【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.83 [無断転載禁止]©2ch.net
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マッチョを目指すガリが集まるスレです
標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22
※広く世界的に採用されている。体脂肪率は考慮されない。
BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））
※18.5未満で「やせ」、18.5以上25未満で「標準」
※前スレ
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.82 [無断転載禁止]©2ch.net
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・次スレは>>950が立てること
スレ立てできない人は>>950が近付いたら書き込みを控えて踏まないようにしましょう
スレ立て時は>>1の一行目に
「!extend:checked:vvvvvv:1000:512」をコピペして立てて下さい（荒らし対策の為コテハン表示）
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 大胸筋が強いとどんな事に有利なんだろ
あの壁を押し合うやつだって番組内では大胸筋にフォーカスしてたけど実際大胸筋や三頭筋で押すってより単純に体重があって足腰や体幹の強い奴が有利なんじゃないかと思った 腕立て伏せは非常によい種目だ。
ベンチもやるけど
腕立て伏せもやる。
昔からある三頭筋と三角筋前部と大胸筋を鍛える種目だけど、未だに廃れない理由がわかる。 >>990
どれだけやってどれだけ付いたのを「そこそこ」と言うのかわからんけど、まあそう言われればそうだな ベンチプレスがスポーツに役立つかは知らないが大胸筋はテニスとか格闘技とか色々使うんじゃん ぶっちゃけスポーツなんかに必要なくても見た目がかっこいいから大胸筋欲しい
逆に個人的にどうでもいいのが腹筋
ずっと割れっぱなしだったからありがたみねーわ
そのせいかガリの象徴みたいな気がするし >>996
> 逆に個人的にどうでもいいのが腹筋
> ずっと割れっぱなしだったからありがたみねーわ
クオラッ！
俺はガリガリの時も腹筋が割れてなかったんだぜ！
だから必死に腹筋をしたわよ。 本当に体脂肪が少ないガリなら腹筋割れてるものだけど､そこまでのガリではないって人は多いと思う 昔はガリなのに腹筋が割れていないどころか、腹が出ていた。 体脂肪気にしたことなかったけど170で50kgのガリだったからね
腹筋割れててもアバラも見えてるしまさにキモガリだったわけよ このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 42日 13時間 0分 39秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
