【大豆】ソイプロテイン専用スレ15粒目【植物性】 [無断転載禁止]©2ch.net

2017/08/16(水) 15:38:22.77

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前スレ
【大豆】ソイプロテイン専用スレ14粒目【植物性】
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1492612676/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**無記無記名** (ｱﾒ MMb9-l71z) · 2017/08/27(日) 19:39:12.69

>>98
ソース、なし！w

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4a69-vgeI) · 2017/08/27(日) 19:54:59.90

ソイが嫌ならホエイ飲んでればいい
なぜわざわざソイスレに来るのか。

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-Dqb9) · 2017/08/27(日) 20:31:06.42

>>98
何で自分の妄想書き込んでるの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ddfc-TfF2) · 2017/08/27(日) 20:46:50.49

ソイ飲み、動揺！ｗ

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-Dqb9) · 2017/08/27(日) 20:55:16.40

>>104
まあいきなり妄想わめき散らす人間が現れたらねえ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp6d-b/nv) · 2017/08/27(日) 21:03:31.66

まぁ、菜食でテストステロン落ちるのは当然

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-Dqb9) · 2017/08/27(日) 21:05:23.65

>>106
だから筋肉ある奴はステロイドなの？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-9YF9) · 2017/08/27(日) 21:36:17.25

相変わらずソイ否定派の妄想が酷いな
ﾜｯﾁｮｲだけじゃなくIP表示にするべきだったな

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-y/Ym) · 2017/08/28(月) 00:18:02.93

ソイ否定君を生暖かく見守るスレになってきたな。

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-hjAT) · 2017/08/28(月) 00:26:09.99

ソイはダイエットに向いてる
ホエイは筋トレしたいやつが飲んでりゃいい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1adc-oKtA) · 2017/08/28(月) 00:47:34.15

いやここウエイト板なんだけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a5b8-oKtA) · 2017/08/28(月) 02:42:56.92

>>110
とぼけちゃって

**無記無記名** (ｱﾒ MMb9-l71z) · 2017/08/28(月) 07:19:26.62

別にホエイでもいいんじゃない？他のスレ行ってくれれば全然良いよ。ホエイステマの業者共

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMb9-QXgp) · 2017/08/28(月) 11:06:45.27

言ったろ？ホエイスレ立ててそこでやれって

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-uD+5) · 2017/08/28(月) 11:22:31.31

ソイ愛用者は女だろ
イソフラボンでおっぱい大きくする目的です
と最初に断っておけ

逆に男が飲んだら睾丸や筋肉小さくなるからな

性別によって効果が１８０度変わるから

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ead2-fyuj) · 2017/08/28(月) 11:23:13.60

そうして欲しい気持ちはわかるw

**無記無記名** (ｱﾒ MMb9-l71z) · 2017/08/28(月) 12:51:48.04

ここにいる奴らの殆どが男の娘目指してるってマジ？最高やんけ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ddc0-TfF2) · 2017/08/28(月) 13:25:04.05

きっしょ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dd22-2Ntz) · 2017/08/28(月) 14:59:30.83

3時のおやつにソイプロテイン
7時までタンパク質切らさないとなると昼飯の後に飲むのがそれくらいの時間だしホエイじゃ保たないからなあ

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-hjAT) · 2017/08/28(月) 16:01:19.73

「ソイよりホエイのが男性ホルモンが増える」ってエビデンスは有るけど、
それが歪曲されて「ソイで男性ホルモン下がる」って言われるようになったんだよ
実際はそんなソースはない
であれば両方とった方がホエイ単体よりも効率が良い
ソイでは男性ホルモンではなく成長ホルモンが増えるけど、成長ホルモンにも筋肉の生成を促進する効果がある

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3e6b-vgeI) · 2017/08/28(月) 16:07:47.84

