやがる
んで掛け声がまたウゼエのなんの
んでも一番腹立つのがガリって事実
マジでなんなんアイツら カネキンとやらの動画をほとんど見てない俺にはカネキッズとやらが何なのかもわからん
若者の憧れの対象にでもなってんの?
正直あの顔はブサいと思うが 妹だったかは美人らしいな、声も良かった
そっちのほうは興味あるが動画見まくって探すほどでもない 群れてるウザい奴ら=カネキッズ、みたいなマイナスイメージが出来上がっちゃってるのは気の毒でもある
まぁ8割方そうだろうが ある種の傾向を持った集団の代名詞に使われるというのは、大したものだ
それだけ有名ってことだろ オラついてる輩が1番うざい、1人じゃ何できないくせに人数多くなると態度でかくなる ほとんど見てないといいながらなぜか詳しいw
10本は見てるけど妹の存在なんて初めて知った 50過ぎてベンチ以外ろくにしないくせに、
ジム内をうろちょろしたり他人にちょっかいかける雑魚はどうにかならないもんかね? この間うちの市営見てきたがパワーマックスやらパワーマジックやらを置いて欲しい
バーベルがないのもいただけないな 基本市営は老人の社交場。
若い人は大多数が長く続かない。 ジジイは耄碌してるから
やたら声がでかい
しかも話がクソつまらない
マジいらねー >>354
まじかーむしろそっちのほうがいいわ
うちの市営ジムは若者しかいない
20代がメインで10代30代は次点、40代以上はほとんど見かけない
おかげでBIG3はいつも大渋滞、マシンも油断してたらすぐとられる
みんな走っててくれよそっち空いてんだからっていつも思ってる >>356
市営ジム混むから月6000円のジムに変えましたよ。いつも空いていて良いですよ。 今日は無茶苦茶混んでた
マシンとかなかなか空かないので、さっさと切り上げて帰った
休日なのと台風一過後の晴れというのが大きいのかな。
あと、見慣れない人多かったな。
やっぱり最近筋トレやる人増えてるわ。 バーティカルチェストベンチとラットプルぐらいしかやることないな
チェストベンチあるならベンチプレスやる必要もないか そう言うなよベンチプレスはお前に挙げてもらいたいって言ってたぞ? 「終わったら次いいですか?」をダブルブッキングする迷惑な大学生3人組。
強めに注意したら現れなくなった。 おれの前にベンチする人は100キロとか120キロとかが普通なのに
おれの後にベンチする人はおれと同じくらいの重量でセット組んでる人ばっか
多分おれがやってるのを見てやりやすくなったんだろう >>363
100以下はマシン使ってもらっていいですか^^ 最近うちのジムは人がどんどん増えてるのに、マシンはどんどん壊れてる。
新しいのを買う予算がないのか放置。そのためますますジムが混んでいる。
困った困った。 >>367
ほとんどの自治体借金だらけだからね・・・ 設備が古いもんだからメーカーがとっくに倒産していて修理不能ってのもちらほら 終わったら次いいですか?と若者に言われたので、一緒にやりましょう、と誘った。
コミュ障で、トレーナーに話しかけられる以外ジムでは一切口をきかない俺にしては上出来だ。 >>369
我が市営は、部品が受注生産だから修理日未定、とレッグプレスに貼り紙してた。
直す気はある模様。 セット間は退けってよく言われるけどさ、自分がセットした重量や椅子の高さでやってくれるなら良いけど変更されたらウザいよね セット間が3分とかじゃない限りどかなくていいと思うけどなあ
重量とか変える手間考えたら別に通しでやってもらって構わない
ただスマホ見ながらとかダベりながらとかそういうのは勘弁な セット間はマシンから離れろ、とは言われるけど
実際守ってるやついないよな
いちいち離れるとセット間なのか終わったのかか紛らわしいし インターバルは離れろよ。
シートが温まって気持ち悪いんだよ。 >>376
離れてもマシンの前で休憩してたら結局誰もやらんだろ?そもそも自分自身身体が温まってるからシートの温かさなんて気にならない 1セットで離れるルールのジムで、マシンの真横に仁王立ちして「使うなよ」オーラを出す奴の多いこと多いこと 初回説明会受けろとあるけど手ぶらでいいの?
ジム用靴とタオルは買ったけど他に買うべきものある? 市営ジム5年ぐらい通ってるけどここ一年ぐらいで急に人増えたんだけど何で?
以前は閉館前は自分一人の時もあったけどその時間でもかなり人が残ってる
かなりうざい 誰が使うかもわからない図書館の消毒機買うならバーベル買ってくれよ
1台でも最低約70万くらいだろ?バーベルとベンチのセットいくつ買えると思ってんだ 俺 チェストプレスを終えて足を組んで休んでる
376 「インターバルは離れろよ。」
俺 「あ?」
376 「シートが温まって気持ち悪いんだよ。」
俺 「突然オラァッ!!」
376 マシンでそのまま座ってインターバルとってる奴なんなの?
マシンから離れて歩いたり軽く体うごかしてる方が回復早いし、同じ姿勢で休めるなんてヌルいトレなんだろうな! 最初からエアコン無しのジムもクソ暑かったが、夕方からエアコン無しのジムもまだまだ暑い。 マシーントレのインターバル中は疲労がヤバすぎて床に膝着きながら椅子に突っ伏して項垂れちまうわ
その際、椅子に汗がボタボタ垂れるんだがまぁタオルで拭くんで勘弁してくれ
たまに涎も垂れちまうわ >>389
負荷かけすぎだよ
筋肉痛にならなくても適正にやれば
筋肉は付くって言われてる
俺は筋肉痛あったほうが気分乗るから
ちょっと筋肉痛くらいにしてる >>389
ちょっとぬるいんじゃない?
俺は2、3度はトイレ吐きにいくことになるし
そうじゃなくてもシートに座ったまま失神してることがしばしば >>391
ちょっとぬるいんじゃない?
俺は2、3度はトレ室で脱糞することになるし
そうじゃなくてもシートに座ったまま心停止してAED処置されることがしばしば 週2回徹底的に追い込むより筋肉痛の少し手前で週4やるほうが筋肥大は大きい説あるし >>394
一般人は追い込めてるようで
追い込めていない気がする。
週4回ゲロ吐きそうなほど
トレーニングするのが
ちょうど良いのでは。 >>378
それだけチョット離れてる間に使われてきたんじゃね 有酸素運動してからトレ
トレしてから有酸素運動
どっちがいいんだろ >>398
強度にもよる
HIITみたいなのなら後回しにした方がベター え、筋トレから有酸素が定説なのでは?
この方が体脂肪もえやすい、逆は筋肥大効果が減る、とどこかで読んだ気がする >>398トレ前だとアップ程度の有酸素運動にとどめておいた方がいいと思う。筋トレ後に
有酸素運動するのが一般的。 >>398
ウォーミングアップとして
10分くらいジョギングするのが良い。 十分のジョギングw トレッドミルだろ
最初の種目にもよるが、やってもせいぜい五分だろ
その種目もウォーミングアップから入るからな 有酸素運動が後というのは必ずしも常識じゃなくなって来てる
クロスフィットみたいなキツ目のカーディオ挟むウェイトトレーニング技法もあるわけで クロスなんちゃらの話はダイエット板でやれよ
なんでウ板であんなのの話が出るんだよ 自重スレもあるウェイト板で、実態も理解してないくせに言葉だけに過剰反応するバカ
いずれにせよ有酸素運動が後か先かに常識なんてないから いや筋トレ後に有酸素っていうのはもう筋トレ界じゃ常識なんだよ
歴とした理由もあるし
筋トレ前に有酸素してグリコーゲン枯渇させた後の筋トレが筋肉にどのような作用をもたらすのかなんて考えなくてもわかるだろ?
お前はそのクロスなんちゃらってものに流行りだからと惑わされて幻想を抱いてるだけだ おまえは本当にバカだな
グリコーゲン枯渇させるまで有酸素運動するとか、勝手に極端な条件を付与して結論ありきの話に持ってこうとしてる
クロスフィットは有酸素運動をウェイトトレーニングの前後に挟むトレーニングモデルの一例に過ぎず、
それ自体がこのスレにふさわしいかどうかは本旨とはまったく関係がない まぁ君にはなんで筋トレ後に有酸素やるのがベストとされてるかを自分で調べてから意見してもらいたいわ 俺はボクシングしてたころは先に30分走ってからウエイトやってたわ >>411
ベストとは言えないし、それが常識でもない
おまえが聞きかじりの知識で言い張ってるだけで、調べてもそれ以上の情報は得られないだろうよ うーん、ここウエイト板よ?筋肉付けてなんぼの板よ?
