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ayaフィットネスってどーなん？ [無断転載禁止]©2ch.net
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0001無記無記名
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2017/08/24(木) 10:55:29.72ID:vYb910uj
最近テレビめっちゃ出てない？
0357無記無記名
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2018/03/10(土) 02:43:50.64ID:vu6iPn9H
美筋ボディを作るために、具体的にはどんなエクササイズを行っているのですか？
「クロスフィットは筋肉を膨らますボディビルディングとは違って、日常生活に必要な筋肉だけど鍛えていきます。お尻やお腹などピンポイントで強化したい部分はもちろん、全身を引き締めながら女性らしくしなやかなボディラインを作ることもできるんですよ。
0358無記無記名
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2018/03/10(土) 23:05:00.97ID:AtR/5V0w
>>357
うーん、この話にボディビルの例えはいらないようなw

本気でクロスフィットに取り組みたい層は
ボディビルをダサいとか、使えない筋肉とか
否定的なことは思っていても、いちいち
口に出さない連中が多い気が。
トレ理論で使えるところはうまくリスペクトは
態度はだすでしょうに。

対比させるような言い方すると
ちょっと棘がある印象を受けてしまう。
0359無記無記名
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2018/03/13(火) 05:30:47.94ID:zVRBaeVH
「ボディビルはただでかいだけ
俺たちは動けるぜ！」
というのがクロスフィットのイメージ

人間なんて良質な食事、睡眠とウォーキングだけで健康に過ごせる
あとは好きなスポーツを適度に楽しめばいいだけ

ビルダーは憧れのでかい筋肉
アスリートは自分の限界、記録
そのため健康を犠牲にして厳しいトレーニングに励む
ではクロスフィットは？何のため？
0360無記無記名
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2018/03/13(火) 10:32:04.25ID:9DFd1EI8
>>359
セックスでいい動きを持続できる体力を付け相手を満足させる、その事によって自分も満足できる人間にとって最高のトレーニング(本気)
0361無記無記名
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2018/03/14(水) 03:41:07.41ID:sywI6WF5
エッチなブラジャーで谷間強調させたお姉様のエロ写真
http://bariero.com/archives/2349.html
こんなにエロいおっぱいの谷間を作ってくれるエッチなブラジャー様(・∀・)
服脱いでこのエロい下着やったら精子溜まってる人は射精してしまうかもねｗｗｗ
あぁー谷間に顔埋めたい…(´・ω・｀)

http://bariero.com/wp-content/uploads/2014/09/hbura001027.jpg
0362無記無記名
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2018/03/14(水) 18:48:09.56ID:lwugNEeH
>>359
確かにクロスフィットは何だろうね？
フィジークは意識高い系の承認欲求の塊だが。
0363無記無記名
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2018/03/14(水) 19:15:56.58ID:f5H7qdFI
クロスフィットもスポーツじゃなかろうか。ランニングが趣味とかロードバイクが趣味とかみたいな感じでしょ
0364無記無記名
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2018/03/15(木) 11:05:35.84ID:1JN+tovI
クロスフィット とは

高い運動強度で行われるフィットネス・プログラムを推奨する

とともに競技スポーツとして毎年、世界大会(クロスフィット・ゲームズ)を開催している。[1]。

日常動作（ファンクショナルムーブメント）を中心に毎回異なったトレーニングを高い強度で行う欧米で大人気のファンクショナルトレーニングプログラムです。
日常で使える必要な筋肉をつけるトレーニングでしょう
0365無記無記名
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2018/03/18(日) 11:54:00.56ID:mb0ieuWv
全然エロくない
もっと肉をつけてムチムチになってほしい
0367無記無記名
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2018/03/24(土) 21:05:09.19ID:yatmahXi
ボディビル下げは結局のところ、大衆迎合ってやつでしょ。
このねーちゃんを神輿に儲けたい連中がターゲットにしてる客層はボディビルについて詳しいわけでもなく
むしろ感情的な嫌悪で拒絶反応起こすような連中なのだから。
誤解だらけの先入観を理屈で説くより「ボディビルとは違うんですよ」ってごまかす方が手っ取り早く金になる。
0368無記無記名
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2018/03/25(日) 10:57:12.87ID:MpQpaQ2t
体を鍛えることも
ボディビル
ボディービルディング
でも
ボディーメイクの方が受け入れられやすい
一人でもくもくとやるよりグループでやる
0370無記無記名
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2018/04/02(月) 22:20:17.96ID:NrAaMv+M
西洋包丁の切れ
小刃を取り去り、切り刃の厚みを調整し、理想的な形状を作ります。
これを「本刃付け」または「本研ぎ」と言います。研ぎやすくなるだけでなく、切れを発揮するためにも欠くことのできない研ぎ工程です。

