0973無記無記名垢版 | 大砲2017/10/04(水) 19:54:33.73ID:w4JEgIPB 減量初めてちょっと炭水化物を減らしはじめて有酸素やり始めただけなのに ベンチとかデッドが全然あがらなくなったんだけどどうしたらよいの?両方5kgは下げないとセットできなくなった。