そこで一番気を付けなくちゃならないのが筋肉自体の消費
筋肉のエサは糖質しかない以上(ケト除く)筋トレ中はいかに糖質を保たせながらトレーニングしなきゃいかないのかってのは言わずもがな
ダイエットしたいだけならどうぞお好きにと言えるけどこの板に限っては間違った知識が命とりになるんで下手なことは言いたくないわ
ちなみにそのクロスフィットってのは筋肉をつける目的でやるものじゃないんで思いきり板違い やれやれ、また勝手に話を限定してる
ウェイトトレーニングは、筋力、筋持久力、筋力を荷重を利用して鍛えるトレーニング体系を指すのであって、
おまえのいう筋力をつけてなんぼというのは極めて無知で雑なウェイトトレーニング観に過ぎない
本当にに知識がないアホは哀れだな ここの板の総意は筋量つけてなんぼやろ。それ以外はダイエット板いってwww
クロスフィットやってんのって女ばっかやろw男ばっかのウェイト板でなにほざいてんだよww はいはい
まぁウエイト板では結果が全てだから自分の体で答えを出すのが一番
俺は満足してるけどお前は?そのクロスなんちゃらで結果は出てるのかい?
体は正直だぞ >>422
相変わらずアホだな
そもそも俺がクロスフィットをやっているなんて書いてない
結果云々言い出すならおまえの身体で実験しておまえの常識とやらを実証してみろ お前自分で試してもいないもんを聞き齧った知識または流行ってるってだけで勧めてたのかよ
最低な野郎だな
俺の方は実験というか既に実践してて満足いく結果は出てるけどな
先に筋トレして糖質を消費してからの有酸素で枯渇したエネルギーを体に蓄えてる脂肪から捻出
結果体脂肪が減ると
まぁ簡単な話だよな こいつほんまもんのバカだな
いつの間にか俺がクロスフィットを勧めた事にしてる
あと、実験か実践か知らんけど、ただの自己流を常識とやらと重ね合わせてるだけで、
何一つウェイトファーストの合理性を説明できてない >>425
お前は無知過ぎるからググる習慣をつけるのが先だな >>418
> ここの板の総意は筋量つけてなんぼやろ ここの板の総意は筋量つけてなんぼやろ
いや、俺は筋力が欲しくて筋トレしてるぞ?
筋量は、筋力を上げると勝手についてくる、あまり嬉しくないオマケだな このスレでなんでも質問スレッドみたいな内容の喧嘩するなw ウ板のロジックとしては ID:i0zzzCsqが正しいな
ただ何時にレスバしてるんだw ダンベルベンチの最中、おっさんが俺の膝からわずか20cmくらいの距離に立ってカール始めた。
目障りだし起き上がった時にぶつかりそうになったから、もっと離れてやれよって強めに言ってしまった。
ごめんよおっさん。 そういう人いるよな。
こっちが必死でやってるときにすぐ近くでストレッチングをはじめたりするやつ。
あとダンベルカールはどこでもできるから、変なところへ割り込んできてやる
奴がいる。ほんと腹立つ。 >>430
それID:i0zzzCsqと同じ思考トラップにハマってる
なにげに>>427の論文は先に有酸素のあとにウェイトしたほうがより筋肥大するという実例だったりするし >>415
は?
筋肉付けてなんぼとかボデーベルの使えない筋肉ナルシスト野郎だけだぞアホタレw >>418
こいつ別アカ使って複数人を装いだしたよ
ゴミだな >>432
それでそのオッサンはふてくされたり文句言い返してこなかったのなら運が良かったね
50過ぎのオッサンやジジイは明らかに自分より数段強い相手にも強気で刃向かってきたりするから気をつけろよ ゴールデンタイムにレスバしてる時点でなぁ
今日も吠えてる負け犬は昨日と同一人物かな
ID付きで自分の写真出せば? 求める体は人それぞれ違うのにな
ボディビル板じゃねえっての ビルダーで朝起きてすぐランニングの人はけっこういるよな それなりに真面目に通って、下半身は特に意識して鍛えて、レッグプレス、レッグエクステンション、
レッグカール、アダクター、アブダクターは全てマシンの最重量でできるようになった。
一方上半身はあまり重視してなかったので、チェストプレスもフライもマシンの最重量には
程遠い。
ところが、今日初めて、ジムの体組成計で計ったら、腕は筋肉量が多い、足は標準と出た。
ショック! レッグプレスなんて筋トレしてない奴でも一番重いの出来るだろ レッグプレスは膝曲げる角度が鈍角だったら楽だもんな ラットプルとかチェストプレスとか、30kgを10回5セットだけで死ねるぐらいキツイんだけど、
さすがに力なさすぎですよね。 >>451
伸び代たくさんあっていいな
腐らずにやればこれからどんどん伸びるぞ >>452
なんとか週3を二ヶ月ほど続けてます。
腕が結構変わってきたので、これからを楽しみにします。 >>433俺が行くとこはおっさんより二十歳前後の初心者でそういうのが多い。おっさんの迷惑行為で一番
多いのは、大声で延々と雑談を続けることだな。必然性が全くないのに他人に興味本位で関わろうと
する。それは若い初心者でもいるが、若い初心者はコミュ障が多い。
>>447公営ジムのマシンは最大重量でも大した負荷じゃないぞ。レッグプレスはどこのメーカーのものでも
最大重量は大したことないし、アダクター、アブダクターはメーカーによって最大重量に二倍以上の差が
ある。 久しぶりに2大お喋り糞常連揃いぶみでうざかったわ
ベンチ数台使えないような位置で立ち話すんじゃねーよ あいつらのおしゃべりって
ほんと中身ないよね
なんであんなにつまらないこと
長時間、毎回話せるんだか不思議
結論 ベッドホン最強 ヘッドホンしてるのによく他人のお喋り内容がわかるね イヤホンしてても聞こえるし、聞こえないレベルなら本人だって危険だろ
っていうか、ヘッドホンしてトレしてる奴なんて見たことないし、ベッドホンは存在すら知らん ヘッドホンはいいぞ
明らかなに耳が塞がってるからほぼ話しかけてこない
猫耳ヘッドホンだとヤバイやつを演出出来るから更に安心! 今日ジムでずっと口笛吹いている奴がいてうるさかった。 ガムクチャとか咳払いとかもだけど、俺も無意味に雑音発するやつが嫌い イヤホン使うのはいいけど
マット土足で歩いたり、Tシャツに
汗染み出来てるのにマシン使ったあとに
拭かないとかいたから注意したら
最初聞こえてなかった
危ないから声が聞こえるくらいにはしといてね 仕方なくの咳払いならしょうがないけど
癖のように繰り返すのはウザイ
びょうきとかだとしたらジムにこられたら迷惑だし
さっさと病院行けとしか思わない 感染病じゃないしかも治らない咳ってあるんだよね。
咳喘息というか。だからティッシュ持ち歩いて定期的にタンを
出さないといけない。
ほんとはレッグプレスの横あたりにタンツボ作ってほしいんだけどな 咳ぐらいでグチグチ言うぐらいの集中力しかないんだな 咳ではないが、
クシャミを抑えた手で
バーベル握るのやめてチョンマゲ。 さすがにクシャミ抑えた手を嫌がるのを潔癖症って言うヤツはソイツが不潔 >>478←だからそれがウゼエんだよ潔癖
他人を菌としか見ていやがらねえ 確かに手で押さえてそのまま握手するわけでもなければ
気にならないよな、普通 ジムは飲食店じゃないから衛生のレベルが違って当たり前だわな あ、でもジムで咳してる奴はウザいわ
こないで欲しい >>439
おっさんはボソッと「すいません」って言って離れていき、すぐ帰っていったよ。
もしものすごく混んでいたら仕方ないから我慢するけど、
そうじゃないのにわざわざ近くでどこでもできるカールやるとかちょっとね。 不潔男イラッイラで草生える
IDコロコロしてるのかそれとも市営はこんな連中が多いのか…
咳は俺は気にならないが、シャフトにくしゃみベットリ付けたら握手と大差ないだろ…トイレ行って手も洗ってなさそう
市営どんなもんか気になったけど自宅だけでええわこりゃ イライラで草生えるとか言いながら明らかに草生えずに本人が一番イライラしてて草生える
からかわれてるだけって気付けよ引きこもり 世の中にこんな不潔な人間が複数人もいるわけ無い!どーせ一人でID 変えながら主張してるだけだ!
とか妄想してる時点でもうね
潔癖症と精神病は紙一重というか同じようなもんなんだろね >>486
お前は人と道具を使うジムには向かないから家でやれ 潔癖って自分以外のすべてを汚いと思う病気だよね
そしてなぜか自分だけはキレイだと思ってる...
