これから市営ジムに通おうと思っている【公営】24 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/07/09(日) 18:47:21.00

前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】23
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1495640536/

**無記無記名** · 2017/07/09(日) 18:58:48.86

>>1
乙

**無記無記名** · 2017/07/09(日) 22:12:46.51

こここれからとか関係ない雑談スレだよな

**無記無記名** · 2017/07/09(日) 22:43:34.75

単純に公営ジムスレが最初のスレの名前保ってるだけでしょ
融通効かないアタマしてると筋トレもはかどらないぞ

**無記無記名** · 2017/07/09(日) 23:10:01.14

>>4
保つ方が融通効いて無いよな
お前よりはマシだって事は分かったわ

**無記無記名** · 2017/07/10(月) 05:22:39.75

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**無記無記名** · 2017/07/10(月) 05:23:20.31

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**無記無記名** · 2017/07/10(月) 15:19:37.53

暑いな。
最近はほんと暑い。

**無記無記名** · 2017/07/10(月) 15:37:33.91

>>6
このハゲーーーーーーー！！

**無記無記名** · 2017/07/10(月) 16:30:52.21

この時期はジムへ行くと汗を拭くタオル1枚、シャワー室で使うタオル1枚、
下着は全て着替える、といった具合に大量の洗濯物ができて困る・・・

**無記無記名** · 2017/07/10(月) 17:04:41.11

>>9
ち～が～う～でしょ～　

**無記無記名** · 2017/07/10(月) 17:12:17.76

しゃーない

**無記無記名** · 2017/07/10(月) 18:30:24.32

汗を拭くタオルはバスタオルを使ってるんだけど、びしょびしょになる。
それくらい汗が出る。

**無記無記名** · 2017/07/10(月) 22:39:05.32

重さ一番低いマシンを「今俺踏ん張ってるぜ！」って顔芸で1repだけ上げるおじいちゃん可愛い

**無記無記名** · 2017/07/10(月) 22:53:47.63

先輩後輩で来て講釈垂れながらやるの止めてくれｗ
先輩みたいのが糞ガリの重量でやるもんだから俺が高重量でやると嫌味みたいになる・・・

**無記無記名** · 2017/07/10(月) 22:55:49.81

>>15
誰もお前の重量なんて見てないから安心しろ

**無記無記名** · 2017/07/10(月) 23:05:45.42

それが意外と見てるんだよねー
ガン飛ばしてきた奴が自分より軽い重量だった時の安心感

**無記無記名** · 2017/07/10(月) 23:06:42.82

自意識過剰なのは若さの象徴

**無記無記名** · 2017/07/10(月) 23:56:00.78

そういう病気もあるしな
キモ

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 08:56:17.92

市営ジムいこうと思ってたけど三角筋中部鍛えるマシンがない！何故！？
トレッドミル減らしてケーブルクロスマシン買いなさいよ！！
心の中で大クレームだわ
http://www.toyota-taikyo.or.jp/training/list.jpg
http://www.toyota-taikyo.or.jp/training/studio.jpg

