２週間ほど前にケトルベル購入してひたすらスイングしてる者です
感想は、イイ！(^^)ですね
腰痛対策と体力維持に始めたんですが、わずかな期間でも下腹部が引き締まってるのがわかる
そのおかげで腰の不安は減少しました

おいらはスピード重視の伝統派空手をしているんですが、パワー系競技でなければケトルベルだけでも十分かと思いました