理解できん まあ自分ならくしゃみ手で押さえたあと、シャツで手のひら拭ってからバーベル持つくらいの事はするかなあ
別に他人がそうしなかったとしても、それほど気にはならんと思うが
手の平に唾がべったり、とかだと流石に少し気になるが、そういうのは本人も気持ち悪いようで大抵はすぐにシャツで拭うもんだしな >>496
その毛を散乱させた抜け毛野郎の絶望感でも想像して鬱憤晴らしとけ >>492
ただ現実認識に異常をきたしてるだけだからね、頭の病気
潔癖症のやつが普通の人間より清潔で健康的な科学的根拠は無い 潔癖症って極端に汚い奴とある意味同じだからな
発達障害だと思うぞ
他人が気になって仕方ない割には自分は汚かったりだらしなかったりする奴多いもん 山口美江も極度の神経症の割には犬飼ってたし介護もやってたからね。
まあそりゃ自分の親だから汚いとは思わないだろうけど
神経症じゃなくても動物ダメな人はダメだからな 俺も自分の部屋は汚いし見た目も小汚いけど
アジア料理とか南米の料理は気持ち悪くて食えないし、
築10年以上のマンションとか住む気にならん 潔癖というか
エチケットを守れない
無神経な人間が許せないのでは? >>500
>>501
それはお前が発達障害ってこと? >>502
というか、じゃなくてそれは潔癖とはまた別 衛生 ジムによって汗の扱い違うよね
専用布巾と消毒液がある
専用布巾だけ
何もない
に別れる
何もないは論外として布巾のみっての問題あるわ
あれで汗を拭いても引き伸ばすだけだからな
布巾も汚いまま
どうせトレが終わったら直ぐにシャワー浴びるから俺は特に気にしないけどね 布巾だけのとこと布巾すらないとこ両方通ってるけど布巾すらないとこの方が気楽で良いわ
そっちはバーベルとかのプレートもつけっぱなしで本当に適当なヤツしかいない
が俺も片すの面倒な方なんで助かる 筋肉付けてなんぼとかボデーバルの使えない筋肉アナルシスト野郎だけだぞホモタレw いや、俺は筋力が欲しくて筋トレしてるぞ?
筋量は、筋力を上げると勝手についてくる、あまり嬉しくないオカマだな さすがにベンチやらマシンが汗まみれなのは不快だから布巾くらい置いといてほしい >>509
そりゃお前だな
>>508の感覚が普通だよ 俺は筋力も筋肉もほしいぞ。
さらにいうと持久力もほしいし柔軟性もほしいし連動性も上手くしたいし…
だからトレーニングはいろいろやる。単純に筋肉ほしい人より筋肉の大きさでは負けるが子供の運動会では元陸上部を凌いで一位になるのが俺の自己満足。 >>512
俺らプロじゃない市井のナチュラルトレーニーはそれで正常 目的も目標も人それぞれなんだから他所様に迷惑かけない限りは何しようが正解だな >>512
それなら素直にラントレメインでやれば。皆が想像する筋トレじゃ走るのに最も必要な大腰筋はあんまり鍛えられないよ いやそうじゃなく、子供の運動会でお父さん競技って
パン食い競争とか、せいぜいお父さんリレー
個人種目で全体とかないから1位ってwってこと
1等賞の間違いだろw ブスィーな母娘に目付けられて、行くたびに不快なんだ
男女別室にしてくれよ 自分は見えにくい筋肉中心で鍛えてる。
脊柱起立筋とか。
あと下半身は全体的に。
上半身ムキムキは目立つのであまり鍛えない。 ぼでぇびるだぁみたいな健康度外視ドカ食いブロイラーしないとムキムキにはならんよ
ジムにいるほとんどが服着たら普通の人 市営はさ、障害いるじゃん
あれが結構キツいんだよな 近所の市営、唯一のスミスマシンが壊れて、おかげですいてた
ガチ勢はどこに行ったんだろ 1セット目の1repからうるせー声上げるやつマジでウザいわ
市営に限った話じゃないんだろうけど マシン、フリーウェイト問わず、最後の1回の後に必ずガッシャーンやる奴
あの騒音が「俺高重量がんばったドヤ〜ン」にしか聞こえん 1回200円 フリーウエイトなし各部位のマシン1種類だけのミニ民間ジムを飛び出して
1回300円 フリーウエイト充実マシンも充実の市営ジムに通ってたけど
市営ジムの混雑に嫌気がさしてミニ民間ジムにいったけど順番待ちないし超快適だった
でも筋肉痛になってないからやっぱり1種目だけじゃ厳しいんだろうな
1種目8-9セットくらいやったんだけど >>527
高重量になればなるほど追い込んだ後に下ろすのキツイからしょうがない。適当にやってる奴は楽だろうけど あのガッチャンが気持ち良くてやってんだからあれだけは許してくれ。
ストツーの昇竜拳みたいなもんだから ちがうだろーーーー!
音立てないようにがんばっても力つきて出ちゃうんだよ >>527トレーニング法に問題があるんですよ。追い込んでるとか言うのはただの言い訳。技術レベルが低かったり、
扱う重量が本人のレベルに適してないんです。大きな音をたててる人よりかなり上の重量を扱ってて、よりハードなトレを
してても熟練度が高いトレーニーの多くはそんなに大きな音をたてません。大きな音をたてて周囲に向けて無駄なアピール
をするのは初心者レベルの人に多いですね。世の常で能力的に劣る人ほど、無意味な方法で自己アピールするのです。 >>533
それ
ぞれは仕方ない
見てたらだいたい分かる フライとかだとがっちゃんって当たるところに布を巻いてほしい。
そうすればぶつけても音がしないから。 力尽きて最後に音を立ててしまうってのは自分もやるんだけど
自分が見かけるガシャン男はそういう次元じゃないわけよ
あからさまに音立てるためにドロップ同然のことやってるし
もっと鍛え上げてる利用者でもあんな音立てないよってレベルなのよ フライでカッチンカッチンさせてる奴はバカ。
ストレッチ種目だから、そんな無負荷なところまで持っていっても意味がない。
フライのトップポジションは肩の真上よりやや外側。 >>541
言ってる意味がわからない。
フライマシンでフルレンジでやれば、肩は90度以上動かすだろう。
最後は肘と肘、拳と拳が接触するイメージでせいいっぱい近づける。
その時重量が重いと制御できなくてマシンがぶつかる。
全然無負荷じゃない。
むしろ最後の最後のところがきつい。 マシントレしかやってないんだろうなぁと容易に想像できるな ガチャガチャうるさい奴はいるよな ウエイトスタックなんかあんまり勢いよく下ろすとウエイト割れるからな >>543
マシンフライってストレッチだっけ?
多くの人は収縮種目でやっていると思う
それすら理解してない人に突っ込んでもね >>543
そいつダンベルフライの話してるんだと思う ダンベルフライのことなんだろうなとはわかったけど。
つかマシンはコントラクトでなくおーるれんじだろ。
収縮種目なんて言ってる奴のトレ姿が想像できるわw フライマシンは初動の遊び以外、プレートが上がっていれば常に引き戻される負荷が掛ってるから
ダンベルフライのカッチン状態でも、アイソメトリックで耐えてる状況になるんだよな
勢いで縮める動作だけしかやってないヤツがほとんどだ、ゆっくりやって戻しの負荷も味わえよ まだジムに行ってないのですが足を骨折してリハビリ代わりに行こうとしてて
一種類の器具をずっと使ってたらまずいですか?
ある程度時間たったらいったんどいて様子をみてからまた使うようにしたらいいですか? >>553
そうですね
30分とか使ってるとまずいと思います
周り見て、使いそうな人がいたら代わるとか、その辺は臨機応変にした方がいいと思います
全然人いなければ10分くらいはありかもしれません >>553
具体的に一種類の器具とは何ですか?
どこをどう鍛えたいのですか? うちのジムは各マシンに一枚雑巾がついてるので、それで必ず拭くよ。
ストレッチマットは消毒スプレーをかけてきちんと拭く。
あと「マイ雑巾」も持参して、その都度利用してるよ。 >>528
そんな民間ジムあるの?病院に併設とか? 大宮前体育館と上井草スポーツセンターはスミスマシンやめてフリーウェイトにしてほしいわ 大宮前はジジババばっかりだから危ないんだろ
そんなガチ勢あつまる地域でもないし うちも各マシンに雑巾付いてて使用後は拭くのが作法なんだけどやんない奴はやんない。
たまに自分が使う前に念入りに拭いて、使用後はそのままな糞野郎も居る。 なかなかフリーウエイト充実の公営ってないよな
あるって言うから行ってみたらスクワットラックやらベンチのラックの高さが変えられなかったり、セーフティが無かったり
あまり多くは求めないが、せっかく設置するならもうちょっと使いやすくして欲しいね ほとんどベンチしかしないジジイがいるんだけど、
プレートつけたまま何時間も放置してやがる
たまに戻ってきてちょこちょこ動かしてまた雑談相手探して散歩 あんたフリーウェイト置かないとこがあるのは障害者とか来るし危ないからじゃね?