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 08:58:36.53

>>20
フリーがあるじゃん

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 09:00:37.71

>>21
フリーでサイドレイズなら家でもできるし

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 09:06:17.89

>>22
なら家でやれ

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 09:08:57.47

>>23
そもそもケーブルクロスマシンがないと大胸筋の内側も満足に鍛えられないでしょうが！！

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 09:12:35.29

買え

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 09:12:59.61

このスレにはフリーなしの施設で鍛えている人もいるからイラってくる人がいてもしゃーない

大胸筋の内側ってダンベルフライで鍛えられないんだっけ？

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 09:15:12.28

あ。フライマシンもあるじゃん

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 09:34:16.06

市営としては充実してるじゃないか
気持ちは分かるけど有るもので工夫してやるのも楽しいよ

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 09:36:59.59

ゴールドなら別だがこれだけマシンやラックが充実している公営ジムも少ないよな

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 09:38:10.38

民間でもスポーツクラブだとこれ以下だろ

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 10:02:41.05

JOYFIT24って設備充実してる？
充実してるなら市営を卒業しようかなと思ってる。
レッグプレスで300キロとかあればうれしいんだけど。

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 10:06:47.85

これだけ充実しててもダンベルは20kgまででバーベルはないのかな
意外とダンベル20kgまでってところ多いん？
マシンの充実度はこれはこれで羨ましいわ

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 10:39:08.17

特定のマシンが無くて不満なんて応用力無さすぎ
ましてやちゃんとフリーウェイトのあるジムなのに

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 10:41:42.19

>>31
店舗によりけりかなぁ
もし札幌市民なら平岡店をおすすめする

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 10:43:25.38

>>32
ダンベルせめて３０キロはほしい
これだとフリーウエイト環境は宅トレよりも下

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 10:47:09.81

>>28
それが市営魂

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 10:52:32.00

無いなら有るもので工夫するのが筋トレだろ
三角筋を鍛えたいのか
マシンを使った満足感が得たいのか

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 11:30:23.07

公営ダマシイ！

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 15:30:05.57

ウチもダンベル20kgまでだなあ
てかチンスタ欲しい

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 17:49:48.08

ウチなんかダンベル10kgだぜ！
小指と薬指で2kgのダンベル挟んで12kg
動作スピード変えたり腕を上から押さえてもらったりして工夫する

これが市営魂！

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 18:05:37.91

>>40
「ポジティブ動作の時に一気にあげてカウンター攻撃をすると、
例えば倍の速度で物体を移動するには４倍の力が必要になるので重さを作り出すことになり、より負荷が高まります」

って北島達也氏が言ってたな
効かせるのは工夫しだいなんだな

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 18:08:16.98

トレーニングは工夫次第で何でも出来る
もちろん怪我には気をつけてな

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 19:17:54.86

昔の人は石や大木を使って鍛えてた訳で
木の棒を振るだけで三角筋は鍛えられる
今でも戦場ではジムが無くても米軍は車のタイヤとか使って鍛えてるしな

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 20:02:06.53

>>41ポジティブ動作重視は同感。

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 22:16:10.30

>>20
なにいってんだ？

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 22:57:02.40

とんでもないスピードですり抜けをするヤマハFZ8乗りのヘルメットカム
https://youtu.be/5KUqPyt8Sus?t=37s

気分爽快！　┏/∵/┛

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 01:36:37.18

夏になって高重量振り回し学生増えたなwww

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 14:30:22.39

夏高学生

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 16:34:04.83

最近ほんと人多いな。
あと常連のおしゃべりが最近ひどすぎる。
しゃべりたかったらロビーへ行って椅子に座ってやってくれ。

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 17:25:28.54

今日は中高生らしき集団が多かったなあ
スミスで可動域5cmベンチわや披露してた

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 18:20:51.15

ホモくさい2人組が連れだって楽しげにトレしたりおしゃべりしてて微笑ましかった

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 18:23:31.11

静かにトレして器具も乱暴に扱わなければどんだけ同じ器具を占領されても何も思わないけど
大声で仲間でしゃべったり器具を大きな音たてて乱暴に扱ってる学生は本当にきつい

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 18:30:21.94

俺達の圧倒的なバルクで黙らせるしかないぜ。、

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 19:57:16.30

>>14
重さが低いどころかウエイト付いてない爺さんとかもうねｗ

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 19:59:28.37

喋っていようが、真面目にやってなかろいが筋量筋力が全て
もしガリや挙上重量がショボければさっさと帰らせるべき
そのぐらいの厳しさを見せつけないと菅原辰馬先生に示しがつかん
健康ランド的な老人のリハビリ施設的なフリーがショボい公営ジムでも同じ価値観でやれと先生は仰っているしな

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 20:01:00.60

>>14
年をとっても衰えてもそういうチャレンジ精神がある人間でありたいよね

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 20:12:59.73

そんなやつに師事した覚えは無いからマナーを守るわ

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 21:08:08.11

老人で本当にひどいのいるよな
可動域5センチくらいのベンチをしている老人がカラーをつけずにやっていて、
ラックにもどすのに失敗してプレートを何回か床にぶちまくてるのを見た
トレーナーが近寄り大丈夫ですか？と声かけるがカラーのことは注意しない
一応ジム内にはカラーは必ずつけろと書いてある
うるさいジムだとカラーつけないだけで注意するのに

あと別のベンチ台でダンベルプレスをやり、ベンチ台を移動させるが毎回所定の位置に戻さずにどこかに行こうとしたから、腹たって注意してやったら元の場所に戻してたけどさ
次ベンチプレスでプレートを床にぶちまけたら注意してインストラクターにもカラーを毎回つけさせるように頼もうかと思う
ぶちまけたプレートが近くの人に当たったりしたら危なくて仕方がない

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 21:12:50.95

>>58
ほんと菅原先生の正しさが広まってほしいわ

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 21:43:31.28

他の人がスミスでベントかなんかやってる最中に、ガリが突然あまったプレートをガタンゴトン取り外し始めたｗ（スミスは予約式）
ベントやってる人もビックリしてみてると無言で10kｇプレート持ち出して、胸で抱えてランジ始めてるし
周囲唖然としてるのに全く気がつかず、挙句プレート床に放置してどっか行きやがったｗ
結局次のマッチョに怒られダンベルと交換させられてた

