「卵は1日1個まで」の常識は古い！！！ [無断転載禁止]©2ch.net
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http://news.livedoor.com/article/detail/13480228/
1日に食べる卵の数は、1個が60人、2個以上が40人だったが、白澤氏は「40％が1日2個以上卵を食べている」結果に注目した。
卵は1日2個以上食べるとコレステロール値が上がると言われていたが、2015年の厚生労働省の発表では、食べているコレステロールと血液中のコレステロールは関係ないと報告された。
全く卵を食べない人と、1日5～10個の卵を5日間連続で食べた人の血液中のコレステロールを比べると、ほぼ変わらなかったという実験結果もある。 もう随分前から出てる話なのにドヤ顔でスレ立てしてんなよ トレーニーが食うには効率悪いだろ
卵なんて言うほどタンパク質多くないしプロテインの方が遥にいい
卵を何個も食ってるトレーニーを見てると馬鹿だなっていつも思う そもそもウェイト板の奴が卵１個で終わらせてると思うか？ 卵一つしか食べてないよ！（どんな玉子焼でも一つと数えてる）
これだから すべての人間は食べているコレステロールと血液中のコレステロールは関係ないと判明した
と勘違いしてる奴の多いこと多いこと
実際は食事のコレステロールが血液との関係は個人差がデカすぎて、敏感に反応する人もいるししない人もいる
一律の摂取上限設ける意味がなくなったから、「健康な人限定」で摂取制限撤廃されただけ
実際今でも高コレステロール血症の人は食事のコレステロール摂取制限指導される
http://www.j-athero.org/general/colqa.html 毎日全卵30個を20年間食べ続けたらどうなるんだろう よくビルダーかぶれや
フィジークかぶれがようつべなんかで
黄身捨てて白身だらけの目玉焼き作ってるが
バカじゃねーの
食い物無駄にすんなや
そんな無駄なことしなくても別の食い物で代用できるだろアホ ゆで玉子って食べにくさのわりにはタンパク質少ないように感じる こんな美味い食材を下手にバカ食いして嫌いになるくらいならプロテイン飲んだ方がマシ >>15
糖質制限ブームで、すし屋でネタだけ食べてシャリを残す客が増えてるそうだなｗ
握り寿司じゃなく刺身食べればいいのにとおもう。 まあなんというのかな
フードファディズムというべきか
国民は流行に流されやすい 養卵場の息子だが物心ついたときから高校出るまで毎日３個以上食べてた。
遺伝的にはチビの家系なのに183㎝ある。卵嫌いの弟は168㎝だ
成長期に良質のたんぱく質を摂取出来て良かったぜ 上手いし安いしタンパク質とれるし最強だろう卵は、調理のバリエーションも豊富 白身だけじゃなくて黄身もちゃんと食った方がいいって聞いたんだけど
実際どうなの？
黄身を食うと脂肪が付きそうで敬遠してるんだが たった５日連続しただけで結論だすなよ
数年食い続けた人と比較しろよ これもう遅くとも10年前には問題無いって言われてただろ 有精卵のフォリスタチンはミオスタチンを抑制するから筋肉増えるで。 100歳とか長生きしてる爺さん婆さんは卵好きが多いらしいな
まあ完全食だし何かあるのかもな 以前は有精卵ヲタだったけど、有精卵の真実を知って以来
有精卵に拘らなくなった。まんまと騙されたわ。あのメスイヌが～ >>38
卵バクバク食えるジジババだから長生きなんじゃないかな >>38
こーゆーバカって昔から玉子が手軽に食べれたって本気で思ってんのかな？ >>42
今は気軽に食べられるから、じいさんばあさんも長生きできるようになったとかいう話じゃないの？ 死んだ親父が、戦前当時は卵は高価で、しょっちゅう食べる食材ではなかったと話していたわ。
奇跡的に玉子焼きを弁当に持っていった日には、その明るい色合いから周りにバレてしまい、ちょっと貸せ！って感じでガキ大将に貸したとか。 卵黄でコレステロールが増えるのは恐らく事実
ただそれを言うと卵が売れなくなるから、自分達に都合のいい研究結果だけを引っ張ってきているだけ
実際に高脂血症患者は卵黄を制限されるし、卵黄がコレステロールを上昇させるという研究結果もある
健康を気にするなら卵黄は取りすぎないほうが無難だな >>46
食事のコレステロールと血液のコレステロールの関係は個人差がめちゃくちゃ大きいんだよね
すべての人がコレステロール食べても血液に影響が出ないというわけではない
上がる人は上がるけど、上がらない人の方が多くて、
一律の摂取上限作る意味ないから、高脂血症じゃない健康な人には撤廃されただけ >>49
読んだけど、高脂血症がうんたらは卵黄に限った話じゃないじゃん。 >>49
しかもこう書いてあるぞ。
・鶏卵（卵黄）は、コレステロール含有量が多いので、多食することにより血清コレステロール値が上昇するとして誤解し、
敬遠する人もいるが、鶏卵には、コレステロールの動脈壁への沈着を抑える不飽和脂肪酸（リノール酸等）が、
多量に含まれていることから、あまり心配する必要がないといわれている。 みたいね
管理栄養士が言ってたわ
卵3個くらいは平気らしいよ 生か半熟の卵黄2個以上食うと体臭が臭くなる
そのまま汗に卵黄の臭いが表れる プロテインガブガブ飲んでたらコレステロール値ガンガン上がるし卵いくつ喰おうがあんまり関係なくね？
ビルダーとか全員コレステロール値高いぞ たまごでコレステロールが上がると言われ始めたのは、100年以上前のロシアのウサギの実験をもとにしている
しかしウサギは草食動物だからタマゴを与えると当然コレステロールは上がる ゆで卵食べるのは基本的に減量期だけ
栄養価も高いがそれ以上に満腹感あるから食べてるだけだよ
トレーニーもビルダーもね 黄身と白身でコレステロールを相殺するような話を聞いたことがある ただいくらなんでもマッスル北村さんは卵を評価し過ぎ 毎朝プロテインにぶちこんでるわ
北村もやってる
リッチも卵がさいきょうだというてる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
