0901無記無記名垢版 | 大砲2018/07/16(月) 01:41:42.75ID:t+MVK6DY >>899 ホームでしかトレーニングしたことないなぁ…その器具が3頭には一番良さそうな気はする。肘の負担的な意味で >>900 上腕がベンチと平行になるくらい下ろしてました。 回内させながら肘をロックしようとするときに肩の逃げてる感じはありますね…