和包丁の切れ
包丁には、西洋包丁のような両刃構造と、和包丁のような片刃構造があります（和包丁は一部両刃構造あり）。

https://www.sugimoto-hamono.com/traditional/
0371無記無記名
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2018/04/03(火) 18:58:45.62ID:j31AoKTi
この人のおかげで女性のトレーニーが増えたんだろうが良い女はそんな増えずサティアンから出て来たみたいな
女とかオナベみたいなのしかいない。
0372無記無記名
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2018/04/03(火) 19:48:25.04ID:+DoqLiYE
どっちかというと中村アンに刺激されて…みたいなほうが多くね？
0373無記無記名
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2018/04/03(火) 20:20:50.43ID:tXhNulHT
サティアンわろた
干からびてる感じかw
0374無記無記名
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2018/04/06(金) 06:55:28.54ID:G73Gerr8
クロスフィットトレーナーであるAyaさんのOPENの結果が知りたい
0375無記無記名
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2018/04/06(金) 10:12:03.04ID:GgytYV1z
俺は１年のうち8ｶ月は働かないニートデイを儲けてる
0376無記無記名
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2018/04/06(金) 21:12:48.10ID:prtSU+HB
バーベルを腰において持ち上げてたりヒップアップさせようとしてる女が多いが
トレーニングを教えるふりしてもっとまじかで眺めるチャンスはできないものだろうか。
0377無記無記名
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2018/04/07(土) 00:23:03.18ID:ra+WLkoa
パーソナルトレーナーになれば
0379無記無記名
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2018/04/10(火) 00:35:42.94ID:Hm7yJUK5
AYAさんって写真撮る時いつもつま先立ちじゃない？

インスタとAYAさん本のfasionの写真見たけどスニーカーの時いつもカカト上げてる。
つま先立ちしたらヒップも自然に上がるしチートだよね。 実際のスタイルはどうなのか気になった！w
0380無記無記名
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2018/04/10(火) 01:11:52.35ID:PVJoCquD
>>379
あれだけ体脂肪なくて締まってたらそりゃケツなんて垂れてねーでしょ
ちょっとした男と変わんねーよ多分
0381無記無記名
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2018/04/10(火) 11:45:01.30ID:0Rh15wVV
>>380
うん、ケツは垂れてないと思うよ。つま先立ちだと自然に引き上げられるから元々垂れてない人でもさらに綺麗に見える。女性のヒールの原理みたいにね。
本の写真全部つま先立ちで写真写り必死なんだなって思ったわ。
0382無記無記名
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2018/04/11(水) 07:49:45.31ID:9IYEMHs+
この人は立ってるときは常につま先立ちらしいよ。
テレビでやってた。
0383無記無記名
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2018/04/11(水) 22:00:09.36ID:2+fnEYgg
ayaって在日なの？
0385無記無記名
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2018/04/12(木) 01:28:33.40ID:RqaTkMDi
朝鮮人の通名に非常に多い苗字
<在日韓国人.朝鮮人名録>

新井、木下、安田、高山、徳山、木村、岩本、宮本、松井、松田
金本、金田、金沢、金山、金村、金森、金子、金城、岩田、池田
大山、平山、秋山、玉山、中山、西村、西山、大倉、山中、河本
0387無記無記名
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2018/05/08(火) 22:23:02.39ID:fwlSAvxW
生駒里奈、乃木坂46ラストステージに3.5万人「最高のメンバーに出会えて本当に良かった」
https://www.oricon.co.jp/news/2110913/full/
人気アイドルグループ・乃木坂46の生駒里奈が6日、千葉・幕張メッセで行われた20thシングル「シンクロニシティ」発売記念握手会のミニライブで、
ラストステージを飾った。
同作はグループにとって初めて発売初週でミリオンセールスを記録したシングルで、会場には全国握手会では過去最高となる3万5000人のファンであふれ返った。

https://tokyopopline.com/images/2018/05/A3_2062-770x513.jpg
0388無記無記名
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2018/05/11(金) 04:26:39.95ID:1yYQx5ta
岐阜県立高校の女性教諭が「不適切指導」
2018年05月03日 読売新聞