近くの市営はバーベルはスミスしか無い
身障もしくはリハビリ中に加えて池沼も来る
池沼のアンリミテッドパワー見てみたいけどやっぱ事故りそうだもん 市営の多くはフィットネスジムを目指しているから、重量の重いフリーウエイトは
置くつもりはないでしょ。
フリーウエイトもマシンも重量は軽めのものを設置し、バイクやランニングマシン
の数を充実させていくというのが、最近の傾向だと思う。
ムキムキマンになりたい人は民営へ行けということ。 >>574
まぁ実際トレッドミルは稼働率高いもんなあ
台数あるから使うってのもあるんだろうけど >>562
かといってエニタイムとかに行くとベンチ200キロとかでやってる人がいるんだよ
だから市営に行くしかない >>554
では10分くらいを目安にしてみます
>>555
レッグエクステンションで腿と脹脛を鍛えたいです >>578
腿(もも)と脹脛(ふくらはぎ)ですね。
まず腿=太腿だと思うのですが、太腿は大きく分けて前部の大腿四頭筋と後部のハムストリングに
分けられます。
大腿四頭筋はマシンだとレッグプレス、レッグエクステンションで鍛えます。
ハムストリングはレッグプレス、レッグカール、バックエクステンションで鍛えます。
それから脹脛はカーフレイズマシンか、それがなければレッグプレスで代用します。
なので>>578さんの場合、マシンに限定すれば、
レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカール、バックエクステンション、カーフレイズマシン
の5種類が利用できます。
あとアダクター、アブダクターも太腿(外転筋、内転筋)を鍛えるマシンです。
なので、7種類のマシンを利用できるので、一種類に限定することはできないし、一種類に限定する
とむしろ偏ってしまうと思います。 昨日トレッドミルラン中に、スマホ落として踏んでしまったお姉ちゃんが居たわw
パキッって音がしたように聞こえたけど、そんなことよりも
緊急停止機能ってちゃんと働くんだなあと、テスト作動以外では初めて見た感想だった >>579
行きたいジム調べたらカーフレイズマシン以外は全部あるみたいなので
少しずつ試してみたいと思います
丁寧に教えていただいてありがとうございます
週末にでも早速行ってみたいと思います すぐ近くのトレッドおばさんの足元にいきなり液体がバシャっとまけた
吐いたのかと思ったが飲み口の大きい水筒で飲み損ねたようだ
おばさんあせってトレッドの後ろに吹っ飛んでたけど >>577
宮前のAIフィットネスが比較的すいてる+フリーあり、スミスありでそこそこいいぞ 公営でもそれなりにプレートが揃ってるところは稀にある。一方、スポーツ施設や武道館附属のジムでも
プレートが揃ってないところはある。>>566充実してると言えるレベルのとこは少ないね。 ラットプルが人気でなかなか空かないから、最近それ以外のメニューやってるわ。 ラットに限らず「1セット終わったら離れる」ルールの無いジムは酷いもんよ
どいつもこいつもダラダラとしょうもないトレを何セット(?)も続けおって邪魔くせー
レッグプレスは当然のごとく座席と化すしよ バーベルシャフトがパワーラックに備え付けの1本しかないジムなんですが
デッドリフトやる場合はこれ使っていいんですよね・・・?
ラックのすぐ横でやってればいいんでしょうか >>580
それ愉快だな 落としてるやつは結構居るけど踏むのはなかなか >>589
デッド禁止のとこもあるからスタッフに聞きなよ >>585
ありがとう
会員さんかな?
見学に行ってみます >>588
スマホいじり、居眠り、ドリンク飲んでリラックスあたりは常識だろ
上級者は携帯で通話もする 1セット終わったら離れる奴が手持ち無沙汰にウロウロしてると池沼っぽいから怖いよ。 自分は毎日ジムへ通ってるけど、トレーニングしている時間は
30分位。インターバルは極力短くしてさっさと済ませて帰る。
なので、マシンに座って携帯いじってたりおしゃべりしている
人を見るとほんと腹が立つ。そのせいでその日の筋トレを
消化できないことがあるから。 >>596
そうかよ
スマホいじり、おしゃべり、携帯いじり、ハナクソほじり、ケツいじり、居眠り、オナラ、うんこあたりは常識なんだよ
いやならマシンを使うな >>596
てめーの都合の為に社会はあるわけじゃないからな たった30分の間で思い通りにトレが進む方が幸運だろ
不満なら設備充実したジムに乗り換えなさい インターバル無しでマシンもガッチャンガッチャン雑にやって1時間ほどで帰る奴居るけど
次のマシンが空いてないとやってるやつの前でウロウロして舌打ちしたり睨みつけたりしてるわ。
他の空いてるマシンやれば良いのに行動障害なのかね。 俺なんてテンション上がって長時間やっちまう
スパッと切り上げられる人が羨ましい >>603
そういう奴いるよな。
毎回俺の後待ってる奴がいるんだけどそいつがうっとうしくてこっちが舌打ちしてるわ。 >>603うちにも居る。
ローテーションが決まってる見たいで、その人やりたいマシン使ってると目の前若しくは視界に入ってる所に立ってこちらをガン見。
まだ使うと見るや否や舌打ち。
自分はガシャンガシャンやりながらマシン何セットも使うのに。 テストステロン出て攻撃的になってる同士だから面倒いな 人口の多い地域じゃないから、21:30閉館の20:30位に入れば待つことはないな
首都圏は大変だな >>609
閉館1時間位前って新しい人来ない、帰る人ばっかで空いてくるんだけど使ってないマシンのタオルとか翌日用に交換してるからそこから使い出すのがなんか悪くてさ。 うちはクソ田舎だから設備は古いけど人が少なくて割と自由に使えてる
今のところ攻撃的な人はいない、他人様に舌打ちとか怖いな
目が合うとみんな挨拶してきて、トレが終わると挨拶して帰る人までいる
ちょっと疲れるけど、田舎は知らない人でも実は親戚だったり、どこで繋がってるかわからないから自然と当たりが柔らかくなるのかも >>611
それはそれでしんどいw
ジムやジョギングのいいところって人と接さなくて済むところなのにw
>>610
お店もそうだけど終わる前から終わる準備されると腹立つわ。
マシン拭きだすんだけどそのマシン使いにくいし 昔そういう市営に勤めてたから気持ちは分かる
残業とか出来るだけしたくないから
ウエイトやってた人がクールダウンでトレッドやらバイク始めたらウエイト関係のタオル交換したりしたな
半分だけでも終わらせておくと少し楽になるし >>612
横レスすまんけど田舎だとそれはしんどくなくなると思うよ
祖父母のとこに行くと周りは親戚多いしそもそも自分は知らなくても相手の老人は赤子の頃の俺を知ってるなんてケースザラにある
東京みたいに他人は他人って感じ無いわ
よそ者だとまた違うかもしれんけど >>591>>592
ここで聞かずに勝手にやらなくてよかった・・・
スタッフに聞いてみます、ありがとうございます 昭島スポーツセンターのジムはさすが青梅線だと感じる民度の低さ。大声出すわバーベルのプレートを平気で叩き落とすわ水曜の夜はオヤジ軍団がベンチ台を独占占拠するわ、最近はチキンレッグのフィジーカーが教え魔やってるわと。メンタルの方が鍛えられる うちのはマシン専用のタオルじゃなく、各自1枚ずつ籠から持って行く方式だわ
不特定多数が触ったタオルなんて、雑菌だらけで不衛生極まりないだろ
エタノールのボトルも2本置いてあるわ トイレでチンチンさわっても手を洗わないで筋トレする男がいっぱいいるんだぞw
神経質になったらやってられないぞw まーた潔癖野郎が騒いでるのかよ
そんなに気になるなら保護メガネに保護マスクしておまけにウエアも保護アーマーにして筋トレしてろや ジジイのシャドウ空手がウザい
ハー! ショア!って叫びながらフリー、マシン、ストレッチコーナー無関係に蹴りや突きやってやがる
迷惑だけど関わりたくないから皆放置してんだよな スポクラ行って見たら、クソガリから爺さんまでプロテイン飲んでてワロタ
スタジオやトレッドミルやバイクしかしてないやつもプロテイン、風呂だけ入って帰るやつもプロテイン、微笑ましかったわ。 プロテイン飲んでる人がどんなトレしたのか正確にわかるエスパーが居ると聞いて >>624
いやトレーニングもせず他人の観察だけしてプロテイン飲んで帰ったんだろ 他人のトレーニングなんて
インターバル中に目に入るだろ。
自分のことしか考えてないのか??? >>627
自分のトレーニングのために行ってるわけで当然他人は眼中にないが
なんでそう他人が気になるの?