プレート持ち出しは分からなかったとしても、動いてる目の前でプレート出し入れが危ないという認識すらないもんかね

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 22:05:19.72

>>60
教えてやれよ

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 22:08:31.97

エースマンに帰依したくなるような出来事だな

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 22:16:37.34

>>61
言おうか迷ってたら、プレート放置してどっか行っちゃったんだよ
つか言われなくても普通スミス上げ下ろししてる横でプレートガタゴトやらんだろｗ
オマケに一言もなく、無言で突然始めるんだぞｗ
意味が分からん

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 22:27:46.01

大学の食堂ってたいてい地域住民に解放してますよね
同様にトレーニング設備も無料解放してくれる大学はないものだろうか

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 22:48:41.67

>>60ダンベルの方が使い勝手がいいことでもプレート使ってやる初心者が
結構いるね。誰かが教えないと分かんないだろうけど、スタッフも初心者に
教えれるレベルの人もいない。昔はジムの主みたいな親父が初心者に教えて
あげたりしてたもんだが、そういう親父も年取ると来なくなるんだよな。

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 23:40:28.22

58 「老人で本当にひどいのいるよな
可動域5センチくらいのベンチをしている老人がカラーをつけずにやっていて、
ラックにもどすのに失敗してプレートを何回か床にぶちまくてるのを見た
トレーナーが近寄り大丈夫ですか？と声かけるがカラーのことは注意しない
一応ジム内にはカラーは必ずつけろと書いてある
うるさいジムだとカラーつけないだけで注意するのに

あと別のベンチ台でダンベルプレスをやり、ベンチ台を移動させるが毎回所定の位置に戻さずにどこかに行こうとしたから、腹たって注意してやったら元の場所に戻してたけどさ
次ベンチプレスでプレートを床にぶちまけたら注意してインストラクターにもカラーを毎回つけさせるように頼もうかと思う
ぶちまけたプレートが近くの人・・」

老人「オラァッ!!!」

58「うばあ!!!」

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 23:58:36.49

>>58
プレートを落とさない自信があるならいいが、
ベンチでもスクワットでもバーベルカールでもプレートを落とすやつはかっこ悪いわな
まわりから白い目で見られてるし
それでもカラーをつけようとしない
相当馬鹿なんだろ

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 23:59:47.62

>>58
同意

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 00:06:27.02

おい自演やんかww
アホやなぁ
たしかにその老人はどうしようもないけど

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 00:10:13.97

別人だよ
58は泡ふいて倒れてる

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 00:19:13.52

>>69
大丈夫
58の脳内にしかいない老人だから

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 01:06:32.68

何故ギリギリの時間帯でやらかしてしまうのか

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 01:17:14.73

クスッときた

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 01:27:51.81

つか自演する意味w

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 01:29:59.63

老人て基本的に大きな赤ん坊だと思ってたほうがいいよね

つか市営って職員は委託なんだろうけど突っ立ってないでマナーのなってない人にはビシビシ指導すればいいのに
やらないなら居る意味ない

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 01:40:49.70

>>75
ID変わって再登場

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 02:05:30.73

やはりただのデブだったのか残念

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 02:29:25.31

この流れですが、私の初恋の話をしてもいいでしょうか？

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 06:22:04.03

だめです

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 18:05:57.69

>>75
ただ場の空気も大事だから小さいことで
ことあるごとに注意されるのもウザいものがある。
痰が出るたびにゴミ箱に吐いてたら注意されたけど
そういうのとか。バレンティンとか助っ人外国人がジムで同じことやっても
文句言わないくせに

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 19:36:16.18

>>80
うわぁドン引き
注意されるまでもなく普通はそんなことしないわ

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 19:40:06.91

>>80
いやドン引きするわ
お前の家のごみ箱に唾吐いても
何も思わないの？
外人でもそんな基地外見たことない

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 19:55:10.45

タンを吐くって、朝鮮人だろ

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 19:56:32.76

あれは野球やってる時の癖とか誰かを真似てるだけでバスケでコートに唾吐く選手は見ないが

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 19:57:20.63

>>64
無料じゃないけど平均的な公営程度の料金で使えるところはあるよ。

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 20:07:03.58

>>75
＞市営って職員は委託なんだろうけど突っ立ってないでマナーのなってない人にはビシビシ指導すればいいのに
＞やらないなら居る意味ない

そもそもは民間のサービスを公共機関でもって趣旨の指定管理制度だったんだけど
いまや業者が中間マージンで潤う仕組みに成り果ててるよ。
自治体が有資格の指導員を配置することって要項出してても、業者はなんの教育もせず最低賃金のバイトを置くだけ。
施設や業者に苦情言ってもうやむやにされるだけだから躊躇せず直接行政に訴えよう。

