上腕三頭筋を鍛えるスレ part10 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/08/19(土) 13:20:04.25

前スレ
上腕三頭筋を鍛えるスレ part9
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1452160716/

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 19:58:06.13

してないでしょ
少なくとも現実のトレーニングに生かすとかそういうレベルでは
曲芸ならしらん
二頭筋使わずに懸垂できる、と似たようなもん
くだらん話題より三頭筋の話すればいいのに

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 20:09:59.87

現実のベンチプレスが現実のトレーニングになったw
どんどん変わるなw

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 20:15:20.81

>>973
誰が普通のベンチの話してるんだよｗ

>>977
お前も話が全然分かってないｗ

俺に絡んでる奴アスペだろｗ
それか力学理解できないの晒されて引っ込みつかなくなったかｗ

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 20:41:37.50

三頭関与させないでベンチプレスしてからぬかせ
きちがいかよ

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 21:45:48.36

話の通じないｷﾁｶﾞｲはお前だろうがｗ

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 22:10:14.75

結局なにが言いたいんだ
3頭を関与させずに動かしたいなら大胸筋だけ動かすことになるけどこの場合ダンベルの軌道は内側に行くはず
3頭を関与させてあげるからダンベルが垂直に動くことになるのでは

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 22:11:53.11

フライは肩関節のみの運動
プレスは肘関節も使うからそこに付いてる3頭も必然的に使うことにはならないのか
まぁ別に胸やって２頭やろうが３頭やろうがそっこまで大差はないだろうから好きな方をすればいいとは思うけど

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 22:14:24.65

論点をすり替えてるから話にならない
力学的な話ならばダンベルベンチのボトムポジションからリフトする場合に
肘を進展させる力を使わないのならば肩の位置を下横方向に動かさなければならないよ
皿回しの例は例になってないし
手を上げれると言うが、その手を上げるのにどこの筋力を使っているかということなのだが
スローで上げていくにしても時間軸が延びるだけで力の関与は変わらんし
力学力学言ってるが言葉で誤魔化してるだけにしかみえんよ

まあここは三頭筋スレなんだからベンチならナローで三頭筋フル稼働させてればいいじゃないの

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 22:18:17.68

>>983
>>957を読んでないのかよ
お前に宛てたレスだぞ
横方向の加速度が理解できなかったか？

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 22:25:33.81

>>985
リフトの話なんてしてねえんだよタコスケｗ

皿回しの例をしたのは別人だが、
皿回しの棒は垂直だがその棒を持ち上げる前腕も上腕も垂直じゃないだろうな
お前は力学が何もわかってない
時間軸が伸びるだけってなんだよｗ

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 22:33:15.02

一切トレに関係のない話を延々と真っ赤になってまで続けるのか

自分で現実のトレに関係ないって言ってるのになぁ

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 22:38:14.21

マジで気持ち悪いな

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 22:42:43.80

あーごめん、スタートポジションじゃなくてボトムポジションからのリフトか
それなら同じ話をしてるな

いずれにしろ垂直を保っている棒の高さを変化させてもその棒の角度を変える力は要らない
高さを変える力は必用だけどな

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 22:42:55.24

頼む、JMプレスとナローベンチプレスの違いを教えてください。動画見ても
バーを下ろす位置が若干上（首のあたり）なのか、ベンチ的な挙動で乳首の上あたりに下ろす？
ようにしか違いがわからない。

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 22:44:18.50

>>988
相手がいなきゃ続かないよ
ID変えて真っ赤にならないようにしてるﾁｷﾝ野郎が相手だからなｗ

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 23:02:20.52

>>991
JMプレスってのはナローベンチのトップポジションからボトムまで下しきらないで、
中間あたりからライイングトライセプスエクステンションしてまたナローベンチに戻って上げるみたいね
自分はプルオーバーで似たようなことしてるな

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 00:16:03.34

ボトムスタートのめっちゃパーシャルでバランス取り完璧ならなら三頭の関与はほぼなくせると思う
出来てもやらんけど

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 04:22:03.64

ボトムポジションで肘を腹面より下げない
前腕と地面を平行に
これがJMプレス

ここで肘を腹面より低くして、三角筋前部にストレッチを掛けるようにすると
ただのナロープレスになってしまう

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 06:40:30.12

上腕三頭筋を鍛えるスレ part11
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1532168938/

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 06:41:10.91

うめ

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 06:41:29.06

うめ

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 06:41:46.48

梅

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 06:42:04.20

埋め

**1001** · Over 1000

このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 336日 17時間 22分 0秒