うつに効果はある？

**無記無記名** (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM72-3b1l) · 2017/08/28(月) 20:01:50.55

うつにはセルトニン
セルトニンの原料はトリプトファン
トリプトファンをセルトニンにするのに必要なのはトリプトファン、ビタミンB6と炭水化物
動物性タンパクはトリプトファンをセルトニンにするのを阻害する
なのでソイが手軽って事にはなる
ホエイ民が少し感じが悪いのはトリプトファンをセルトニンにするのを
阻害されてるんだよ

ソイプロテイン飲んで(トリプトファン)
ご飯沢山食べて(炭水化物)
おかずは刺し身(トリプトファン、ビタミンB6)
食後にバナナ(トリプトファン、ビタミンB6)とアボガド(トリプトファン)

あとは太陽沢山浴びて
ジム行って筋トレと有酸素もしっかりとな

これで改善しないなら病院行け

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3e6b-vgeI) · 2017/08/28(月) 20:12:47.32

わかったありがとう　俺はソイでいくゾイ！！！
メランコリーが治まらないからね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 39ee-yhlS) · 2017/08/28(月) 20:15:16.59

イソフラボンそんなに避けなくても…
豆腐も味噌汁もお揚げも醤油も納豆も湯葉も
もやしも煮豆もきな粉も枝豆もおからも
みんな口にしないの？

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 20:18:43.86

>>120
「ない」て気軽に言いきるのは文系だよね
http://i.imgur.com/wEnGppw.jpg

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a5b8-oKtA) · 2017/08/28(月) 20:41:34.28

このグラフを読み取るとワークアウト後はホエイ飲んだ方がテストステロンレベルを高値で維持できるようだな
ソイは5分後からいきなりテストステロンの分泌が鈍りまくってる

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-Dqb9) · 2017/08/28(月) 20:41:54.59

>>125
それだけだとよく分からないなあ
出典はなに？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ caff-Dqb9) · 2017/08/28(月) 20:51:22.98

>>125
それさ、>>120が「ある」って言ってた

>「ソイよりホエイのが男性ホルモンが増える」ってエビデンス

でしょ？

それしか上げるもんがないなら、やっぱり「ソイで男性ホルモン下がる」ってソースは「ない」んじゃないの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a5b8-oKtA) · 2017/08/28(月) 20:56:33.24

>>126書いといてあれだが
これってもしかしてワークアウト後じゃなくて朝に飲んだ時のデータか？
ホエイ、ソイ、マルトデキストリン各々がテストステロンレベルを上昇させているが
60分後には摂取前を下回っているか横ばいだ

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-hjAT) · 2017/08/28(月) 21:06:18.01

>>129
ワークアウト後のデータじゃないのか
と言うことはホエイのが男性ホルモン上昇量が大きいけど、
ソイでも減少はせずむしろ僅かながらだが上昇するって事になるな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dd6b-TfF2) · 2017/08/28(月) 22:16:48.42

やめたれｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1d4b-fyuj) · 2017/08/28(月) 22:22:40.63

わからんと思うけど。
ホエイはソイと比べて、テストステロンを増やし、コチゾールを抑制する。
http://www.ironmagazine.com/2013/whey-before-workout-reduces-cortisol-level-soya-protein-doesnt/

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a5b8-oKtA) · 2017/08/28(月) 22:30:18.82

これが出典のようだ
https://www.researchgate.net/publication/256477882_The_Effects_of_Soy_and_Whey_Protein_Supplementation_on_Acute_Hormonal_Reponses_to_Resistance_Exercise_in_Men

このグラフが何なのかざっくり説明すると、筋トレをしている20代の男を10人集めて3つのグループに分け
朝の決まった時間にそれぞれのグループにホエイ、ソイ、マルトデキストリン(プラセボ)を飲ませた時のデータの様だ

で、そいつらに同強度の筋トレをさせた後グラフの時間通りに血液を採取したら
ソイのグループが最も「テストステロン反応が低かった」だと
ついでに、エストロゲンに関しては3グループとも違いが見られなかった、ともある

