168cm53kgのガリガリで週一の自重トレ2セットと３食しっかり食べて、
筋トレ後にサバスのミルクプロテイン、寝る前にセブンの飲むヨーグルトとウイダーのプロテインバー食べてたら
体重は53kg→59kgと多少増えたけど見た目変わらん割に体脂肪率が15％→19％超えてきたから
内臓脂肪が付きすぎかな？腹が出てきた感じはないけど．
筋トレの負荷が足りなさすぎか、頻度が少なすぎかってところかなあ