0704無記無記名垢版 | 大砲2018/07/02(月) 07:11:50.01ID:eTxPPZJ5 >>664 神経の可塑性の話を読んで 追い込まないトレーニングを実践した結果、 従来の半分のレップ数でもパンプするようになりました 大方のトレーニングの本では筋肥大の条件は追い込む事と書いてありますが 感覚的に追い込みは筋持久力、遅筋力の増加に関与がありそうです 筋肉を大きくする事が主目的であれば、 従来のオールアウトトレーニングのレップ数を3分の2にでも抑える事が肝要かと思われます