34歳のリーマン

半年前にメタボと言われケトルベルにチャレンジ。
16kgと20kgと自重種目でメタボ脱出できた！
ウエスト87cmから72cmまで減ったよ。
体重は75kgから63kgまで減った。

やったメニューは

腕立て
懸垂
ケトルベルスクワット
スイング
スナッチ
クリーン
プレス
ゲットアップ

です。
ケトルベルありがとう。
ケトルベルとずっと付き合っていく。