無職の時にダンベルカール、ダンベルショルダープレス、ダンベルフライ、ワンロー
おまけでスクワット、カーフレイズ、プランク、サイドプランクやってたんだけど肉体労働しても筋肉痛がない
でもやはり体力的にしんどい
ジョギングもやっておくべきだったなーと

でも筋トレは無駄じゃないということが証明されたことを報告

ちなみに仕事は辞めましたw
残業70時間は許容できないっスクワット♪