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a5b8-oKtA) · 2017/08/28(月) 22:33:38.79

それと、>>132の言う様にホエイの方がコルチゾールの分泌を抑制させたとよ
コルチゾールは糖新生(筋肉の分解)を起こしたり、テストステロンの分泌を阻害する

誰でも運動をすればコルチゾールは分泌されるが、それを少しでも抑えることが出来るならそれはいいことだ
ソイを飲むことで金玉が縮んだりおっぱいが大きくなるのかは知らん

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1d4b-fyuj) · 2017/08/28(月) 22:37:08.45

アホばっかと思ったけど、そうでもないんだな

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp6d-b/nv) · 2017/08/28(月) 22:42:53.32

むしろこういう情報知らずにソイプロテイン持ち上げてたのかっていう…

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4a69-vgeI) · 2017/08/28(月) 23:41:09.60

薄毛にはソイが良いということがハッキリしたな

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 00:23:22.85

腹持ちがいいから置き換えダイエットには最適

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7a01-QxDz) · 2017/08/29(火) 00:24:09.38

テストステロンは多いに越したことはないんだろうけど、11%強、30～60分間の上昇ってどんなもん筋トレに効いてくるんだろ。

ちなみにビール2杯飲むとテストステロンが17%上昇するらしいよ！やったね！！

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 00:25:05.69

>>139
じゃあソイ飲もう、とはならんわな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4a69-vgeI) · 2017/08/29(火) 00:38:40.25

ソイは安いのも良いよな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4aab-tWDQ) · 2017/08/29(火) 01:25:10.78

味付きソイで安いのはどれ？
540改飲んでたけどノンフレはいつまでもマズイわ

**無記無記名** (ｱﾒ MMb9-l71z) · 2017/08/29(火) 03:35:53.10

味つきソイはなーケンタイとボディウィングぐらいしかないなぁ。安さを求めるんならマイプロじゃないか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ad69-TBvn) · 2017/08/29(火) 05:50:22.08

マイプロの抹茶

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-9YF9) · 2017/08/29(火) 07:13:21.54

ボディウィングのは香りだけで味は無いだろ
海外製のソイなら味ついてるな
有名所だとNOWかマイプロくらいしか無いけど

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 07:34:54.40

君子危うきに近寄らず

**無記無記名** (ｱﾒ MMb9-l71z) · 2017/08/29(火) 07:38:57.53

添加物がなー怖いよなー

**無記無記名** (ｱﾒ MMb9-l71z) · 2017/08/29(火) 07:59:16.89

ソイプロテイン溶けにくいけど電動シェイカー使ったらどうなんだろう。誰かわかる人いるかな？買うかどうか迷ってる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3e6b-vgeI) · 2017/08/29(火) 11:53:51.34

普通に溶けるけどな　ホエイよりは溶けにくいけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dd6b-TfF2) · 2017/08/29(火) 12:40:42.19

で、少し置いとくと分離するのな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4af8-2x4P) · 2017/08/29(火) 12:53:00.27

>>148
自宅で飲むなら氷を3つぐらい入れてからシェイクしてみ
外出先なら似た大きさのプラスチックの塊なら何でもいい
網とかバネとか付いた専用のシェイカー買ってもいいが

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-hPa/) · 2017/08/29(火) 15:25:43.49

>>133
一グループ当たり三人のデータかよ
検証実験もないなら気にするレベルではないな

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 15:40:16.29

君子危うきに近寄らず

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-hPa/) · 2017/08/29(火) 15:49:50.54

>>153
そうだな
こんないい加減な実験データを出すところにはホエイメーカーが金を出している可能性が高そうだ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp6d-fyuj) · 2017/08/29(火) 15:52:47.49

>>154
ソイ脳w

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4a69-vgeI) · 2017/08/29(火) 17:58:10.46

