0847無記無記名垢版 | 大砲2018/07/12(木) 19:43:38.01ID:PfsacmpA 三頭筋の短頭?内側の筋肉ってどんな筋トレで鍛えられる? プレスダウンばっかしてて外側がもっこりしてきたけどなんか形が平たいから丸くなるように鍛えたいんだが...