ワンハンドロー好き集まれ!Part7 [無断転載禁止]©2ch.net

1無記無記名2017/08/19(土) 07:16:48.31ID:UCcA1JHW
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367無記無記名2017/10/25(水) 19:36:30.22ID:IfZ3vfBs
平均台みたいなほっそいベンチじゃないとやりにくくて仕方ないな

368無記無記名2017/10/27(金) 01:32:36.75ID:hXEBhMIW
普通は左右連続でやってからインターバル取るのか

369無記無記名2017/10/27(金) 18:59:41.24ID:4P+o6Py6
しばらく筋トレさぼってからワンローで筋肉痛になるとワンローの効果範囲の広さに驚くよな
ワンローやらない奴はアホ

370無記無記名2017/10/27(金) 19:58:57.23ID:YgJgsj1F
>>347
まったく同じ症状の人がたくさんいて驚いてる。俺はもう気にせずガンガン引くことにた。そのうち効くだろw

371無記無記名2017/10/28(土) 10:39:26.21ID:kVWC6iN8
体捻ると捻らないとじゃ重量変わるな
ワンローはチートありきでいいと思うが
Max84kgの俺が言いますよと

372無記無記名2017/10/28(土) 10:47:22.40ID:BO7JDitj
チートというなの糞フォームばっかりだけどな

373無記無記名2017/10/28(土) 10:55:26.86ID:pmwjIHJ/
>>372
ワンローで1回だけしか引けないMAX測定してる基地外に関わるなよw

374無記無記名2017/10/28(土) 12:25:10.84ID:w/M6gyKB
ワンハンドローって小島よしおのネタみたいだよな

375無記無記名2017/10/28(土) 17:02:06.01ID:kVWC6iN8
>>373
バ〜カ(笑)出たな僻み厨w
MAXと書いたからって1回と勘違いする基地害め。最高重量のことな、ゴミクズ
1回なら1rmと書くわアホ

376無記無記名2017/10/28(土) 17:11:42.92ID:OJRRAz65
どうでもいい

377無記無記名2017/10/28(土) 19:55:48.34ID:UlnoUYLv
またアクティベーションか

378無記無記名2017/10/28(土) 20:36:32.11ID:JbLql9F4
>>375のレスが一番馬鹿そうに見える

379無記無記名2017/10/28(土) 22:41:31.78ID:q6NzlbFc
>>375
2回以上引けるならMAXじゃないだろ。
言い訳が苦し過ぎるわ。

380無記無記名2017/10/29(日) 00:31:30.23ID:7Z7Aelcu
重量自慢してるやつってここぐらいでしか粋がれないんだろ、かわいそうなやつ

381無記無記名2017/10/29(日) 05:46:40.97ID:s88CQFv0
これでブルースリーみたいな背筋つくかな
懸垂台はちょっと買えない

382無記無記名2017/10/29(日) 07:12:30.82ID:M6cYpZI2
>>378
はいはい、一番ねw
>>379
まだ理解できないのかw
>>380
僻むなよ雑魚w

383無記無記名2017/10/29(日) 08:25:37.05ID:bgMzr6Xx
ワンローを極めると知能が低下するのか

384無記無記名2017/10/29(日) 16:26:19.02ID:2oLpb0D2
じゃあ俺MAX120kgのワンハンドローしてるってことにして

385無記無記名2017/10/29(日) 22:29:21.75ID:asA/jM6u
>>381
公園での懸垂にも励むんじゃ

386無記無記名2017/10/30(月) 14:14:00.70ID:V0GLeBgB
>>383
おまえはワンローやらなくてもだろw

387無記無記名2017/10/31(火) 05:57:27.52ID:1TcFSXZa
ワンロー30kgストリクトで軽すぎてつまんないから止めてたんだが(ジムに30kgまでしかない)
ひっさしぶりにやったら30kgできつかった。
筋トレ自体はやってるのに、ワンローで使う筋肉は落ちてたってことだろうな。

388無記無記名2017/10/31(火) 06:51:07.68ID:Egk58t+0
これやるとめっちゃ汗あせかく
腋臭に気を付けないと
夏はすぐまっぱになって脇洗えるけど
冬はそうはいかないから逆に腋臭に注意しないといけない

389無記無記名2017/10/31(火) 15:08:24.50ID:o7q8kvW1
ワキガの奴は迷惑なので家トレしてろ

390無記無記名2017/10/31(火) 15:17:21.30ID:e995uSlT
断る

391無記無記名2017/10/31(火) 15:19:45.73ID:u9MGPnLf
ワキガって本人は気付かない物なの?以前のジムに居た人は異臭騒ぎレベルでその人の回り数メートルは人が居なくなるし、激しくむせて咳き込む人もいたが‥

392無記無記名2017/10/31(火) 15:52:42.58ID:7iZY71hc
そういえば高校の時広背筋発達した体格のいいやつ腋臭くさいヤツいたな

393無記無記名2017/10/31(火) 15:54:37.40ID:ajDFDKOj
ワンハンドローってサムレスでええのん?