岐阜県の県立高校で2016年、当時20歳代の女性教諭が剣道部の女子生徒に不適切な指導を行ったとして…女性教諭は16年当時、同校で保健体育を担当。
剣道部の指導も行っていたが、合宿中に教え子の1人を宿泊先の自室に招き入れたり、2人で一緒に遊びに出掛けたりしたという。
同年7月頃、別の生徒の保護者から学校側に情報提供があり、問題が発覚。県教委は同年9月、「不適切な指導があった」として女性教諭を文書による訓告
とし、女性教諭はその後、依願退職した。
http://www.yomiuri.co.jp/chubu/news/20180503-OYTNT50002.html


インターネット上では「同性愛だったってこと？」「生徒と先生が遊ぶことってダメなの？」
「同性愛は悪くないと思うが、生徒と教諭ってとこに問題があったのかな」「近所の高校だ・・・」などと様々な声が多数見られました。
https://breaking-news.jp/2018/05/03/039895
0389無記無記名
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2018/06/01(金) 09:02:24.99ID:4OzoH7V7
インスタで筋トレ風景見たけど、あんなにピョンピョンやってよく肘や膝痛めないよなぁと思った。
0390無記無記名
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2018/06/04(月) 02:36:18.85ID:0zhyUTOI
細くてもしっかりと支えれるだけの筋肉量や受け止める柔軟性があるんでしょう
0391無記無記名
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2018/06/04(月) 18:32:09.56ID:iwwjmizC
体重が軽いからでしょ
バルクあるタイプでもないし
0393無記無記名
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2018/06/06(水) 00:00:47.93ID:FE2Vtosw
あのクソガリイキリ女だろ
本場のクロスフィットトレーナーと並べたら悲しくなるぞ
0395無記無記名
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2018/06/10(日) 23:48:56.98ID:FObs0QLn
この人少し前に腰痛いとか言ってトレーニング控えてて
最近またトレーニング動画上げてるけど
クリーンやフロントスクワットやデッドリフトのフォームもう少しなんとかしろよと思う
このままだとまた腰痛めるだろうな
0396無記無記名
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2018/07/04(水) 03:50:10.22ID:+jUn4XxP
現役JK・エリカ＆マリナ姉妹、初水着デビュー!!

2018年6月11日（月）発売のヤングマガジン28号では、動画SNS「Tik Tok」で注目をされている美人姉妹が登場！
明るくて元気な仲良しシスターズが、グラビア界も賑わせていく!?
https://www.youtube.com/watch?v=aMWYrK6xZhQ
0397無記無記名
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2018/07/07(土) 08:54:07.36ID:eJ8axJcz
KUNOICHIで抜いた
0398無記無記名
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2018/07/11(水) 23:28:04.15ID:IkflJFBO
どーせ流行りの小便臭いチャラついた女だろうと思ったら、思い切りガチな鍛え方なので鼻血が出た

俺も体中怪我だらけだけど、クリーン体重×２に向けて再始動するぜ
0399無記無記名
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2018/07/12(木) 02:12:33.44ID:LKdEwRIY
>>375
俺やん
0400無記無記名
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2018/07/12(木) 09:03:17.67ID:93TO3Q1O
オネエかと思ってたらメスなんだね。
0401無記無記名
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2018/07/12(木) 11:07:03.95ID:tSzAm4NR
あの細さで身長170超え
体重：使用重量考えたら腰がしなるのは仕方ない

よくあの煽りでロークリーンできるな
全身の連動性に優れてるんだろう
0402無記無記名
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2018/07/12(木) 11:10:25.07ID:wOLAIxfE
>>401
やはり男なの？
0403無記無記名
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2018/07/12(木) 12:10:12.58ID:tSzAm4NR
女だから弱くていい、女にこのトレーニングは必要ない