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 15:22:42.44

大抵のスタッフは見て見ぬふりよ
フンフンうるせー利用者のベンチプレスをにこやかに補助する始末

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 15:33:49.98

>>85
回答ありがとうあることはあるんですね
調べてみようと思います

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 18:32:03.14

ヤバい今池沼が来て悲鳴上げながらダンベルも上げてる
空気が凍りついてる

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 18:33:30.32

>>89
池沼も凍りつくほどの悲鳴を上げて池沼黙らせて

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 18:35:07.01

ここでグダグダ言っているぐらいなら圧倒的な筋量で黙らせればいいのに

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 18:36:37.68

>>84
サッカー選手を真似て手鼻をかんだりするしな

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 18:46:01.63

KTMがジムデビューしたのか

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 18:49:03.56

>>93
ホームジムに戻ったけどね

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 22:09:03.86

最近やたら腰と尻を気にしてる30位の女が来てセクシーポーズをしまくるので皆で困惑してるｗ
最近流行りの美尻ジムの影響なのかね？

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 22:34:04.53

>>95
薄いタイツ流行ってて最高っすわ

**無記無記名** · 2017/07/15(土) 01:15:34.74

>>95
お前とセックスしたいんだよ
鈍感なやつめ

**無記無記名** · 2017/07/15(土) 01:52:07.15

http://ww

**無記無記名** · 2017/07/15(土) 02:23:11.47

・・・。

**無記無記名** · 2017/07/15(土) 02:23:28.58

http://blog.livedoor.jp/nachi_ibuki/
ブログパスワード０９０５８６４４３８４

**無記無記名** · 2017/07/15(土) 17:18:43.30

っr

**無記無記名** · 2017/07/15(土) 21:00:38.15

近所の市の施設運営は民間委託ミズノのところ見学してきた
バーベル無し
ダンベル 26kgまで
650円 3ヶ月定期11700円
爺婆のリハビリ施設並やった
まさかこんなに酷いとは思わなかったお金払う前に念のため見学して良かったｗ

価格は安めだけど器具がエクセレントなゴミだった
引き続き自宅でインクラインベンチダンベル60kgセット Wバーでトレする事を決意
先月10kg×2 ラバープレートを追加購入
そして20kg×2 ラバープレートを追加で買う決意をする

その施設では1年近くプールしか利用したことがなく
ロッカールームで会うジム使用者を見て充実したトレ器具で日々追い込んでるんだろうなと憧れの眼差しで見てたが
あいつらただのゴミだったな
プールは安くて気に入ってるので引き続き水泳だけ使うわ

**無記無記名** · 2017/07/15(土) 21:06:23.01

>>102
パワーラックがあるならいいやろ

**無記無記名** · 2017/07/15(土) 21:09:46.73

>>103
施設にパワーラック？
そんなんもんねーよｗ

**無記無記名** · 2017/07/15(土) 21:19:38.87

>>102
バーベルシャフト買った方が良くないか？将来的に。

**無記無記名** · 2017/07/15(土) 21:26:17.05

>>105
場所とるからそれはずっと考え中なんだ
後1年くらい筋トレ継続したら買うかも

**無記無記名** · 2017/07/15(土) 23:09:42.10

なんかあぼーんが一杯いると思ったら、
このスレの基地外くんかな？

【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.4【内臓脂肪】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497250176/

**無記無記名** · 2017/07/16(日) 16:28:43.41

わざわざきちがいを紹介する君もあれだね

**無記無記名** · 2017/07/17(月) 07:31:20.41

雨が降ってる。
傘さして歩いていくの嫌だなあ
晴れてくれないかなあ

**無記無記名** · 2017/07/17(月) 07:47:50.92

今日初めて休日に行くがかなり人いそうだなあ

**無記無記名** · 2017/07/17(月) 10:06:24.36

俺んとこは市内7か所の市民体育館回ったが
ダンベルはほとんどが22.5kgまで。
ベンチプレス2台、パワーラック1
プレートはベンチは2台で150kg分ほど、スクワットは1台で150kg分ほど
ベンチ2台埋まってるときはパワーラック用のプレートをやつらから持っていかれる。
利用料は2時間が基本。260円が6か所。1か所が220円。
ロッカーは6か所が30円。1か所が10円で最後鍵を戻してロッカー開けたら10円が戻って来るので実質タダ。

**無記無記名** · 2017/07/17(月) 10:45:45.11

うちはダンベル30kgまで、パワーラック一台、セーフティ付きのベンチが3台、角度付きのベンチが2台、フラットが5台かな。2時間220円。
マシン（バイクとトレッドミル含む）スペース半分とフリーウェイト半分って感じだ

