0152無記無記名垢版 | 大砲2017/09/09(土) 00:56:29.45ID:Vpaam6EF やはりナローベンチが最強だよ エクステンションは筋肉痛がくるだけで太くならん 太さに関与するのはナローベンチ 騙されたと思って色々なナローベンチやりこんでみぃ