そういう言い訳が見えないから驚いてる
0404無記無記名
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2018/07/19(木) 18:44:27.44ID:QF4bz+qc
>>321
これガチだったら多分ステだね
パワリフの72の女子でジュニア世界一はワイドで170だし。もちろん日本記録
0405無記無記名
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2018/07/19(木) 19:02:55.74ID:QF4bz+qc
ナロー140がベストみたいだね
女子で出来るとしたらウエリフのオリンピック強化選手並みの身体能力って事だ
腕が長いわけでもないし他の種目はいうほど強くない
デッドだけが強い人の特徴で腕が膝近くまであるというのがあるが
AYAはどういう理由でデッドだけ強いんだろうか？
スクワットはステの影響出にくいから日本人でも世界に通用するというから
ステの場合はスクはそこまでではなくてデッドだけ強いということなのだろうか？

ステ使うメリットがあるか知らないが
0407無記無記名
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2018/07/20(金) 16:59:59.94ID:+pF8vrIM
おねえだからじゃねえの？
0409無記無記名
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2018/08/04(土) 17:49:58.80ID:jwIvyEU+
真面目でストイックな人だと思うけどなんかモヤっとするよのね
0410無記無記名
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2018/08/06(月) 15:11:46.33ID:RG8H5ymb
いや、ムラっとくるんだけど
0411無記無記名
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2018/08/07(火) 20:34:16.16ID:ewu4O6AR
OYO
オヨ
0412無記無記名
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2018/08/11(土) 07:34:39.51ID:mFGe9f5H
ストイックなのはいいんだけど、なんか中二病っぽくて好きになれない
テレビ出すぎだし
0413無記無記名
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2018/08/11(土) 08:08:11.57ID:yz4YELv6
お前ら「女のくせに」って偏見強すぎるんだよ。女々しい連中だ。

強い人は強いってだけ。
そもそも下肢の筋力の性差は小さい。
0414無記無記名
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2018/08/11(土) 08:23:30.14ID:Kpq+j8Ho
日本総フィットネス化と
インスタグラムで言ってすよ
https://www.instagram.com/p/BmSsxMQF8eE/?utm_source=ig_share_sheet&;igshid=kic647pyeggt

ウーマンズシェイプ&スポーツの表紙に
岡部友さんと安井友梨さんの名前の下にフィットネスで日本を変える！
と書いてありますから

いろんな媒体で宣伝啓蒙啓発するのは良いんじゃないですか？
綺麗なのは細いとかダイエットは食べない飲まないではないことを知ってもらえれば 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6)
0416無記無記名
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2018/08/11(土) 21:53:31.16ID:UWQ/UR9M
AYAトレ、一応気になってるんだけど、どのDVDがオススメだろ？
家でやってみたいんだが・・・
0417無記無記名
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2018/08/12(日) 00:20:07.08ID:y6zMvZPr
あやとれは
前後のコラムや記事が少し違う？ぐらいで同じこと書いてない？
0419無記無記名
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2018/09/13(木) 08:20:36.04ID:5xE4Oy03
もっとテレビ出てよん
0420無記無記名
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2018/09/15(土) 19:47:21.77ID:lEYJ0Caa
AYAのやってる事で騙される奴いるんだww
ちなあれより筋トレや有酸素運動やってるワイ高みの見物ww
ってかあいつはライザップと同じと何故か気づかないピュアネット民共草生えるww
0421無記無記名
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2018/09/16(日) 02:12:04.38ID:uN2ZQDWS
糖質制限はしてないでしょう
平日は絞った食事でも休みの日など付き合いのときは緩めた食事してるみたいですよ
0422無記無記名
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2018/09/19(水) 14:13:48.42ID:3Uj05j/K
>>420
ある1日の具体的なメニューは？
0423無記無記名
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2018/10/11(木) 09:51:32.62ID:SpNg5fCf
20代の頃はTARZANの一面広告に出てくる謎の女性モデルだった。
それが年取って腰悪くしてなり振りかまってられなくなっただけだよ。
0424無記無記名
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2018/10/12(金) 14:20:08.48ID:Yu8anGz9
なりふりかまってられないって
普通にダイエット法を提示して、大成功を収めてるんでしょ
0426無記無記名
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2018/10/22(月) 03:33:20.78ID:4+hGA8Ba
>>1
AYAは見た目も中身もただのDQNじゃんw
女サスケのとき自分の出番前に、モデルのみちょぱっていうガキにステージの攻略法を聞いてて
気かれたみちょぱってガキも自分は初出場で試技もしてないのに
経験者で年上のAYAにそんなん聞かれて困ってたしな