**無記無記名** · 2017/07/17(月) 11:23:51.75

近場はフリーウエイトはダンベルだけでバーベル系がないとこしかない
いいなぁ、バーベルがあれば市営も併用したいのに

**無記無記名** · 2017/07/17(月) 11:45:38.12

みんな良いとこ住んでるなぁ
うちは一時間200円二時間400円一日500円なんでいつも一時間にしてツメツメでトレーニングしてるわ
ちなみにスミス一台ベンチ一台
フリーコーナーはフィジーカーかぶれのガキがたむろしてると絶対空かないから運勝負になってる
おかげでパワーラックの購入検討中だわ

**無記無記名** · 2017/07/17(月) 11:48:11.98

いいなあ、楽しみ
ダンベルベンチプレス25キロ10回をクリアできたら市営ジムデビューすると決めてる

**無記無記名** · 2017/07/17(月) 12:49:17.91

ジム行ってきた。
今日も混んでたな。
若い人でいっぱいだった。
常連はあいかわらず群れておしゃべりしてた。

**無記無記名** · 2017/07/17(月) 13:07:23.72

>>116
うちの近所の市営なんて若者なんて全然おらんわ。定年退職後のじじいばっかで
職員の若いねーちゃんに群がっとるわ。職員の若いねーちゃんも
モテモテ気分やろーけど嬉しくはないんやろうな。

**無記無記名** · 2017/07/17(月) 13:32:27.30

ハイバー担ぎで極端に膝を前に出さない踵重心のスクワットを得意気に教えるガリガリ君。
ケガするのと飽きて来なくなるのとどっち早いかなぁ

**無記無記名** · 2017/07/17(月) 13:33:52.51

つま先重心だよなやっぱ
神の７秒入れるようになりてえなあ

**無記無記名** · 2017/07/17(月) 14:42:56.35

>>116
じじい乙

**無記無記名** · 2017/07/17(月) 15:26:12.70

尻引いて踵重心までしか知らないなんて高稲の動画しか見てないレベルじゃんか

**無記無記名** · 2017/07/17(月) 17:09:55.39

今日は人多すぎて、全くメニューこなせなかった
しょうがないね

**無記無記名** · 2017/07/17(月) 17:31:04.21

おれの筋トレ始めた時に見てたのは高稲さんだった
初心者ににはあの人は必ず通る道じゃないかな
そこからガチムチマッチョに派生していく

**無記無記名** · 2017/07/17(月) 17:42:43.75

今日は休日だから混むかと思ったら意外に空いてたわ
むしろ普段の方が混んでるレベル

**無記無記名** · 2017/07/17(月) 17:43:26.36

>>123
あいつ滅茶苦茶なことしてっからな
ゴミだよ

**無記無記名** · 2017/07/17(月) 17:53:29.41

>>125
高稲さんと
顔隠してヘリウム声パワーラックの人がおれの筋トレ初期の先生だったわ

**無記無記名** · 2017/07/17(月) 22:33:08.48

むしろ髙稲以外を全部通ったけどなあ。
あの人ダイエット畑の人だと思うけど

**無記無記名** · 2017/07/17(月) 22:44:52.89

fitness業界のゴミっていうかガン
あんな偽物のさばらせてはダメ

**無記無記名** · 2017/07/17(月) 22:53:51.80

わざわざ遠出して東京武道館行ってきたけどマジウンコだったわ。
いかにスポーツ会館が恵まれてるかわかった。
ロッカー超狭いしスタッフやる気ねえし。
これじゃ評判の東京体育館もたかがしれてるだろうね

**無記無記名** · 2017/07/17(月) 23:04:08.88

当時はカトちゃんはガチビルダーって感じで敬遠してたんだよなあ
だから高稲さんを見てた

**無記無記名** · 2017/07/18(火) 10:11:30.25

昨日、ベンチ台人多すぎてできなかった
だから、やったことない一種目目フライやってみた
そうしたら、今日、チェストが今までにないくらい張ってるわ
怪我の功名でラッキー

**無記無記名** · 2017/07/18(火) 10:23:18.47

古い動画見れば分かるけどボクシングですら自己流
雑誌や動画で得た知識を真似して動画にしてるだけ
コツコツ動画作るもやってることがめちゃくちゃだからバランス悪い体型僧帽筋ジャミラ

お前らも他人のトレ動画とか雑誌読んで真似た動画アップして堂々としてれば僧帽筋ジャミラになれるよ

**無記無記名** · 2017/07/18(火) 10:28:04.27

Ｙｏｕｔｕｂｅでスクワットを検索すると１番目と２番目に表示される高稲さん最強
しかも１位は183万再生

**無記無記名** · 2017/07/18(火) 12:49:14.33

俺は筋トレ始めると時にツベとウ板を同時に見始めたから高稲の被害には合わなかったな
それどころかアイツのお陰で三角筋を鍛える時の僧坊への負担をかなり意識するようになり三角筋だけに効かせられるようになった　
これはあの不恰好な体したアイツのお陰だと思ってる