>>153
と言いながらソイスレに常駐しちゃうドアホ

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKce-eZBU) · 2017/08/29(火) 18:48:18.44

>>153
オウコラ、便所蟋蟀の浪人ヤロー。
ソイをゲロ吐くまで飲んでから
ここに来いや。

**無記無記名** (ｱﾒ MMb9-l71z) · 2017/08/29(火) 19:16:25.46

>>151
なるほど、教えてくれてありがとう。安心してソイ買ったわ

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 08:39:07.52

>>156
変な業者に騙されないように啓蒙活動してるだけだよ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a5b8-oKtA) · 2017/08/30(水) 14:05:00.35

>>137
亀だが多分"ジヒドロ"テストステロン(DHT)のことを言ってるんだと思う
ソイ製品と紅茶は一緒に摂ることでDHT減少に効果があるとかなんとか
緑茶だとテストステロンレベルまで下がるらしいが

一応、育毛じゃなくて前立腺がんの研究
http://jn.nutrition.org/content/133/2/516.full

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3e6b-vgeI) · 2017/08/30(水) 14:56:51.80

ソイと牛乳の組み合わせってええんか　ホルモン的に

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMb9-QXgp) · 2017/08/30(水) 15:29:55.09

id消してるやつには関わっちゃだめって隣の席のJDがなんか言ってた

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ca00-fyuj) · 2017/08/30(水) 15:39:32.01

おかげでソイ買わずに済んだから感謝してるけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7a01-QxDz) · 2017/08/30(水) 22:53:54.12

>>163
じゃあこのスレから卒業だね！さよなら！

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 00:08:14.47

>>164
お前は何でソイ飲んでるの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 63b8-vRaE) · 2017/08/31(木) 00:21:03.25

豆ばかり食う国の人間は細くて小さい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a3a4-nzHo) · 2017/08/31(木) 00:26:15.62

やめたれｗそれ言い出すと大人しくなるからｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bfdc-b8Mh) · 2017/08/31(木) 00:28:25.86

>>166
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff5a-X0kF) · 2017/08/31(木) 01:17:31.34

喰える量当たりのたんぱく質量の問題だということにも気付けず藁にもすがる思いでコピペに群がる阿呆っぷり

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Src7-ZRwB) · 2017/08/31(木) 01:18:02.09

>>166
ブラジル人「せやろか」

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 43e2-zl3X) · 2017/08/31(木) 02:21:26.06

>>166
多分日頃の運動の違いだと思うんですけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff5a-X0kF) · 2017/08/31(木) 03:33:57.97

豆でも肉でもプロテインでも摂るだけでマッチョになれるなら誰も苦労しないよな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 63b8-vRaE) · 2017/08/31(木) 13:06:10.17

>>170
ブラジル人は肉も大量に摂ります

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a3fc-nzHo) · 2017/08/31(木) 14:52:05.34

やめたれｗ

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Src7-VTzf) · 2017/08/31(木) 15:37:47.16

アルゼンチン人だろ
肉を大量に食べるのは

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff00-5BiL) · 2017/08/31(木) 16:36:26.50

ブラジルも食べるよ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spc7-l+Hm) · 2017/08/31(木) 19:33:45.28

ソイのほうが甘味料多そう
肝臓に負担って大丈夫なんだろうか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 43e2-zl3X) · 2017/08/31(木) 21:45:41.31

いやボディウィングとか甘味添加物０だよなに言ってるんだ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a308-nzHo) · 2017/08/31(木) 21:58:42.29

女体化したがってる一部のカマホモを除いて
男でソイ飲んでるのはガイジとしか思えない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 43e2-zl3X) · 2017/08/31(木) 22:01:36.27

じゃあガイジでええわ。さっさとどこかへ失せなホエイ好き

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a34b-5BiL) · 2017/08/31(木) 22:08:33.64

好きか嫌いかではなく、効率的か非効率かの違いな

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Src7-ZRwB) · 2017/08/31(木) 22:25:11.37