結局行き当たりばったりでそのステージの臨んで失格
こいつは理論的な実践ができないただのバカだから、その場しのぎで場当たり的なメニューしかできないよ
0427名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
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2018/10/22(月) 09:55:09.71ID:KgZvaPLM
三十路でＤＱＮデビューwwだっさー
0428無記無記名
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2018/10/22(月) 17:31:41.94ID:SoyMV55o
男のサスケを攻略するために手作りでコース作って挑んでる人がいるぐらいのものを
少し緩く女性用にしたものが女のサスケでしょう

稲村亜美の身体能力の上位互換でしょう
神スイング
0429無記無記名
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2018/10/22(月) 20:37:59.87ID:toBtFfxL
AYAの場合ストイックじゃなくてバカのひとつ覚えってだけだからな
単調な作業を黙々と続けてるだけ
とても人様になにかを教える、伝えるなんてことはできない自分のことで精一杯なタイプの人間だからトレーナーっでのも名ばかりなんとかの域を越えられない
0430無記無記名
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2018/10/23(火) 01:42:54.80ID:94WCcEOu
需要と供給が合致してる
あの人のやり方でついていく人ついていける人がいる
トレーニングは基本単純作業でしょう
クロスフィットは普通のマシントレーニングバーベルダンベルトレーニングより
機能的なことしてるだけで
押す引く投げる立ち上がる走る

クロスフィットは”様々な実用的な動作を高い度合いで行う。10の身体能力（心肺機能、スタミナ、筋力、柔軟性、パワー、スピード、連動性、俊敏性、バランス、正確性）を総合的に改善することで、包括的なフィットネスの形成を目的としている
0431無記無記名
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2018/10/23(火) 01:58:16.46ID:1czi22nr
「実用的な動作を高い度合いで行う10の身体能力を総合的に改善する」とか言ってるけど
女版サスケKUNOICHIではファイナルステージに1度も行けてないってなんなの？w

他人が考案したプログラムをバカのひとつ覚えでこなすだけで臨機応変な対応ができない
だから自分と同じメニューについてこれない人間には何も教えられない
肝心の実践的な場面で鍛えた身体能力を発揮できないっていう思慮が足りない人なんだよ
0432無記無記名
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2018/10/23(火) 10:53:55.94ID:Voqq8tqm
私服がかっこいい、最近のプチプラですませればいいという風潮に一石を投じたと言える
0433無記無記名
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2018/10/23(火) 11:56:19.94ID:eOFl+6MZ
女のサスケはクセのある大学受験と一緒じゃないですか？

教科書の本文を網羅していればセンター試験はクリアできる。
クロスフィットも日常生活は十分活動的に生活できるようになる。

でも女のサスケは注や飛び抜けた知識が必要な特異な形、問題を解ける人じゃないですか？

１度Reebokのクロスフィットに見学に行ったとき苦手な動作運動があると質問したら、苦手な動作運動のところを別の運動で補ったサイクルも案内すると言われた
0434無記無記名
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2018/10/23(火) 13:10:10.57ID:Nc1oJTVn
アヤは女サスケに複数回出場してるじゃん
つまり予習と対策が可能な立場
同じ状況で素人が何人もクリアできている箇所で簡単に脱落している
これは身体能力以前に学習能力もない頭なんだと分かる
この程度の人に教わることは何もない
0435無記無記名
垢版 |
2018/10/23(火) 16:18:15.30ID:pVPj36lw
実際にプログラム考案して、メニューのバリエーションつけて、フィードバック受けて・・・
と色々やってるのはクロスフィット公認のリーボックでしょ
ayaはそれをわかりやすく伝えるためのモデルというかアイドルというか、そんな感じの存在
ayaの頭を心配する必要は無い
0436無記無記名
垢版 |
2018/10/24(水) 09:40:59.39ID:F+MixSUN
テレビ=顔がキンタロー、足が太い短い



インスタと広告の写真=顔がAYA、足が長い
0437無記無記名
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2018/10/24(水) 22:10:25.77ID:C9aOw8//
クロスフィットで金儲けしたい連中が客寄せパンダを使うのは別にいいんだけど
AYAを起用することで逆にイメージダウンになってんじゃんwww

