4月から始めた初心者で、ジムでトライセプスキックバックやフレンチプレスやってたんだけど、
出張先のホテルのジムでプッシュダウンマシンがあったのでやってみたら、これいいな、すごく効くね。
地元のジムにもあればよかったのに。ラットプルダウンマシンでできるのかな？