上腕三頭筋を鍛えるスレ part10 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/08/19(土) 13:20:04.25

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 22:18:17.68

>>983
>>957を読んでないのかよ
お前に宛てたレスだぞ
横方向の加速度が理解できなかったか？

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 22:25:33.81

>>985
リフトの話なんてしてねえんだよタコスケｗ

皿回しの例をしたのは別人だが、
皿回しの棒は垂直だがその棒を持ち上げる前腕も上腕も垂直じゃないだろうな
お前は力学が何もわかってない
時間軸が伸びるだけってなんだよｗ

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 22:33:15.02

一切トレに関係のない話を延々と真っ赤になってまで続けるのか

自分で現実のトレに関係ないって言ってるのになぁ

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 22:38:14.21

マジで気持ち悪いな

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 22:42:43.80

あーごめん、スタートポジションじゃなくてボトムポジションからのリフトか
それなら同じ話をしてるな

いずれにしろ垂直を保っている棒の高さを変化させてもその棒の角度を変える力は要らない
高さを変える力は必用だけどな

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 22:42:55.24

頼む、JMプレスとナローベンチプレスの違いを教えてください。動画見ても
バーを下ろす位置が若干上（首のあたり）なのか、ベンチ的な挙動で乳首の上あたりに下ろす？
ようにしか違いがわからない。

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 22:44:18.50

>>988
相手がいなきゃ続かないよ
ID変えて真っ赤にならないようにしてるﾁｷﾝ野郎が相手だからなｗ

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 23:02:20.52

>>991
JMプレスってのはナローベンチのトップポジションからボトムまで下しきらないで、
中間あたりからライイングトライセプスエクステンションしてまたナローベンチに戻って上げるみたいね
自分はプルオーバーで似たようなことしてるな

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 00:16:03.34

ボトムスタートのめっちゃパーシャルでバランス取り完璧ならなら三頭の関与はほぼなくせると思う
出来てもやらんけど

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 04:22:03.64

ボトムポジションで肘を腹面より下げない
前腕と地面を平行に
これがJMプレス

ここで肘を腹面より低くして、三角筋前部にストレッチを掛けるようにすると
ただのナロープレスになってしまう

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 06:40:30.12

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 06:41:10.91

うめ

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 06:41:29.06

うめ

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 06:41:46.48

梅

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 06:42:04.20

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