0860無記無記名垢版 | 大砲2018/01/29(月) 23:54:59.69ID:ZC2aYbQ/ ボディメイクにも使えるけど本来の効果はアスリート向けだと思う 伝統空手やってるんだが片足エクササイズ系やり込むことで競技動作が安定しバランス力がアップしたと実感しているよ