**無記無記名** · 2017/07/18(火) 14:41:53.51

今日はうちのジム休館日やったわ。
なんか損した気分・・・

**無記無記名** · 2017/07/18(火) 14:50:32.16

>>135
もし今日ジムがやってたら
とんでもなく臭い人が横に立ってて
その異臭で記録更新できなくてさらにおちこんでただろうから
やってなくてラッキーだったね

**無記無記名** · 2017/07/18(火) 15:05:56.25

うちも今日休みだから、昨日アホみたいに混んでたわ

**無記無記名** · 2017/07/18(火) 15:11:44.34

>>136
それ自分の体臭や

**無記無記名** · 2017/07/18(火) 15:49:44.80

おちんこでたに見えた

**無記無記名** · 2017/07/19(水) 17:24:53.22

＞俺は筋トレ始めると時にツベとウ板を同時に見始めたから

私の頃は全員と言っていいくらい窪田登先生の「ボディビルディング入門」だった。
と、言うよりそれ以外に入手できる情報がほとんどなかった。時代だな。

情報が豊かで入手が簡単になったのは良いことが多いけれど玉石混交の度合いは高まったのではなかろうか。
受け手はどんどん良いものとそれ以外を見分ける力量が要求されるようになってきているね。
マーク・リプトーの著作が少しも邦訳されてないなんて状況もあるし入手できる情報にもある種の偏りが生じているね。

**無記無記名** · 2017/07/19(水) 17:36:56.29

自分が筋トレやり始めた頃は
高稲さんの動画しかなかった
だから同期の人は皆高稲さんの動画で育ったと思う

**無記無記名** · 2017/07/19(水) 17:37:32.33

いやそれはない

**無記無記名** · 2017/07/19(水) 17:45:50.15

>>141
アームカールで大胸筋発達した？

**無記無記名** · 2017/07/19(水) 18:05:27.67

今は石井さんの本を読んでおけばまずOKでしょ。

**無記無記名** · 2017/07/19(水) 22:51:04.49

>>129東京体育館は使用時間制限が短いから他のとこより回転がいい以外は
利点はない。混雑時はその利点も意味がなくなる。ホモ会員がシャワー浣腸
するからシャワールームが糞の臭いで充満してることがある。

**無記無記名** · 2017/07/20(木) 00:07:29.27

>>145
なんだそれ、、、
リアルマジウンコじゃん

**無記無記名** · 2017/07/23(日) 17:19:54.38

最近、おしゃべり四天王みたいな常連のうち2人の姿が見えなくてジムの快適度が上がってうれしい

**無記無記名** · 2017/07/23(日) 17:22:22.35

リアルうんこから結構間が空いたな

**無記無記名** · 2017/07/23(日) 19:38:28.03

20時から利用講習会で追い出されるの忘れててジム行っちゃうところだった。
しかも明日休みだから困ったね。
市内のジム持ち回りで休めば良いのにまとめて休みなんだよなぁ。