それからインターバル中に目に入った光景が全てじゃなだろうに ジムでトレーニング中に他人のトレーニングの事なんて気にしない、という当たり前のことに対して
「自分のことしか考えてないのか???」
なんてキレ方をされるとは、夢にも思わなかったなあw 種目によっては人が何キロでやってるか気になって
ついチラ見してまうね バーベルやマシンを占拠したらまずいから、自分は他人の動向を意識するな
あの人今あれやってるからもうちょっと使えるかな、とかね ビギナーは周りが見えなくて、自己中な振る舞いをしがちだよな。
周りが見えてる奴ほどデカイやつが多い。 周りの迷惑にならないようにするのはまた別の話だろうが >>632
シム内の他人がどんなトレーニングやってるか完璧に把握して、プロテイン飲んでるところまで見届けて微笑んでる暇があるなら、
集中してさっさとトレーニング終わらせろよお前はよw >>635
ほんとそうだな
それが周りへの配慮ってもんだ マシンの不適切使用繰り返してるやつが、ついにマシン壊しやがった
ケーブルマシンの重量ピンに、他から丸プレート持ってきて挿して使って、ピン曲げやがった
さすがに出禁にしてくれ
注意書き、ゴリラ並みの脳味噌に分かるようにひらがなで書いてあるんだぞ(マジで) >>632
逆逆
ビギナーほどジムのルールや自分のトレーニング内容が正しいかわからないから周りを見回して学ぼうとする
覚えたてのルールを破っている人を見つけてマウンティングしたがる でもマシンのイレギュラーな使い方して壊した人には同情するな。
うちはマシンが全部80キロまで。レッグプレスさえも。
なのでオール片手片足クリアしてるからマシンはやらないけど
パワーラックでさえフルで載せても足りないから北村のように
ロープとダンベル結び付けてやってるけど、それでセーフティバーとか
曲がっても謝る気にもなれん。「ショボイラック買うからじゃん」としか言えない。
くそしばが使ってるやつだわ え?ジム変えるなりテメエでラック買うなりプレート揃えるなりすりゃええやん?
なんでそこまでしてそんなとこにしがみついてるの? うひょー、週3で二ヶ月通ったら、腕がすげー変わってきた。
腹は出たまんまだけど。 >>643
お前がの「が」の意味が分からん。何との比較だよ。
市営ジムは税金なんだから準上級者から下級者まで
幅広く満足できる器具を揃えてしかるべきじゃない?
俺はベンチ220スクワッチ270だけどトレ歴1年半で
これだからプレート300キロくらいまでは揃えて当然なんだよ
本来 ベンチ220ですか
日本記録レベルに一年半で到達、しかもそんなショボいジムで
またまたご冗談を 結論としてはオレ様が満足できるように道具揃えろと言ってる独り善がりのクズw >>649
東京体育館に来てくれれば見せるよ。明日丁度ベンチの日だし じゃあ行くわ
何時くらい?
名乗り出た方が良ければそうするし、
トレーニング見てるだけでいいというなら声かけずにそれとなく見るだけにするわ
トレーニング内容やフォーム見れば大体の実力わかるし 東京体育館通えるならそっちいけばいいんじゃねえの? >>651
東京体育館でそんな高重量揃ってないんだよなぁ
あと20分でやるとかキツ杉内 >>648
なんでゴールドジムとか民営行かないの
民営の方にいきなはれ 実はスマートフィット100でやってるんだわ。
市営スレに愚痴こぼしてごめんね。
>>652
動画あげるから許して。190を6レップで219になる計算だから
それでいいっしょ?江東区から東京体育館は正直遠い 一年半で190でもすごいわ
動画はよ
あとスクワッチて技も見せて 動画とかめんどいことするまでもなく、
上半身の写真でもいい
またはスクワッチ 伝説になるかもしれんから記念カキコ
一年半で190×6とか本物の天才や バーベル上げとかやってる人で床に叩きつけるように下ろす人民営に行ってほしい これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】16
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1457945836/
コメ628かな?
あまりにしつこいからゴールドかどっかで待ち合わせる?
そんなことウソついてもしょうがないじゃん。体重3ケタ越えだとわりとあり得ると思うよ。
スクワッチ210、デットリフティン210、ベンチプレッソ130な。 >>666
それ俺だわ。デッドリフティンはやってないから変わってないけど
プレッソはだいぶ伸びたな。スクワッチもさぼってた時期あって最近再開。
腕はこんなもん。
https://www.youtube.com/watch?v=XD9eIxSzWpg
じゃあもうレスしないからね >>667
でも経済事情とかジムに金かけたくない人とか色々いるからね。
スポーツ会館だと月2500円で済むんだけど。
民営でそんなところはまずない。スマートフィットくらい いや誰が豚足の動画頼んだよ
ベンチの動画動画上げねーと意味ねえだろ 自重スレとかこことか貧乏人が集まるスレって必ずキチガイがわくな 隣で自転車漕いでるジジイがずっと顔をこっちに向けてるから嫌だなって思ってたら
自分通り越してTRXでケツ突き出してるおばさんをずっと見てたっぽい
少しは遠慮しろよ >>670
じゃあ明日スポ館来い。スポ館なら家からすぐだから行ってやる 見せてやるから来い→逃亡→動画アップしてやる→逃亡→見せてやるから来い→?
こんな言うことがコロコロ変わる虚言癖のキチガイ誰が信じるんだよw 東京体育館は最初自分で言い出したのに
何なのこいつ 絶対来るならいいけど確信もてねえじゃん。なんでそこまでリスク負わなきゃいけねえんだよ。
じゃあ絶対来るんだな? >>652が例え来なくてもベンチの動画あげればいいんじゃね 日本でもトップクラスになる人は結構短期間で高重量挙げるから100%ウソとは限らないけど…
ウエイト板では99%ホラ吹きだから基本的に信用していない。
過去に一回だけデッドで初めてで180挙がったって奴がいてみんな叩いてたけどサクッと動画あげて黙らしてたぞ。顔を隠してたのに体つきとフォームで名前バレてたけどみんな本物がこんなところにもいたって喜んで応援してたな。
ってことで、さっさとID付き動画をあげろ( ´∀`) たまには自分の足使えよ。スマ100東陽町の無料見学で入ってスタッフに聞けばいい話 まず、公営ジムの存在意義は、「市民の健康を増進して、自治体の医療費を削減する」こと
なぜなら、健康になってくれれば、安いジム使用料でも、むしろ行政は安上がりになるからな
だから、「健康体」レベルを超えた要求をするのはお門違いなんだよね
なので、重量がある程度のところまでしか揃えていない訳だ
公営ジムで重量が足りない人間は、卒業しなきゃいけない
くれぐれも、履き違えるなよ? なんかさっきから小豚がベンチのあたりウロウロしてんだけどまさかお前か? スポ感ってオナニー川と中川かなにかの交差点みたいなところにあるやつか >>682
ステ公が仮に現在300前後引くとするだろ
そしたらステを誤魔化すために最初から180引けたと言い出すんだよ この人の言うホラッチョね
枕木とも呼ばれるホラ吹き
213 無記無記名 2017/09/29(金) 19:56:22.00 ID:2OIRSV9g
スレ主完全に置いてけぼりでわろた
初デッド180kgで枕木云々ってホラッチョじゃん。最近質問スレに湧かないけどキャラ変えたの? 豚だとしても一年半で190×6とか凄すぎるから早く見せてくれよ トレーニング中のBGMはB'zに限るな!
すげー筋肉痛。 >>688
来るなら来るって書けよ。
今なら暇だから行けるけどもういないだろ?
誰か夜来れる奴いる?
朝トレいけなかったから明日やる予定だけど
今日の夜でもいい。
スポ館の1階待ち合わせで来れる奴いる? そもそも190kg6回の動画あげる話はどうなったんだよ
バックレんじゃねえよ お前らホント信じたくなくて必至だなw
ゴキブリ以下。絶対伸びないわ >>706
まさか豚足だけ撮って上げるとは驚いたよなw >>705
じゃあマジで約束して行かなかったら卑怯者呼ばわりしていいよ。
そもそも行くと前約束なしに勝手に行った奴のほうが卑怯だろ。
まあ来てないだろうけど >>712
誰もいかなくてもお前はトレーニングしにいくんだよね?
動画撮ってあげろよ >>715
いや単純に物理的に行くのが無理なんで動画お願いします
まず言ったことを実行しようよ
ね?
口だけのおまえに人をゴミ呼ばわりする資格ある? だから腕の動画上げただろ。そこで話し終わってるはず >>716
ほんこれ
そもそも周りがリスクを負う必要が無い
ガタガタ言ってねーで一年半で190kg6repsを証明してくれよ 豚足動画でわかったことはお前が豚だってことだけだよ わかったわかった。じゃあ俺、これね
https://www.youtube.com/watch?v=rXMPt8fzwXs&t=96s
違うというなら根拠を示してくれ。はい、この話終わり。
いつものジムの愚痴に戻ってくれ。じゃあな >>722
バカかよ
お前であるという根拠を示せよ >>721
まずせっかく動画上げた人に豚とかいう時点で人間として
終わってるじゃん。その時点で動画うpする気なくなるわ。
動画上げて普通に「ああすごいね」で終わる可能性がない。
その時点でお前らに瑕疵があるだろ。
こういうのは煽り無しで普通にレスしあったほうが建設的で面白いのにな >>726
どうしようもねえな
その動画はオレだよ
違うというなら根拠を示せよ
どうだ? >>727
俺は疑問もたねえもんw
どっちを信じるかはオーディエンスの自由 まあはじめて1年半の奴に抜かされて悔しいのはわかるが
八つ当たりするな。来世があるさ >>722
ステ盛り過ぎじゃね?
