0330無記無記名垢版 | 大砲2017/12/16(土) 06:54:50.38ID:0KFjH/q1 懸垂でプルオーバー並みに三頭長頭に効かせようとしたら 下ろした時にかなりストレッチを意識しないと難しいかもなあ