ソイで女体化するって話はコーヒーで心臓止まるって話と同じだな
ネガキャンしたい人が大袈裟に言ってるだけで実際にはそんな騒動全然ない

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 22:40:48.37

騒動にまでなれば馬鹿でも気付くけどね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff5a-X0kF) · 2017/08/31(木) 22:49:40.67

植物性たんぱくでも筋肉付くんだからソイで良い
そう考える人が集まるスレにわざわざ来てホエイが～とかガイジガイジ喚いてる馬鹿がおかしい

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Src7-ZRwB) · 2017/08/31(木) 22:52:16.67

まず、ソイはダイエットに向いてる
それにホエイとは特性が違うからホエイ単体よりも両方とったほうが筋トレにもいい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bfdc-b8Mh) · 2017/08/31(木) 22:54:09.65

ソイで一番怖いのは甲状腺機能が低下すること

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 23:03:54.78

>>184
筋肉が付かないなんて誰も言ってない
効率が悪いってだけ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 43e2-zl3X) · 2017/08/31(木) 23:55:38.71

>>187
同じじゃねえか。誹謗中傷したいんなら他行けクソニート

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 43e2-zl3X) · 2017/08/31(木) 23:56:52.07

ソイに混ぜて美味しいの牛乳以外に何かオススメ誰か教えてくれないかな。ソイ買ったのは良いけど美味しくない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 43e2-zl3X) · 2017/08/31(木) 23:57:06.67

出来れば健康的なやつお願いします

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff5a-X0kF) · 2017/08/31(木) 23:57:42.68

>>187
代わりに値段安いし他の人も言ってる通り特徴自体違うんだから選択するのは個々の判断だ
ソイ使うこと選んだ奴が集まって然るべきスレでごちゃごちゃイチャモン付けてる時点でおかしいことに気付けよ
大体ガイジとか言ってるのに効率が悪いだけも糞も無いだろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bfdc-b8Mh) · 2017/08/31(木) 23:58:34.16

批判が一切無かったらただの宗教だぞ
欠点は欠点として受け止めるべき

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a360-nzHo) · 2017/09/01(金) 00:00:55.92

>>189
本当はソイ買ったの後悔してそう
んで馬鹿な買い物したのを認めたくなくて必死に何度もレスしてる

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 00:10:25.69

>>191
安くても吸収率が悪いのだから得してない。
ホエイ買って飲む量減らした方が安い。

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Src7-ZRwB) · 2017/09/01(金) 00:14:53.85

アルギニンが多いから筋肉分解抑制効果と脂肪燃焼効果あってスタミナもつく
つまりソイは有酸素運動ダイエットに最適
また、ホエイ単体だと男性ホルモンしか増えないがソイも併用することで成長ホルモンも増えるから筋トレでもホエイと併用すれば更に効果が上がる
また、吸収が遅いので寝る前に飲めば長時間タンパク質を供給できる
活動しない睡眠前に吸収の早すぎるホエイだと使いきれないタンパク質が脂肪になってしまう

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 00:18:01.92

>>195
「筋肉分解抑制効果」を言うならホエイに含まれるBCAAをなぜ無視する？

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-kWhc) · 2017/09/01(金) 01:56:04.89

>>186
ごめん、それって明確なエビデンスある？
自分がそうだ、とかでもいいけどさ

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Src7-VTzf) · 2017/09/01(金) 01:58:17.96

>>196
ソイにも含まれているだろ
馬鹿か？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 63b8-vRaE) · 2017/09/01(金) 04:49:41.45

豆を多食する民族は、さぞ筋肉の分解が抑えられ続けてるんでしょうね
そして長時間タンパク質が供給され続けてる

スゴイね
でも細いね
畑の肉（笑）

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 07:59:49.32

>>198
馬鹿なのかステマなのか
含まれてる量が違うんだよ
それはソイのアルギンも同じ