スポーツ番組で上から目線な立ち居地で華麗に登場するも、糞の役にも立たない低レベルな結果しか出せない
しゃべり始めると「あ、こいつ頭悪いな」と秒でバレる知性の欠如
常にドヤってる顔が生理的にムリ！
0438無記無記名
垢版 |
2018/10/25(木) 01:11:27.42ID:75B/0kz6
肉体派に知性なんてない方がいい
東大のボディビルとかカッコ悪いだろ
0439無記無記名
垢版 |
2018/10/25(木) 03:09:54.73ID:6GOPZPR4
たぶん東大のボディビルのOBさんたちに新しい知識をもらってる
研究結果を使わせてもらってますよね？
Wikipediaによると東大ウエイトリフティングボディビル出身らしいですよ石井直方さんは

石井先生の研究室のお弟子さんたちも
谷本さん岡田さん比嘉さん荒川さんと大学の先生や本を書いて啓発啓蒙してくれてますよ
0440無記無記名
垢版 |
2018/10/25(木) 23:02:58.04ID:4Z9J/l9j
今の筋トレ女子ブームって美の追求だぞ？
女子はとくに曲線美を極めるために特定の部位だけを鍛えるとか
そこには女子特有の美意識や品性も伴わなければ説得力がない世界
ましてや人様に伝える立ち位置の人間が知性のカケラもない単なる脳筋バカとか論外
0441無記無記名
垢版 |
2018/10/26(金) 12:05:45.94ID:8wdLCewF
でも筋トレ女子って、ああいいうギャル系みたいなのがそのまま大人になったの多いじゃん
親近感沸いていいのでは？
0442無記無記名
垢版 |
2018/11/01(木) 23:13:51.09ID:PcI/uvzK
>>441
その通り
0443無記無記名
垢版 |
2018/11/01(木) 23:34:28.81ID:1HoMMUHO
詳しいメニューは分からんけど
筋肥大ではなく筋持久力の方にウェート置いてるだろう
0444無記無記名
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2018/11/02(金) 09:29:17.76ID:ZZGt+4D0
最近の女性トレーニーって大体でっかい桃尻目指してるじゃん
この人のお尻は平らでアレ？と思ったんだが筋肥大は目指してないということか
0445無記無記名
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2018/11/02(金) 12:58:20.96ID:wBhhTXuP
女に筋肥大トレは耐えられないよ
筋持久力トレなら辛いけど達成感があるからね
0447無記無記名
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2018/11/07(水) 05:47:58.95ID:LsCe09Kc
プリミキちゃん可愛い
0448無記無記名
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2018/11/07(水) 21:14:30.06ID:UpdkThYc
フィットネス業界では珍しい女性成功者
0449無記無記名
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2018/11/26(月) 06:40:29.37ID:w4Lxcqsw
インスタとかであげている食事内容みると、
かなり低カロリー(体格や運動量からして)にみえるけど、あんなもんなのかな？
自分は男で筋トレしてるけど、測ったら１日3600kcal
程度だった
AYAさんは2000kcalなさそう
0450無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 11:15:32.68ID:3o1L1kab
月曜から金曜日や
食事の誘いがなければ
ストイックな食事

呼ばれればその日はチートデイらしいですね
0451無記無記名
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2018/11/26(月) 17:19:29.58ID:w4Lxcqsw
チートの時にわりとカロリー摂るんですかね
0452無記無記名
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2018/11/26(月) 17:35:27.67ID:8Z95liIg
いつsexしてるんだろう
0453無記無記名
垢版 |
2018/11/26(月) 21:28:04.94ID:KlxEzHvX
ネクストステージが気になる。
既に胡散臭いネット広告見ては看過していいのかなぁと思ったり。

カービングの人もそうだったけど、広告塔と言うかいつまでもマネキンやれないでしょ？
　　↑
うのは見事に乗り換えたなぁ・・・
0454無記無記名
垢版 |
2018/11/27(火) 03:28:07.36ID:9Jq5rfHp
１０歳若ければ
凄いことになってたかも
運動選手的に
0455無記無記名
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2018/11/27(火) 05:10:29.61ID:UNAT+Qe3
半年くらいバルクアップ期間設けたら
すぐにでも女ボディビルダーになりそう
0456無記無記名
垢版 |
2018/11/27(火) 07:27:09.84ID:K6l25KkP
なんで一年中バキバキ腹筋顔だしてるんだ
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