顔まで外人化してるしw >>727
もしその動画がお前だとしてもコメが3年前だぞ。お前トレ1年半じゃないのか? >>728
は?つまりその動画がおれだって疑問持たないならお前じゃないってことじゃん 結局話を逸らして逃げたな
ウソつきの盗聴魔で豚とか >>731ぷっw即効でバレてやんのw
おう豚足ぅ!テメエな、ツーチャン民の詮索能力舐めてんじゃねーぞ!こら!
丸焼きにすっぞ!こん豚が! 早くいつものつまんない話に戻れよ。
ホレ。戻れやホレ。ホレホレ >>733
盗聴電波の発見な。便乗盗聴自体は別に面白くねんだよ スポ館来るなら受けて立つっての。そう言い切るイサギいい奴なんてそういないぞ?
お前ら現実を見たくねえだけじゃん >>739だってお前絶対来ないもん
100%来ないの分かってて約束する馬鹿なんていねーよ 問い合わせしたけど>>722みたいなデカい外人来たこと無いって言ってたけどなんで?
それともスポ館の電話に応対した人が嘘ついとるんか? >>668
腕回してるだけでブヒブヒスタミナ切れしててクッソワロタw そろそろ釣り宣言して捨て台詞からの遁走かな
いや豚走か >>745
逃げ道作ってあげるなんて優しすぎますやん あの室伏が現役時代ベンチ180キロ、スクワット250キロらしいからな。
トレ歴一年半であの身体を超えるなんてあり得るはずがない。 逃げ道ww
待ち合わせに来ないで現実から逃げてんのお前らじゃんwwwwwwww >>748
ほぼベンチだけと普段使わないような筋肉まで鍛えてるムロプシと
ベンチの記録で差が出るのはあたりまえじゃん 日本人なら雑誌に取り上げられるレベル。
ボブ・サップやシュワルツェネッガーレベル。
https://traineryoshiaki.com/bpyuumeizin >>749
行けないから動画お願いしますって言ってんのに逃げてるじゃん
嘘つきの卑怯ものの屁理屈野郎 スポ館近くのベローチェってカフェで待っとるからはよせーや豚足 あれ?
スポ館とやらで通常通り胸のトレしに行ったんだよな?
今から開始しますって宣言しろよw おう豚
飯喰わせてやっからマジでスポ館来いよ
二郎がいいべ?な?喰えよ豚 アフィもネタに出来ないレベルの尻すぼみ
盗聴好きの豚足が何の自己顕示欲だよ全く 動画消したんだよ。ミリオン動画あったけどな。
いいからいつものつまらない話題に戻れって ってかさお前らって東京住みってだけで変なやっかみ
持ちすぎじゃね? ジョーンズのコーミエ2戦
こいつ本当にムカつくな
こいつはMMAの汚点だわ >>764
今度は唐突に東京住み云々か
はぐらかすのだけはいっちょまえ以上だな >>668
きったねぇ白豚足じゃねぇか!
例えベンチ200挙げれる豚足だとしても憧れないわこの豚足には な、その程度だろ?挙がったら挙がったで
「でもベンチ豚じゃなあ」とか負け惜しみ吐くようなメンタル。
真面目に相手にする気にならん >>769
挙がったら挙がったでじゃねえよ
まずあげて見せろよ >>772
それお前じゃないって自分で認めただろうが とりあえずもっと外でトレーニングしろよ白豚足。まあその白豚足じゃ海も恥ずかしいだろうけどな!
砂浜で自慢のベンチ披露すりゃ白豚足も焼豚になれるぞ!頑張れよ! まったくいつまでものらりくらりとよ
動画あげる気ないならさっさと嘘だったと認めて謝罪しろ >>772
その動画の説明文編集してくれ
「2chのみんな見てる〜?」って 待ち合わせには来ない動画も上げない
豚足で虚言癖って終わっとるな 今日はベンチの日じゃなかったのかよ
前脚でキーボード打ってただけじゃねーかw 豚足っていうけどお前ら前腕何センチなの?
俺は40だけどトレやってたらこのくらい普通じゃね? あ、そっすね!凄いっすね!
はよ寝た方がいいっすよ!
ほんじゃぁまた! 揶揄してるつもりでもこの板だと褒め言葉にしかなってないぞ 豚足が嬉しいとはさすが本物の豚は価値観がずれてるな 渡辺直美の腕見てみろよ
お前と一緒だぜ?
直美ちゃんベンチ強そうに見えるか? で、何センチ?
自分の情報は一切明かしたくないってか 788 名前:あぼ〜ん[レスあぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん >>779
測ったら32cmだった
40cmはすごいな
身長体重はどんなもんなの? 嘘つきがおったってことで良くない?
何をそんなに揉めることが 豚のスペック(俺予想)
身長163センチ体重90キロ体脂肪28パーセント47歳アルバイト
特技ベンチ(本当はMAX120キロ)←てかベンチしかしない
自分の好きなところ(前腕)←脂肪の塊
口癖「力こそpower!」
好物(二郎)←トレ後は必ず亀戸店直行
素人童貞 はいもう終わり
噓つき四つ足動物君はNGな ウエイトやってる奴はボーダーも多いからねしょうがないね。
明らかにひょろいのに「僕はゴールドに行っててベンチ120kg」ってほざいてケツ上げ80kgで潰れてた。
つまりモニターの先のボーダーもそんな奴の仲間さ。 こいつ体重60キロだかで上腕40センチとかほざいてた画像加工くんじゃね
プロテイン飲まずにほぼ自重トレでこの体つくった俺すげー画像見ろ崇めろ→加工してんのバレて逃亡
ついでに身長もサバ読んでたし自称のトレ記録も無茶苦茶だったという
まだウ板に粘着してんだな :::::::::::::::::::::``ヽ
:::::>>::::::::::::::::::::\
::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
::::::::::::::::::::::::::l:::ヽ:::::::ヽ
:::::::::::::::::::::::::|ソノ`ヽ::::::ヽ
:::::l/,,;;;;;;;,.ヽ::::l
:::::::::::::::::::::::ノ''゙゙___ ゙゙ |ノ
:::::::::::::::::::ノ <● > \
:::::::::::::/ ヽ
:::::::::::ヽ , `ヽ
::::::::::::::`、 (._ ,,, ノ
ヘ::::::::::::::| ,,,,ヽ._
`、::::::::ノ ゙゙゙/__)
、 '、:::::ヽ \_)
ヽ、 `ヾ'''゙ ,´
\ |
ヽ、 ノ
`` ?---? 'い
http://blog.livedoor.jp/nachi_ibuki/
09058644384 話逸らして前腕何センチとかやってるけど豚足早く190kg×6reps見せてくれよ 中学のころこういうウソつきの転校生のデブがいたのを思い出した
息を吐くように嘘がででくるからすぐに信用なくして虐められてたわ
なんかの病気だったんだろうな 何から何まで嘘まみれだよ
完全に荒らし
もう構うなよ だからスポ館来ればやってやるっての。
ネット弁慶も甚だしいなw
直接会うのは怖いしめんどい。でもネットではいきがる。そりゃ大きくなれんわ 小物ってたいへんだな。お前ら北斗の拳でいえば
粗野な顔した雑魚キャラだろ? >>651
昨日ベンチの日って書いときながら行かなかったのはハート様 うちにもシャワー浴びてドリルミニチンポ揺らして更衣室フラフラしてる豚がいるわ。
まあベンチはやらずにスクワッ豚やってるけど、なんか健常な感じには見えないな。全体的に太いけど目的がよくわからん。
障害者は無料か数十円で利用できるから毎回見かけるな。せめて皮を剥いてからシャワーをあがってこいよ どんだけ引っ張るの〜アカウントもあるんだから遠方の人のために動画上げれば済むじゃんハート様www どこからどう見てもガイジな奴に絡みにいくやつってなんなんだ
こいつらもガイジか? >>814
他人に軽々しくガイジなんてレッテル貼るお前より、余程まともだろ なるほどガイジは自分ではまともだと思ってるのか
そうだな俺なんかよりずっとまともだよ 市営はベンチやってたときに汚いおっさんに太もも触られてから怖くて行ってない 豚足おるか?今亀有の二郎で餌喰うてるんやけどこのあとどや?
5時か6時位に待ち合わせしよやないか
の? >>648はポンドじゃないのか?
