フルスクワット100、97.5、95、92.5、90各5回、130kg1回を3セット
デッドリフト130、127.5、125、122.5、120各8〜6回、160kg1回を3セット
ベンチ85、82.5、80、77.5、75各8〜6回、95kg1回を3セット

BIG3は↑のようにメインを5セットやった後、1回上がるくらいのものを3セットやるみたいな感じでやってるんですが、このやり方はあまり良くないのでしょうか？