**無記無記名** · 2017/07/23(日) 21:51:26.14

俺は逆に市営ジムから脱出した。
同時多発占有野郎や、ベンチ大好き軍団や、カクカククソジジイから解放されて快適にトレーニング出来るようになった。

**無記無記名** · 2017/07/23(日) 21:54:17.94

そんなん市営じゃなくても居ないか？

**無記無記名** · 2017/07/23(日) 22:40:33.96

２４時間はマジでガチ勢少ないから快適。
でもシャワー会員がいるからシャワー一つしかないのに２０分くらい
ガッツリ体洗う奴がいて困る。シャワーだけ浴びて帰るとかな

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 18:17:28.53

市営はじめて行ったら殺伐としてて、びっくりした
もういけない

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 18:18:51.57

>>153
まぁ基本金かけたくないケチ貧乏人がいくところやからねぇ
そら殺伐としてるよ
イライラしてる奴も多いしね

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 18:35:26.61

ラックや台に暗黙の了解があるのが面倒

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 19:03:34.65

マジかよおれの行ってるとこなんてジジイとババアがピーチクパーチクくっちゃべってるのが大半だわ

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 19:03:51.32

面倒どころか迷惑だな

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 23:47:31.81

>>20
うちの側の市営ジムよりマシン充実してるな
ダンベルも20キロまであるから使えるし

どこ？

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 23:55:45.94

ちなみにうちの側の市営ジムには

マシンで
チェストプレス
ショルダープレス

ラットマシン
ローワーバック

ロータリートーソ
アブドミナルクランチ

レッグプレス
アダクター
レッグカール
レッグエクステンション

ウォーキング＆ランニングマシン
自転車マシン
クロストレーナー

10キロまでのダンベル

しかない。

フライがないのと、アブダクションがないのが不満かな。

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 09:46:25.49

ダンベル10キロだとろくに追い込めなそう

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 11:32:33.56

サイドレイズくらいか。上級者はそれも無理だな。

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 16:56:56.28

冷静に考えると一回250円とか高いよね

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 17:00:13.44

自分のいくところは

ラッドプルx1
チェストプレスx1
トルソローテーションx1(腹筋)
シーテッドレッグカールx1
レッグエクステンションx1
トレッドミルx5
バイクx5

こんだけで200円だよ

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 17:01:03.89

あとフリーウエイトはなし
でも車で5分と近いからいってる
市営ジムまで20分くらいかかるし

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 17:18:20.87

まあ十分っちゃあ十分だけどな。
スタック最重量でもあげられるようになったら
スタックをひとまとめにゴムで巻いて結べばいいだけだし

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 18:22:47.89

俺の市民体育館は

パワーラック1台
ベンチプレス台3台
インクラインベンチ台1台
ただのベンチ2台
プラットホーム1か所
ハックスクワット1台
レッグププレスマシン1台
レッグエクステンションマシン2台
レッグカールマシン1台
シーテッドレッグカールマシン1台
シーテッドバックエクステンション1台
ケ＾－ブルプルダウン1台
バタフライマシン1台
ベンチプレスマシン1台
クランチマシン1台

シットアップ台3台
バックエクステンション台1台
懸垂バー1台、レッグレイズ大1台＝共通器具

ダンベル　
女性用の細かい刻みの計量ダンベルセット
一般用の5kg-22.5kgのセット
別に25kgのダンベル。

固定バーベル10kg-35kg
シャフト4本、うち3本はオリンピックシャフト

プレート
ベンチ共通　20kg8枚、15kg4枚、10kg8枚、あとは5kg、2.5kg、1.25kg何枚か＝ベンチ3台分共通
スクワットとハックスクワット用　20kg8枚、15kg2枚、10kg4枚、5kg,、2.5kg何枚か

トレッドミル6台＝いつも満員
エアロバイク8台＝ガラガラ
クロストレーナー1台＝誰も使わない

ストレッチマットゾーン
コロコロ、バランスボールやメディシンボールなど
踏み台昇降
握力計、背筋力計、垂直飛び測定ボード

まあこんな感じ

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 18:25:35.53

あ、シーテッドケーブルロウイングマシンを忘れてた。1台ある。

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 18:28:42.50

プレートはなんか速いもの勝ちで取り合いだわ。
スクワットやデッドリフトで大量に持っていかれることもある

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 20:03:26.61

スゲエな。羨ましい
でも都会で人多いんでしょ？

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 20:04:06.42

パワーラックのある市営は羨ましい
バカが触って起こす事故とかありそうだけども

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 21:06:16.85

素朴な疑問だけど
パワーラックなくてもベンチ台にセーフティーバーがあれば問題なくない？

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 21:29:54.44

ベンチ台でスクワット、デッドリフトはできないよ

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 21:31:39.27

>>172
あー、そうだった・・
確かに

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 22:27:14.70

>>163
マッスルバカ来なさそうだし、安いし良いな。

うちの近所はラッドプルとチェストプレスとベンチはマッチョバカが占拠状態でなかなか使えない。
特にラッドプルは爺婆にもマッチョバカにも人気だから空いてたら即使わないと全然空かない。

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 22:39:01.75

>>151民営でもそういうのが多いね。民営と公営の境界線を越えて、快適な環境を
探すのが一番。時間に融通のきく人なら、時間帯によっては快適にトレできるとこも
ある。

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 01:45:58.06

え、ベンチ台でベンチ終わってからそのままセーフティにのせて
トップサイドデッドに移行ってのはよくやるけどなあ。
フルに近いデッド用に風呂場の椅子のようなものも用意されてて
そこに立ってデッドをするとフルになる

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 12:03:43.61

ベンチ台の形状によってはそういう使い方もできるかもな
しかしベンチプレスやりたい利用者に睨まれてるかもしれんから混んでる時はやめとけｗ

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 16:05:11.21

これから市営ジムに通おうと思っている【公営】19©2ch.net
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1484602769/