ポンドなら220は100キロ、270は123キロだから
1年半のトレーニングでも十分有り得る。
外国製のものならポンド表示がしてあるから、勘違いしているんじゃないの? まったく懸垂台で突っ立って何もしてない奴が多すぎる
邪魔 よく見ると確かに220とか270って書いてるが
どこにもkgとは書いてない >>808
その世界だとザコキャラのほうがマッチョじゃねえか ついでに、「ベンチプレス」じゃなくて「ベンチプレッソ」と言う謎種目だしな
言い訳盛り込んでるんやで 「今からベンチしにスポ館行くので見学したい方はどうぞ」
↑ハート様は毎回これを書き込めば誰か見物しに行くだろ
逃げるなよ 逃げるも何もお前ら行動力なさすぎ。それじゃなにやっても成功しないわ。
今からでもいいぞ?お前が来いよ。都内なら俺が行ってもいいし。近くのスポセンで挙げてやるよ
とか書くととたんにレスなくなるんだよな >>828
近くにいる人ばかりでもないんだから動画あげれば? なぜ動画投稿じゃなく会うのかってのは、こういう口だけの奴らが
そんな奴か俺も知りたいからな。それが交換条件ってもんだろ。
自分は一切リスクを負いたくないって図々しすぎる。人間性がまともなら別に投稿でもいいけどそうじゃないからな そんな奴→どんな奴
>近くにいる人
さんざん都内の話題出てきたけどなあ。都民いるはずでしょ >>818
何故これに返事無しなかったw
ハート様ぁ〜 >>830
散々嘘つき呼ばわりされてるんだから動画あげて黙らせたら楽しいと思うけどな 新宿近辺のゴールドなら志願者と会ってくれるの?
628 :無記無記名 (ワッチョイ a544-ChPp [210.136.215.40]):2016/06/03(金) 14:52:14.78 ID:Eb/5jFM30
>>625
あまりにしつこいからゴールドかどっかで待ち合わせる?
そんなことウソついてもしょうがないじゃん。体重3ケタ越えだとわりとあり得ると思うよ。
スクワッチ210、デットリフティン210、ベンチプレッソ130な。 おい豚。
いるんだろ?豚。
お前ちょっと腹見せろや?な?写真でいいからよ?な?
24時までにやれよ?な?分かった? >>832
四六時中このスレ見てないとダメなのか?
だから明日暇だから東京の城東方面のスポセンに行ってやるよ。
ここまで言える奴って普通いないぞ? >>835
お前はレスしなくていいや、クズ。
なにが亀戸に今いる、だよ。死ね http://www.news24.jp/articles/2017/09/30/07373944.html
ツバ吐かれ謝罪求め…韓国籍の男に刺される
30日午前、東京のJR五反田駅前でホームレスの男性が胸を刺され、
けがをした事件で、韓国籍の46歳の男が逮捕された。
↑ハート様みたいな朝鮮気質な奴と直接会いたい奴いないですよ
噓つきハート様は朝鮮人でしょ?
>>834
1年半前から嘘付いてんなw >>836
だから出かける前に「今からベンチしに○○行くので見学したい方はどうぞ」っ書き込めばいいだけ >>839
だせえw
会う勇気がないんじゃん。
で、勝手にやってるところを盗撮して投稿ってか スクワッチ210、デットリフティン210、ベンチプレッソ130な。
で、これ1年半前のハート様の記録?
今BIG3 800kg越えですか?w あぁ?ヤクザもんが斬った張ったしてるとこに口だすんじゃねえぞバカヤロウ!
テメエも埋めちまうぞ?バカヤロウ! 実際に行くというレスがあってもスルーして見てなかったと言い訳
これじゃいつまでたってもタイミングが合うわけない
行けないから動画お願いしますって何回もお願いしてるのにスルー
ほんっとに卑怯だわ
心の底から軽蔑する は?実際に行くなんてレスねえよ。今いるからこいとか。
ピンポンダッシュ式のレスばっかじゃん。だから明日でいいよ。
明日都内のどこいけばいいんだ? >>836
>だから明日暇だから東京の城東方面のスポセンに行ってやるよ。
これだと大雑把過ぎて会えない可能性高いから
正確に、待ち合わせ日時・住所・ジム名お願いします >>848
スポーツ会館の正面玄関前に夜の7時な。
俺はその待ち合わせの動画挙げるから。
それで今回の件はどちらがすべて正しいか、決定な 今すぐBIG3 800kgの肉体を披露すれば全て済むのにw >>850
スポーツ会館って言われても、どこか分かりません
正確に住所とジム名書いてください
日時は、2017年10月2日19時で間違いないですよね? >>850
2017年10月2日19時
東京都江東区北砂1-2-9
江東区スポーツ会館(正面玄関前)
これであってますか?
トレーニング室入り口前じゃなくて
建物の正面玄関前でいいんですよね? >>851
何色の服着ていく?俺は黒のポロシャツな >>853
お前には2ちゃんは早い。江東区 スポーツ会館 でググればいいだろ >>854
あってる。正面玄関入口な。
写真撮って逃げるのなしな。そういうの防止のために俺はマスクしていくよ 俺は今日の朝190×5の3セットやっちゃったから多少落ちるけど。
190×3以上でいいだろ? 俺だって明日やったら今日のトレ、パーなんだからな
で、挙げたらきちんと謝罪しろよ 俺実は昨日は朝から3時頃まで偵察してたんだがそんな高重量でやってた奴なんて居なかったぞ? はいはい、ウソばっか。じゃあスタッフの上着何色だった? ベンチやってみたいけど絶対保護装置はついてるもんなの?
船木の動画だと胸にバーは付ける方がいいと言ってる。
もし上げられなくなった場合のセーフティー台あると胸までいけないですよね?
ないところは補助お願いするしかないの? >>866
ブリッジしてセーフティより胸が上に来るようにしてブリッジ解いたらセーフティより下に来る位置にセットする 乳首の位置でバーが体に当たるギリギリの高さかそれより下にする
バーをセーフティに落とす時は首側に落とす
念のために最初に設定する時に乳首で当たって首側で当たらない事を確実に確認する つうかMAX220なんだから190とは言わず200を1発見てみたいわ!その時間前から閉館前までトレしてる予定だから豚がフリー来たらじっくり見学さしていただきますわ!
今までそんな豚は見たことないから不思議だけどなぁ。 それでいいよ。じゃあ7時になったら玄関前まできてくれ。
ところで869はスポ館のスタッフのポロシャツの色わかるよな? 玄関前で解散とか無いよね
その後、江東区スポーツ会館で
190キロ〜220キロのベンチプレスするんだよね? うちのジムは今月、定休日と選挙と行事で7日も休みがある。
休み多すぎ。 おいちょっとまて、結局誰が来るんだよレス番書いてくれ。
870みたいな質問に一切お前ら答えてねえじゃん。
料金は400円。俺はベンチ200挙げた後、明日やる予定のスクワッチやって帰るから。
トレやって帰る奴は着替えもってこいや。で、10mくらい離れたところにガラス張りになっててそこからは料金
払わなくても見れる。金払いたくないやつはそこから俺の試技だけ見て、半べそで帰ればいい。 >>856
じゃああたしはフリルのついたスカートにうさ耳つけてくね(^^) じゃああたいはおっぽもつけてこうかな? うふふ♡ ギスギスしてねーで単に合同トレしてこいよ その後ファミレスで親睦も深めろ 800と900見間違えて立ててしもうた
僕も市営ジムオフ行きたい ネット番長の雑魚同士で虚しいバトル繰り広げてやがんのか こいつどこに逃げたの?(笑)
844 無記無記名 sage 2017/10/01(日) 21:39:07.45 ID:kmOr1Eup
あぁ?ヤクザもんが斬った張ったしてるとこに口だすんじゃねえぞバカヤロウ!
テメエも埋めちまうぞ?バカヤロウ! さて一仕事してきたから寝るとするか。
起きれなかったらごめんね >>892
はい出ました
起きれなかったからいけなかったわ〜って言うんだろ豚 だいたい仕事してんのかよ豚ぁ?
オメエ今度バックレたら挽き肉にしちまうかんなぁ?あ?ぁ? 五時とかに書き込みしてるし昼夜逆転のニート豚だろこいつ おいボンクラ豚!
起きる時間だぞ?てかお前今起きてカーボの調整始めたとかんと間に合わねくね?