394無記無記名2017/10/31(火) 16:08:13.81ID:TEhjwDXe
ええよ

395無記無記名2017/10/31(火) 16:14:07.59ID:+OQaj+yx
俺は引くと時サムレスと順手の中間で45度位が1番力が入る
ネガティブ中はサムレスで刺激入りやすい
常時サムレスが理想なのかな?

396無記無記名2017/10/31(火) 19:52:20.85ID:JdBAunaZ
効けばいいんだよぉ!!

397無記無記名2017/10/31(火) 21:49:31.21ID:iZSwbfAW
>>392
俺か?!
お前誰よ?

398無記無記名2017/10/31(火) 22:06:56.32ID:E7aZwws4
私だ

399無記無記名2017/10/31(火) 22:09:24.02ID:Ndotlanq
お前だったのか
全く気付かなかったぞ

400無記無記名2017/11/04(土) 07:05:02.12ID:awxgypXf
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401無記無記名2017/11/04(土) 12:20:32.54ID:aj0ejm0p
420ポンドダンベルの完成クオリティが高すぎるw
https://www.youtube.com/watch?v=sgo7drUPcW4

402無記無記名2017/11/04(土) 12:34:31.09ID:aj0ejm0p
その後ダンベルを綺麗にします。
https://www.youtube.com/watch?v=gHheKv3ebYM

403無記無記名2017/11/04(土) 14:51:21.39ID:PDsElBFN
背筋発達して猫背のような状態になってきたぜ
しめしめ

>>401
>>402
楽しそうだな

404無記無記名2017/11/06(月) 18:40:22.26ID:KEe0Bq15
168/61だけど、15kgをインターバル1分で10/10/10/10/7になったんで11.5kgに上げるね

405無記無記名2017/11/06(月) 18:57:37.92ID:LOU/gVEY
下がってるじゃん

406無記無記名2017/11/06(月) 19:16:50.69ID:A+SNUnb0
ワロタ

4074042017/11/06(月) 20:27:20.21ID:T5kbC9EG
>>405
まだトレーニングの最中です
そろそろぶっ倒れそうだけど次は1.25kgで挙げるね

408無記無記名2017/11/06(月) 20:35:27.82ID:dR4Gcxm3
トレの最中くらいウエイト板見るなw

409無記無記名2017/11/07(火) 01:28:43.42ID:zId/2pEV
柔道の大野将平って体脂肪4.5%であの体か

410無記無記名2017/11/07(火) 16:15:51.54ID:O23rU/4x
背中でかくなるとカロリー消費しやすくなるね
ちょっと歩くだけで体がぽっかぽか
ワンハンドロー様様だよ

411無記無記名2017/11/07(火) 16:23:58.22ID:PWaQk4Dm
>>404
>>407
ワンローなげーよw

412無記無記名2017/11/08(水) 18:08:15.94ID:7A94oP0r
16.5kg行きま〜す

413無記無記名2017/11/08(水) 18:19:10.62ID:7A94oP0r
10/10/10/10/8できちゃいました
ていうことで次は17.5kgにアップップしますね
ではまた明後日〜

414無記無記名2017/11/08(水) 19:49:00.04ID:oi6o5J4/
>>413
それぐらいでどれくらいの背筋の横の広がりあるん?

415無記無記名2017/11/10(金) 19:10:12.91ID:e1LNOIWM
17.5kgで10/10/10/5でした〜
このまま続けまっする〜

416無記無記名2017/11/18(土) 16:35:22.04ID:IqBxpQgY
1週間休んだんだけど〜
ダンベルショルダープレスは変わらず
ダンベルカールは持続力落ち
ダンベルフライは変わらず
ワンローは17.5gで10-10-10-10-5を到達島スター!ニコニコ
5セット目は10回までできそうだったけど、1週間ぶりにやったんで故障したらあれなんで途中で止め〜

です!

今まで、ここだけの内緒なんだけど無職で、でもようやく来週からお仕事なんですけど、増量しようか悩みちゅ
増量して故障したらお仕事に響きますし〜

様子見ながら増量ですな〜
ワンローは腰をやったりしますしお寿司〜www

417無記無記名2017/11/18(土) 22:28:14.92ID:JJTte07r
はいNG

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