今更だけど、先に消化しとかね？
どっちも進行してて勢いも分割されてしまってる

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 16:42:47.34

ラッドじゃなくてラットね。広背筋（Latissimus dorsi muscle）のLat

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 17:59:10.85

>>178
もともとこちらが本スレなんだよ。
でもﾜｯﾁｮｲがないと荒れるという人が向こうのスレを立てたの。
だから先に消化するとかそういう問題じゃない。
ﾜｯﾁｮｲを重視する人は向こうのスレに書き込むし
ﾜｯﾁｮｲが嫌いな人はこちらのスレに書き込む。
そういう棲み分けになってる。

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 18:39:33.70

俺の市営ジムはなぜかイバンコー社製の極薄プレートが置いてある
パワリフ用のように薄いが床へぱたんと置くと拾うときつかみ難い。
ベンチ台もセーフティ一体型が2台でかなり頑丈なもの
シャフトも高級っぽくてなんかチタン色してるｗ
シャフトへのプレートの滑りが良くて、脱着するときチイーーーーって音がするわ。あの感触がたまらん。

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 19:53:12.06

よっぽど空いていない時以外は１種目終わったら一旦離れるのがマナーだな

誰も遣らないなら戻ってまたやる

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 19:54:58.45

>>181
市営のフリーはなぜか高級シャフトとプレートってめずらしくないよ
公式バンパープレート揃ってたり

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 21:10:32.55

>>182
１セットごとに席離れる必要はない？
うちのトレーニング施設、１セットごとに次の種目やったり休憩する人がほとんどなんだけど
なんか自分だけ席離れないで３セットやって白い目で見られてないか心配で
それがあるからインターバル１分半とかちょっと短めにしてるんだけど。
ただ１セットごとに器具の汗ふいて重りなおしてって作業するのがダルい

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 21:24:13.88

周りが1セットごとに交代してるのにどうして自分は連続して占有して良いと思ったの？
汗拭いたり重り直したりするのが自分は面倒だから自分だけは許されると思ったの？

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 21:29:07.37

>>185
白い目で見られるのが嫌なだけで
別に自分がおかしいとは思ってないからな
ほとんどの人はタオルで汗をふかないでびしょびしょのままだったりするし
マシンの重りも戻してない

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 21:35:33.84

1種目はともかく1セットで離れないといけないはないわ。普通は

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 22:20:26.42

普通３セットはまではいいでしょ。
インターバル短めなら５セットもＯＫ。
あとは周りを見ながら考える。
例えばレッグプレスマシンが２台あって１台は自分が使っていて
もう1台は空いていたら、のんびりやる。でもその1台を別の人
が使い始めたら、自分はできるかぎり早めに切り上げるとか。

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 22:49:01.57

1セットごとに離席されると終わったのかセット間なのかわかんねーんだよ。
タオルとか置いてそこらウロウロしてる奴居るけど座っとけよと思うわ。

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 22:52:28.27

>>184
１セットがローカルルールなら従うべきだろう

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 08:04:31.13

俺は使われてたらシェアして交代でやってるよ
逆に一緒にやりませんかって言われる事もあるし
お前らコミュ障陰キャには無理かもしれんが

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 08:10:09.68

>>191
そこのジムの空気による
ファイトクラブみたいな見た目のジムは
外人ばっかですげぇフレンドリーだった
初対面の黒人といっしょにやったのは楽しかった
今の行ってるとこは老人多くてそんな空気じゃない

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 09:38:36.67

>>192
お前が空気変えてフレンドリーになればいいだろ
他人に依存して影響受けたり、依存先出来なくて文句垂れる奴の事をコミュ障陰キャって言うんやで

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 09:59:41.50

ヒョロガリほどマウント取りたがるんだよな。

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 10:05:40.23

1セットやると次のマシンへ行く老人をよくみかけるがやっぱりおかしいよ。
あれでは効率的でない。
やはり３セット連続でやるべき。
他の人に申し訳なく感じるならインターバルを短くすればいいだけ。

ジムにそういうきまりがあるなら、自分なら指導員に文句をいうな。

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 10:35:16.95

普通は１分程度の短インターバルなら連続３セットやっても睨まれりゃしないよ。
まともなトレーニーならそこらへんの常識はわきまえている。

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 11:53:56.39

座りこんでお喋り奴やスマホ奴もいるからなあ

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 11:58:59.37

うちの近所は墨入りのドカタにーちゃんが多いなあ
あと外人
まじ民度低い

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 13:42:17.83

公営は自分の住んでいる地域住民のカラーがそのまんま反映されるから大変だな
うちは行儀がいい奴ばっかりだけどみんなそんなに治安が悪い地域に住んでいて日常生活大丈夫？

**無記無記名** · 2017/07/27(木) 14:55:25.15

>>193
自分よりはるかに弱いのとやっても
メリットなくない？
ベンチ50kgと150kgの奴がいっしょにやる意味ないだろ？
見識が低いのに噛み付くな