さっさと起きろや 市営ジムには、
こんな怖い人がいるのか。
民営にしか行く気にならない。 ビビったんならそのまま寝たふりしながらスマホでスレをチェックしててもいいぞ
カッコ良すぎて俺なら自殺するけどな 他板で漫画の語録使うのは恥ずかしすぎて見てられない トレーニーなら曜日毎にルーティン決まってるし寝過ごすとかありえないだろ
一日でもズレたら気持ち悪いわ まあ逃げるだろね
集まった皆で筋トレして飯でも食いに行きなよ ああ起きれたわ。みんなちゃんと向かってんのかな。
ちなみに撮影は拳上中だけな なんだお前ら。誰もいねえじゃん、、、もう家に帰ってきたよ いずれクラシックベンチ出ようと思ってるからこういうのは
ある種記念になると思うんだけどなあ。やっぱり能力低い人はサービス精神や
エンターテーメント性に欠けるね さすがの人望やでぇ
信じて欲しいなら動画上げればいいのに いや、俺は見たよ
三土手大介みたいな熊が150からアップを始め最終的に190挙げてた
とんでもねえ男がいたもんだ なんだよ動画撮ってねーのか
何も証明できてねーじゃんwww 嘘つきばっかじゃねえか
展開がいつもどおりすぎてつまんねえよ
>>919
嘘つけてめえ速攻帰ったんじゃねえのかよ
なにを編集すんだよ
また他人の動画か? は?俺は行ったという証拠な。誰も拳上動画とは書いてないだろ。死ねよ >>922
おおそうか
そりゃすまんな
そんなん意味ねえ動画とはさすがに予想できなかったわ
見たくねえからあげなくていいぞ やっぱウソか
まぁそうだよな
出来るならのらりくらりはぐらかす必要はない
クセェ豚だわ盗聴しながらブヒブヒ言ってろ 658 無記無記名 2017/09/29(金) 22:44:07.46 ID:hX9R8nkh
実はスマートフィット100でやってるんだわ。
市営スレに愚痴こぼしてごめんね。
>>652
動画あげるから許して。190を6レップで219になる計算だから
それでいいっしょ?江東区から東京体育館は正直遠い
いつ190を6レップする動画を上げてくれるんですか? 豚さん盗撮しに行っただけじゃんw
で誰もいなかったから帰ってきたと >>924
お前はレスしなくていいから。つまんねんだよ ホント誠実さのかけらもないゴミだよな。
そりゃ体大きくならんわ。最低限の約束を守った人に対する
リスペクトもなし。煽って自分が気持ちよくなることしか考えない。
死ね。来世でがんばれ 結局やったことは豚足動画あげてと法螺を吹いただけだったな
あとは豚舎で盗聴してろブタ ジムでは絶対重量がすべて。悔しかったら200挙げてみろゴミ まあそうやっていきがったところで実際会うと震えちゃうんだろうなw >>931
お前何で上げたことになってんの?
豚の前足しかみんなに見せてないけど 今北からよく分からないけど190あげる化け物が動画うpするってことでおk? >>933
じゃあお前が東京に来いよ。というか東京住んでるやついないんだろうな。
なんだかんだいって東京人は誠実だし。田舎者のような卑怯さはない。
豚足がどうとかセンスのない例えする奴も少ないし。なにもかもダサいよなお前ら >>934
俺は待ち合わせに行ったけどすっぽかされた >>934
上げられると言い張ってる豚がジムに向かうお散歩動画をupするらしい
豚の世界ではジムに行ったこと或いは前腕を見せれば挙上成功とのこと まず東京に住めよ。地方の人生なんて人生じゃないから。 >>936
自分でビデオに撮ってうpとかせんの?
>>937
すまん何言っとるか意味がわからんわwww 豚さんの本当の目的は集まってる奴をこっそり盗撮してつべに投稿する気だったんだろ?w 東京がどうとかベンチの重量に関係無いから早く挙上動画くれよ 648 名前:無記無記名[] 投稿日:2017/09/29(金) 19:23:47.08 ID:hX9R8nkh [2/6]
>>643
お前がの「が」の意味が分からん。何との比較だよ。
市営ジムは税金なんだから準上級者から下級者まで
幅広く満足できる器具を揃えてしかるべきじゃない?
俺はベンチ220スクワッチ270だけどトレ歴1年半で
これだからプレート300キロくらいまでは揃えて当然なんだよ
本来
↑
これが発端か
豚足だかなんだかじゃなく経緯をこめて220ベンチボーイと呼ぼう スクワッチマンでもいいな
M270からやってきた 「スクワッチ!!」 江東スポーツ会館といえばゴールドジム一号店が近い事もあって
ゴールドジムの落ち武者が来るところだな
なにしろ月三千円だからな
常連ばかりだろうから一年半で220なら顔から何から知れ渡ってるはずだぞ
そんな奴が本当にいるのか、夜の八時頃に行ってマッチョの常連に聞けばすぐにわかる というかスタッフに聞けば分かると思う。
俺は半年前にスポ館やめたからそのころは200だけど
「半年前くらいまえに200挙げるデブいませんでした?」と聞けばいい
でもゴールドも大したことないけどなかったけどなあ。
トレーナーの荒川さんはパワーの記録保持者だけど ゴキブリは共謀罪で逮捕の後強制帰国からの兵役コンボで >>946
アンタさぁ 200キロに拘ってモノ言ってるなら
挙上動画なんかいいから せめて体だけでもアップしてみたら
なんだよ スポ館やめたってさぁ
全部後つけじゃんか おい行った証拠の動画まだかよ
何一つ信用できないじゃねえかよ そもそも市営ジムで200になるまでプレートあるんか? >>946
アンタさぁ アホの一つ覚えみたいに200キロ 200キロと
自慢してるけど
本当にできる人は200キロ上げても自慢しないよw
だって上には上がいるし そういう人はその上を目指してるからね
たとえアンタが本当に拳上できるとしてもとても尊敬できないわ >>952
あるだろそりゃ
江東だとプレート置き場2つあるしオリンピックベンチが2つある
猛烈に狭いけどな 待ち合わせ場所に誰も来なくても普通はついでにトレくらいしてくんだろが(笑)
つか、今時2chで突発オフとか最初から誰も来ねえの分かってるよな(笑) もうね
何から何まで嘘
ここまで虚言ひどいとリアルでは誰にも相手にされないだろうな
憐れみを覚える は?俺をいったけど?ベンチ監視してたけど100やってるのすら居なかったわ
ちな青とピンクなスタッフ >>964
それが本当ならつまり
>>909と>>917は嘘ってことじゃねえか 間違えた
豚が来てねえの確認したから釣ってやったって話な スポーツ会館ってのもなかなか設備いいんだな
リバーサイドは行ったことあるけど、スポーツ会館も今度行ってみよう とにかく狭いし時間制でもないからな
コミュ障は無理よあそこ 足立区の水元は新しくてキレイだし、総合あたりは広々してかなり充実してたな
綾瀬の武道館もよく知られてるが
江東でわざわざ遠征するなら有明のほうがいい
江東は周囲何にもないよ
まあせいぜい砂町銀座くらい >>970
おぉ、貴重な情報をありがとう
その辺りでフリーウエイト充実してそうなとこを調べて行ってみるわ >>970
有明はスミスしかないよ。重量も130くらいだったような >>964
嘘つき死ねよ。
ピンクのスタッフなんていねえよ。あそこは基本オレンジ。
この動画の奥の受付の人のような服
https://youtu.be/YrCakfAmZKc?t=260
ゴミは死ね なんだお前らもう寝ちゃったのか。小学生かよ。
お前らは俺を楽しませる義務があるぞw >>974今は色んな色着てるんだぞ
知らねーのかよお前 豚さんは片手腕立て・ピストルスクワット・逆立ち腕立て・プランシェとか出来ないの?
フィジカルモンスターの証拠動画出して欲しいわ
部屋でも出来る感じの
ブレイクダンスでもいいぞ >>978
出来ねぇだろうなぁ動画上げるっつって上げたのが豚足映しただけのものだったもん 別にお前らがまともな人間ならフライパン曲げ動画でもなんでもだすが
そういう動画だしたところで「しかし体は醜いなあw」のように茶化して終わるのが
目に見えてるしねえ。ぷよぷよの13連鎖動画くらいなら見せてやるけど
ということでそろそろいつものスレに戻すぞ。他の人に迷惑だし。
直接見せたり殴り合いするならいつでも受けて立つのでこのスレで申し出てくれ。
しかしよくいうように男の嫉妬ほどめんどくさいものないなw
そりゃ始めたばかりの人間の半分も拳上できないとなれば惨めになるのはムリないけどさ >>980
はい捨て台詞いただきましたー
涙目で敗走 1 重量勝てない
2 本人に会う勇気もない
3 そのくせ負け犬呼ばわり
どこまでダサいんだよw
ダメなやつは何やっても駄目だね リスペクトって言われても
腕も人格もリスペクトできねえよ >>984
何一つ証明してないおまえがなんで勝った気になってんの?
いいから消えろって
普通のスレに戻すんじゃねえのかよ
毎レスで嘘吐くのか
すげえな 来ない時点で証明したのと同義だよ。
裁判で出廷しないと負けるのと一緒 まさに負け犬の遠吠えだね本人さん
しかし毎日 毎日キャンキャンよく吠えるね
弱い犬ほどよく吠えるって本当だな だから来てないのはお前だって
7時に行って確認してたもん あー行った証拠に写真撮れば良かったな
おう次いついくんだよ? このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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